[ad_1]
కొంతమందికి, కిరాణా షాపింగ్ ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. ఇతరులకు, వంట చేయడానికి ముందు సృజనాత్మక వంట ప్రక్రియలో ఇది ఉత్తేజకరమైన భాగం. ఈ ఆర్థిక వ్యవస్థలో, మీరు ఏ బకెట్లో పడినా లేదా మధ్యలో ఎక్కడో ఉన్నా, ఖర్చులను తగ్గించుకోవడం దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో వంట చేసేవారికి అత్యంత ప్రాధాన్యతగా ఉంటుంది.
విల్ కోల్మన్, బ్రూక్లిన్ ఆధారిత ఆహార కంటెంట్ సృష్టికర్త మరియు రెసిపీ డెవలపర్, మీ వీక్లీ షాపింగ్ సమయంలో నడవల్లో బ్రీజ్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఫూల్ప్రూఫ్ సిస్టమ్ను కలిగి ఉన్నారు మరియు అతని వైరల్ 6-టు-1 పద్ధతికి ధన్యవాదాలు. , TikTok మరియు Instagram స్వాధీనం చేసుకుంది.
“6-టు-1 పద్ధతి వెనుక ఉన్న ఆలోచన నాకు కొన్ని విభిన్న విషయాలతో విసుగు చెందడం నుండి వచ్చింది: డబ్బును వృధా చేయడం, ఆహారాన్ని వృధా చేయడం మరియు వారమంతా ఏమి కొనాలో తెలియకపోవటం. “కిరాణా దుకాణంలో గంటలు గడపడం అనేది గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. ఏమి ఉడికించాలి,” అతను “గుడ్ మార్నింగ్ అమెరికా” అన్నాడు.
కోల్మన్ “నా వాలెట్ మరియు నా సమయాన్ని నిర్వహించడానికి” వ్యవస్థను సృష్టించినట్లు చెప్పాడు.
“ఇది ఎంత ప్రజాదరణ పొందిందో నేను ఆశ్చర్యపోయాను. [this] ” అతను గత రెండు సంవత్సరాల నుండి మొత్తం కంటెంట్ను తిరిగి చూసుకుంటూ జోడించాడు. “మంచి కంటెంట్కి విలువ ఉండాలి. అది ఒకరి జీవితాన్ని సానుకూలంగా తాకాలి. ఈ పద్ధతి సరిగ్గా అదే చేస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను.”
కిరాణా షాపింగ్ అనేది ఆహార సృష్టికర్తల మధ్య జనాదరణ పెరుగుతోంది మరియు డబ్బు ఆదా చేయడం కోసం జెన్ లూక్ గతంలో భోజన పథకం మరియు కిరాణా జాబితాను దృష్టిలో ఉంచుకుని షాపింగ్ చేసే ఇదే విధమైన వ్యూహాన్ని పంచుకున్నారు. నేను డబ్బు ఆదా చేసాను మరియు టేబుల్పై ఒక వారం విలువైన ఆహారాన్ని పొందాను $75 కంటే తక్కువ.
6 నుండి 1 కిరాణా షాపింగ్ పద్ధతి ఏమిటి?
6-టు-1 పద్ధతి వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, “మేము వారానికి ఒకసారి మాత్రమే కిరాణా దుకాణానికి వెళ్తాము, బహుశా మాకు పెద్ద కుటుంబం ఉంటే రెండుసార్లు, కానీ మా సమయం చాలా విలువైనది. కాబట్టి 6-టు-1 రూపొందించబడింది. కాబట్టి ఒక మార్గం, ఉదాహరణకు, మీరు ఆదివారం దుకాణానికి వెళ్లి వారం పొడవునా మీకు అవసరమైన అన్ని కిరాణా సామాగ్రిని పొందవచ్చు.
