కీటోజెనిక్ ఆహారం తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు వాగ్దానం చేస్తుంది

ఈ నాలుగు నెలల అధ్యయనంలో బైపోలార్ డిజార్డర్ (76%) లేదా స్కిజోఫ్రెనియా (24%), యాంటిసైకోటిక్ మందులు తీసుకోవడం మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారు లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకత వంటి జీవక్రియ సమస్యలు ఉన్న పెద్దలు ఉన్నారు. 21 మంది పాల్గొన్నారు.

ఎక్కువ మంది మహిళలు (62%) మరియు కాకేసియన్ (76%), సగటు వయస్సు 43 సంవత్సరాలు.

ఔట్ పేషెంట్లుగా, పాల్గొనేవారు నిర్దిష్ట మాక్రోన్యూట్రియెంట్ నిష్పత్తులతో కీటోజెనిక్ డైట్‌ను అనుసరించాలని సూచించారు: 10% కార్బోహైడ్రేట్లు, 30% ప్రోటీన్ మరియు 60% కొవ్వు.

వారు కేలరీలను లెక్కించాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, వారు ప్రతిరోజూ కనీసం 1,200 కేలరీలు తినాలని మరియు వారి నికర పిండి పదార్థాలను రోజుకు 20 గ్రాములకు పరిమితం చేయాలని కోరారు.

పాల్గొనేవారు ఒక గంట శిక్షణా సెషన్, ఎడ్యుకేషనల్ మెటీరియల్స్, ఒక కీటోజెనిక్ కుక్‌బుక్, వంటకాలు మరియు ఆహారాన్ని పాటించడంలో సహాయపడటానికి వ్యక్తిగత కోచ్‌ని అందుకున్నారు.

డైటరీ గైడెన్స్‌లో సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ కూరగాయలు, సలాడ్‌లు మరియు నీరు, అలాగే రక్తంలోని కీటోన్ స్థాయిలను కొలిచే సూచనలు ఉన్నాయి.

పరిశోధకులు బ్లడ్ కీటోన్ మీటర్‌ని ఉపయోగించి వారానికోసారి ఆహార సమ్మతిని తనిఖీ చేశారు. ఈ అధ్యయనంలో మానసిక వైద్యునిచే సాధారణ వైద్య మరియు మనోవిక్షేప మూల్యాంకనాలు ఉన్నాయి, అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు పాల్గొనేవారి వ్యక్తిగత మానసిక వైద్యుని నుండి అదనపు నిర్ధారణ.

పాల్గొనేవారు వారి సాధారణ మానసిక సంరక్షణ మరియు ఔషధాలను అధ్యయనం యొక్క వ్యవధిలో కొనసాగించారు.

పాల్గొన్న 21 మందిలో, 14 మంది కఠినమైన కీటోజెనిక్ డైట్‌ని అనుసరించారు. ఈ వ్యక్తులు స్కిజోఫ్రెనియా యొక్క తక్కువ కేసులను కలిగి ఉన్నారు, అనారోగ్యం యొక్క తక్కువ వ్యవధిని కలిగి ఉన్నారు మరియు సెమీ-అనుబంధ సమూహం కంటే తక్కువ తీవ్రమైన మానసిక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారు.

సెమీ-అనుబంధ సమూహంలో ఊబకాయం యొక్క అధిక రేట్లు, అధ్వాన్నమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు అనారోగ్యం ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.

నేటి వైద్య వార్తలు మేము అధ్యయనంలో పాలుపంచుకోని పోషకాహార మానసిక వైద్యుడు మరియు రచయిత్రి ఉమా నాయుడు, MD తో మాట్లాడాము మరియు “కీటోజెనిక్ ఆహారం యొక్క వివరాలు కొంతమంది వ్యక్తులకు సవాలుగా మారవచ్చు” అని అభిప్రాయాన్ని పంచుకున్నారు.[s] ఈ మరింత తీవ్రమైన వ్యాధులను నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. ”

మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలతో ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ ఆహార కట్టుబాట్లను ఎందుకు కలిగి ఉన్నారో ఇది వివరించవచ్చు.

ప్రారంభంలో, పాల్గొనేవారిలో 29% మంది మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ కోసం ప్రమాణాలను కలిగి ఉన్నారు మరియు 85% కంటే ఎక్కువ మంది స్థూలకాయం, హైపర్లిపిడెమియా మరియు ప్రీడయాబెటిస్‌తో సహా బహుళ వైద్య పరిస్థితులను కలిగి ఉన్నారు. అధ్యయనం ముగిసే సమయానికి, పాల్గొనేవారు ఎవరూ మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ కోసం ప్రమాణాలను అందుకోలేదు, కీటోజెనిక్ ఆహారం జీవక్రియ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సూచిస్తుంది.

సగటున, పాల్గొనేవారు బరువు మరియు BMI 10%, నడుము చుట్టుకొలత 11%, శరీర కొవ్వు ద్రవ్యరాశి సూచిక 17%, సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 6%, మరియు విసెరల్ కొవ్వు మరియు వాపు వంటి మెటబాలిక్ గుర్తులను మెరుగుపరిచారు. , HbA1c, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత.

