ఆరోగ్యంపై సంయమనం మాసం యొక్క ప్రభావాలు

పాత ఫ్యాషన్ – పేరు ఒక నిర్దిష్ట రకమైన సరళతను సూచించవచ్చు, కానీ మీ స్థానాన్ని బట్టి, పానీయం అస్సలు సరళంగా ఉండకపోవచ్చు. (గెట్టి)

(న్యూస్‌నేషన్) — కొత్త లక్ష్యాలతో కొత్త సంవత్సరంలో మోగుతున్న లక్షలాది మంది అమెరికన్లు డ్రై జనవరిలో పాల్గొంటున్నారు. డ్రై జనవరి అనేది నిగ్రహం యొక్క నెల, ఇది మెరుగైన నిద్ర, బరువు తగ్గడం మరియు తక్కువ రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.

30 రోజుల పాటు మద్యపానానికి దూరంగా ఉండే అలవాటుపడిన మద్యపానం వారి నిద్ర మరియు శక్తిలో మెరుగుదలలను చూసినట్లు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

2018లో డ్రై జనవరిలో పాల్గొన్న వారిలో 71% మంది నిద్రను మెరుగుపరుచుకున్నారని, 58% మంది బరువు కోల్పోయారని, 54% మంది చర్మం మెరుగైందని, 67% మంది శక్తితో ఉన్నారని సస్సెక్స్ యూనివర్సిటీ పరిశోధనలో తేలింది. పెరిగింది.

ఇది మీ వాలెట్‌కి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారిలో 90% మంది డ్రై జనవరిలో పాల్గొనడం ద్వారా డబ్బు ఆదా చేసుకున్నట్లు చెప్పారు.

మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 30 రోజులకు మించి ఉంటాయి. డ్రై జనవరిని పూర్తి చేసిన ఆరు నెలల తర్వాత, పాల్గొనేవారు వారానికి ఒక రోజు తక్కువ మరియు ప్రతి రోజు ఒక పానీయం తక్కువగా తాగినట్లు నివేదించారు, అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ అధ్యయనం కనుగొంది.

U.S. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ ప్రకారం, మొత్తం ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, కాలేయ వ్యాధి, అధిక రక్తపోటు, నిరాశ, ఆందోళన, గర్భస్రావం మరియు మరిన్ని వాటితో సహా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. కనిపించే.

డ్రై జనవరి అనేది అడ్వకేసీ గ్రూప్ ఆల్కహాల్ చేంజ్ UK ద్వారా ప్రారంభించబడిన ఒక ప్రసిద్ధ ట్రెండ్. 2023లో, గ్రూప్ వెబ్‌సైట్‌లో డ్రై జనవరిలో పాల్గొనడానికి కనీసం 175,000 మంది రిజిస్టర్ చేసుకున్నారు. టైమ్ మ్యాగజైన్ ప్రకారం, U.S.లోని 15% మంది పెద్దలు (260 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది) కూడా డ్రై జనవరి సాధనకు కట్టుబడి ఉన్నారు.

స్టాటిస్టా ప్రకారం, 2021, 2022 మరియు 2023లో U.S.లో డ్రై జనవరిలో మిలీనియల్స్ ఎక్కువగా పాల్గొనే అవకాశం ఉంది.

అయినప్పటికీ, సివిక్ సైన్స్ ప్రకారం, Gen Zలో తక్కువ-కీలక జీవనశైలిపై ఆసక్తి పెరుగుతోంది, 21 నుండి 24 సంవత్సరాల వయస్సు గల Gen Z పెద్దలలో 75% మంది 2024లో డ్రై జనవరిలో పాల్గొనే అవకాశం ఉందని చెప్పారు. కనీసం ” కొంతవరకు.” నేను అది చేస్తాను.

జనవరి 2024లో మద్యపానం మానేయాలని 73% మంది టిక్‌టాక్ వినియోగదారులు ఆసక్తి చూపడంతో, డ్రై జనవరి జనాదరణ పెరగడాన్ని సోషల్ మీడియా ప్రభావితం చేస్తోందని సివిక్ సైన్స్ పేర్కొంది. అయినప్పటికీ, టిక్‌టాక్‌ని ఉపయోగించని వినియోగదారులలో కేవలం 37% మంది మాత్రమే దీనిపై ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అదే.

మితంగా మద్యం సేవించే వ్యక్తులకు డ్రై జనవరి చాలా మంచిది, అయితే మద్యపానానికి బానిసలైన వారికి నిపుణులు దీనిని సిఫార్సు చేయరు. ఆల్కహాల్ చేంజ్ UK హెచ్చరిస్తుంది: “వైద్యపరంగా మద్యపానం చేసే వ్యక్తులు అకస్మాత్తుగా పూర్తిగా తాగడం మానేస్తే చనిపోవచ్చు.” వికారం మరియు వాంతులు, చెమటలు పట్టడం, అధిక రక్తపోటు, నిద్రలేమి, ఆందోళన, ఆందోళన, పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు, వణుకు మరియు వణుకు వంటి ఉపసంహరణ లక్షణాలను భరించే బదులు, సురక్షితమైన డిటాక్స్ కోసం వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి, నిపుణులు అంటున్నారు.