[ad_1]
EAU Claire, Wis. (మాయో క్లినిక్ హెల్త్ సిస్టమ్ ప్రెస్ రిలీజ్) – మంచును పారవేయడం లేదా భారీ హిమపాతం తర్వాత త్రవ్వడం చాలా మందికి మంచి వ్యాయామం. కానీ గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు, మంచును పారవేయడాన్ని మరొకరికి వదిలివేయడం ఉత్తమం.
మాయో క్లినిక్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్. షారన్ ఎన్. హేస్ వ్యాయామాన్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాడు, అయితే చల్లని వాతావరణం తీవ్రమైన వ్యాయామంతో కలిపి గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందని, ఇది గుండెపోటుకు దారితీస్తుందని చెప్పారు.
మంచును పారవేయడం మంచి వ్యాయామం కావచ్చు, కానీ ఇది అందరికీ కాదు.
“వివిధ కారణాల వల్ల మంచు పారవేయడం అనేది అత్యంత ప్రమాదకరమైన హృదయనాళ ఒత్తిడి పరీక్షలలో ఒకటి” అని డాక్టర్ హేస్ చెప్పారు.
ఆమె గుండె రోగులకు చెబుతుంది: మీరు పచ్చికను కూడా కోయవచ్చు. మీరు హైకింగ్ లేదా వాకింగ్ వెళ్ళవచ్చు. మీరు వ్యాయామం చేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. ”
కారణాలు శారీరక మరియు మానసికమైనవి, ఆమె చెప్పింది.
శరీర సంబంధమైన వాటిలో రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోవడం మరియు చలిలో రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
“మరియు హాని కలిగించే వ్యక్తులకు, అది ఒక్కటే హృదయాన్ని కదిలిస్తుంది. ఏదైనా రకమైన అడ్డంకి ఉంటే, అది ఆంజినా లేదా ఛాతీ నొప్పికి కారణమవుతుంది” అని డాక్టర్ హేస్ చెప్పారు.
దీనికి తోడు భారీ మంచును తవ్వే పని…
“…మానసిక భాగం. మరియు నేను చెప్పినప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ, నా రోగులందరూ నవ్వుతారు, ఎందుకంటే వారికి అది తెలుసు మరియు వారు నవ్వుతారు. ‘ఓహ్, అవును. ‘” అని డాక్టర్ హేస్ చెప్పారు.
మీరు ఏదైనా ప్రారంభించిన తర్వాత, దాన్ని ఆపడం కష్టం.
“ఇది చలి మరియు విపరీతమైన వ్యాయామం యొక్క కలయిక, ఆపై మీరు ముగింపు స్థానానికి చేరుకోవడానికి నడకను పూర్తి చేయాలి, కాబట్టి మీరు తెలివైన దానికంటే ఎక్కువసేపు కొనసాగవచ్చు” అని డాక్టర్ హేస్ వివరించారు.
డాక్టర్ హేస్ మాట్లాడుతూ, మీ వైద్య బృందంతో విపరీతంగా మంచు కురుస్తున్నది సరైనదేనా అని తనిఖీ చేయడం ఉత్తమం.
మేయో క్లినిక్ హెల్త్ సిస్టమ్ ప్రెస్ రిలీజ్
కాపీరైట్ 2024 WEAU. అన్ని హక్కులు ప్రత్యేకించబడ్డాయి.
[ad_2]
Source link