కీటోన్ శరీరాల యొక్క అధిక స్థాయిలు ఎక్కువ ఆహార సమ్మతిని సూచిస్తాయి మరియు మెరుగైన జీవక్రియ ఆరోగ్యంతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

మానసిక అనారోగ్యం యొక్క తీవ్రతలో 31% తగ్గింపుతో మానసిక మెరుగుదలలు కూడా ముఖ్యమైనవి. క్లినికల్ గ్లోబల్ ఇంప్రెషన్ స్కేల్.

అదనంగా, ప్రారంభంలో లక్షణాలను కలిగి ఉన్న పాల్గొనేవారిలో 79% మంది వారి మానసిక స్థితిలో గణనీయమైన మెరుగుదలని చూపించారు, ముఖ్యంగా ఆహారాన్ని పాటించేవారు.

జీవన సంతృప్తి, మొత్తం పనితీరు మరియు నిద్ర నాణ్యత కూడా మెరుగుపడినట్లు నివేదించబడింది, ఇది ఆహారం యొక్క విస్తృత శ్రేణి సానుకూల ప్రభావాలను హైలైట్ చేస్తుంది.

కీటోజెనిక్ ఆహారం మానసిక లక్షణాలను తగ్గించవచ్చని మరియు యాంటిసైకోటిక్ ఔషధాల యొక్క జీవక్రియ దుష్ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చని పరిశోధన ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి.

అయినప్పటికీ, అధ్యయనం యొక్క చిన్న పరిమాణం మరియు నియంత్రణ సమూహం లేకపోవడం వల్ల ఫలితాలను వివరించేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలని Naidoo సలహా ఇచ్చారు.

MNT మెదడు కెమిస్ట్రీ మరియు ఎనర్జీ మెటబాలిజంలో మార్పుల ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే కీటోజెనిక్ డైట్ యొక్క సంభావ్యత గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మేము అధ్యయనంలో పాల్గొనని బోర్డు-సర్టిఫైడ్ సైకియాట్రిస్ట్ డాక్టర్ జాస్మిన్ థోర్న్‌తో కూడా మాట్లాడాము.

మెదడు యొక్క శక్తి మూలాన్ని గ్లూకోజ్ నుండి కీటోన్ బాడీలకు మార్చడం ద్వారా, ఆహారం “మూడ్ స్టెబిలైజేషన్ మరియు కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది” అని ఆమె వివరించారు.

ఈ జీవక్రియ మార్పు తగ్గిన జీవక్రియ కారణంగా మానసిక లక్షణాలను కూడా మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. న్యూరోఇన్‌ఫ్లమేషన్ మరియు గామా-అమినోబ్యూట్రిక్ యాసిడ్ (GABA), మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

ఎలిజా విటేకర్, MD, RD, అధ్యయనంలో పాల్గొనని ఒక నమోదిత డైటీషియన్, కీటోజెనిక్ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలను నొక్కి చెప్పారు. శోథ నిరోధక లక్షణాలుమానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో ఇది చాలా కీలకమైనది, ప్రత్యేకించి అవి చికిత్సకు నిరోధకతను కలిగి ఉంటే.

రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం వల్ల జీవక్రియ సమస్యలతో సంబంధం ఉన్న మానసిక లక్షణాలను కూడా తగ్గించవచ్చని ఆయన పేర్కొన్నారు.

అదనంగా, కీటోసిస్ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది మైటోకాన్డ్రియల్ ఫంక్షన్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, మానసిక అనారోగ్యానికి సంబంధించిన అంశం.

అయినప్పటికీ, మానసిక ఆరోగ్యంపై కీటోజెనిక్ ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమని ప్రొఫెసర్ విట్టేకర్ హెచ్చరించాడు మరియు ఆహారం ఆపివేసినట్లయితే లక్షణాలు తిరిగి వస్తాయని కూడా పేర్కొన్నాడు.

మానసిక లక్షణాలను నిర్వహించడంలో యాంటిసైకోటిక్ మందులు ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి తరచుగా బరువు పెరగడం, మధుమేహం మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచడం వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది రోగులకు ఆరోగ్య గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఈ పరిశోధనలో, “[t]మానసిక మరియు జీవక్రియ ఫలితాలలో గమనించిన ముఖ్యమైన మెరుగుదలలు వీటిని సూచిస్తున్నాయి: [the ketogenic diet] “ఇది మనోవిక్షేప మందులతో కలిపి ఆచరణీయమైన మరియు ప్రభావవంతమైన అనుబంధ చికిత్స కావచ్చు” అని థోర్న్ చెప్పారు.

అయితే, ఆమె వివరించింది:

“పరిమిత పరిశోధనల కారణంగా స్కిజోఫ్రెనియా లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ చికిత్సకు కీటోజెనిక్ డైట్ సాధారణంగా ఒక అనుబంధ చికిత్సగా సిఫార్సు చేయబడదు, అయితే ప్రాథమిక పరిశోధన ఇది సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని సూచిస్తుంది.” వైద్య రంగంలోని ఇతర ప్రాంతాల మాదిరిగానే, ఇది సూచించబడింది. ఇది అభివృద్ధి చెందుతున్న సమస్య మరియు మరింత పరిగణలోకి తీసుకోవడం విలువైనది. ”

బైపోలార్ డిజార్డర్ లేదా స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్న కొంతమందికి కీటోజెనిక్ డైట్ ఉపయోగపడుతుందని నైడూ అంగీకరిస్తాడు, అయితే ఇది మందులను నిలిపివేయడం లేదా వైద్యుని మార్గదర్శకత్వం లేకుండా చికిత్సను మార్చడం అని అర్థం. అది కాదని నేను స్పష్టం చేశాను.

ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు భద్రత మరియు ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి మానసిక చికిత్సకు సంబంధించిన ఆహార విధానాల కలయికను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి మరియు సర్దుబాటు చేయాలి.

ప్రారంభ సానుకూల ఫలితాలు ఉన్నప్పటికీ, కీటోజెనిక్ ఆహారం యొక్క దీర్ఘకాలిక స్థిరత్వం పరిశోధకులు మరియు వైద్య నిపుణులలో ముఖ్యమైన ఆందోళనగా ఉంది.

Mr Thorne హెచ్చరించారు:

“మానసిక అనారోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి కీటోజెనిక్ ఆహారం యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం సంభావ్య పోషక లోపాలు మరియు గట్ మైక్రోబయోమ్‌లో మార్పులకు దారి తీస్తుంది. పరిశోధన పరిమితం చేయబడింది.”

సనమ్ హఫీజ్, M.D., న్యూయార్క్ సిటీ న్యూరో సైకాలజిస్ట్ మరియు కాంప్రెహెండ్ ది మైండ్ డైరెక్టర్, అధ్యయనంలో పాల్గొనలేదు, కీటోజెనిక్ డైట్ సంభావ్య దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల గురించి ఆందోళన వ్యక్తం చేసింది. ఆహార పరిమితుల కారణంగా తినే రుగ్మతల అభివృద్ధి.

మెడిటరేనియన్ డైట్‌లు మరియు మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు వంటి స్థిరమైన, దీర్ఘకాలిక ఆహార విధానాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని హఫీజ్ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు, అలాగే విస్తృత ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం జాగ్రత్తగా తినడం మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహారం.

థోర్న్ ప్రజలకు “ఆహారం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సైన్స్-ఆధారిత సిఫార్సులను అనుసరించమని సలహా ఇచ్చాడు.[ing] పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు తృణధాన్యాలు సమృద్ధిగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారంపై దృష్టి పెట్టండి, అలాగే ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర మరియు అదనపు కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించండి. ”

“ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, మెగ్నీషియం మరియు ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చడం మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా తోడ్పడుతుంది” అని ఆమె జోడించారు.

విట్టేకర్ అంగీకరించారు, “కిమ్చి, సౌర్‌క్రాట్ మరియు పెరుగు వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలను చేర్చడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది” అని సూచించారు. సుమారు 95% సెరోటోనిన్ ప్రేగులలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. ”

సంపూర్ణ ఆహారాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే పోషక లోపాలు మీకు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క విధులుఆమె నొక్కి చెప్పింది.

స్కిజోఫ్రెనియా మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్‌పై కీటోజెనిక్ డైట్ యొక్క ప్రభావాలపై ఈ పైలట్ అధ్యయనం ద్వంద్వ జీవక్రియ ఆరోగ్యం మరియు మనోవిక్షేప లక్షణాల నిర్వహణకు వాగ్దానం చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ ప్రారంభ ఫలితాలను ధృవీకరించడానికి మరియు మనోవిక్షేప చికిత్సలో కీటోజెనిక్ ఆహారం యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి పెద్ద రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్స్ అవసరమని డాక్టర్ థోర్న్ చెప్పారు.

అదనంగా, అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి ఆహార చరిత్రలు లేనందున, పరిశీలన వ్యవధిలో పాల్గొనేవారు వారి మొత్తం ఆహార నాణ్యతను మెరుగుపరచడం వల్ల ఏదైనా మెరుగుదల ఉండవచ్చని విట్టేకర్ పేర్కొన్నారు.

మానసిక ఆరోగ్యంలో ఆహార జోక్యాల చుట్టూ ఉన్న సందర్భాన్ని అర్థం చేసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఇది హైలైట్ చేస్తుంది.

అధ్యయనం యొక్క పరిమితులు ఉన్నప్పటికీ, విట్టేకర్ ఇలా ముగించారు:[o]మొత్తంమీద, ఈ పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల జీవితాలను గణనీయంగా మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్న కొత్త ఆవిష్కరణలను చూడటం ఉత్తేజకరమైనది. ”