6-టు-1 పద్ధతి, ఇతరులు 5-4-3-2-1 పద్ధతి అని కూడా పిలుస్తారు, వారపు షాపింగ్ కోసం ఒక సాధారణ ఆలోచనను అనుసరిస్తుంది. సరిగ్గా మీరు పొందబోతున్నది అదే. ”
“మీరు ఆరు కూరగాయలు, ఐదు పండ్లు, నాలుగు ప్రోటీన్లు, మూడు పిండి పదార్ధాలు, రెండు స్ప్రెడ్ సోర్సెస్ మరియు మీ కోసం ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాటిని పొందుతారు” అని ఆయన వివరించారు.
ప్రతి ఒక్కరి ఆహార అవసరాలు వేర్వేరుగా ఉన్నప్పటికీ, కోల్మన్ ఆరు వేర్వేరు కూరగాయలతో ఎక్కువ మొత్తాన్ని పెంచడానికి ఇష్టపడతాడు, డబ్బు ఆదా చేయడానికి ఇది గొప్ప మార్గం అని ఆమె చెప్పింది. “ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులతో పోలిస్తే కూరగాయలు ఎంత చౌకగా ఉన్నాయో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు” అని ఆయన చెప్పారు.
“ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి వంటి సాధారణ విషయాలు, ఇప్పటికే రెండు,” అతను దాదాపు ప్రతి భోజనంలో అల్లియంలను ఉపయోగిస్తాడు. “సలాడ్ మిక్స్లు, నోరూరించే కూరగాయలు లేదా అమ్మకాల్లో ఉన్న కూరగాయలు వంటి కొన్ని విభిన్న వినోదభరితమైన వస్తువులను వేయడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు ఇంట్లో వంట చేస్తున్నప్పుడు ప్రతిరోజూ వాటిని ఎంత త్వరగా తినగలరో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.” “
మీ కార్ట్లో పండ్లు మరియు కూరగాయలను జోడించే విషయానికి వస్తే, “క్యాన్డ్ లేదా ఫ్రోజెన్ కూరగాయలు మరియు పండ్లపై ఆధారపడటానికి సంకోచించకండి”, ప్రత్యేకించి అవి మీ బడ్జెట్కు సరిపోతుంటే లేదా స్టాక్లో లేనట్లయితే, అతను చెప్పాడు Ta. బుతువు.
ఈ పద్ధతి “షాపింగ్ కోసం బలమైన పునాదిని నిర్మించడానికి” ఒక మార్గమని ఆయన నొక్కి చెప్పారు.
“కొన్ని రోజులలో మీకు నాలుగు బదులుగా ఐదు ప్రోటీన్లు అవసరం కావచ్చు, కానీ మీరు బహుశా ఉపయోగించని 10 ప్రోటీన్లను కొనుగోలు చేయడం కంటే ఇది చాలా మంచిది” అని కోల్మన్ ముగించారు. “ఇది ప్రజలను ట్రాక్లోకి తీసుకురావడానికి, డబ్బు ఆదా చేయడానికి, మరింత సరదాగా వంట చేయడానికి మరియు మరింత ఆసక్తిగా ఉండటానికి ఒక మార్గం.”
6 నుండి 1 షాపింగ్ పద్ధతితో ఆహారంపై డబ్బు ఆదా చేసుకోండి
“6-టు-1 పద్ధతి నాకు వందల డాలర్లు ఆదా చేసింది,” అని కోల్మన్ GMAకి చెప్పాడు. “ముఖ్యంగా ఆహార పరిశ్రమలో పనిచేసే వ్యక్తిగా మరియు నిరంతరం కంటెంట్ను సృష్టిస్తున్న వ్యక్తిగా. [who] నా కుటుంబం కోసం ఇంట్లో వంట చేయడం కూడా నాకు చాలా ఇష్టం. ”
ఈ పద్ధతి “విలువైన సమయాన్ని” కూడా ఆదా చేస్తుందని ఆయన తెలిపారు.
స్టోర్కు వెళ్లడానికి ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం ద్వారా, ఆమెకు అవసరం లేని లేదా ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడని వస్తువులపై డబ్బు వృధా చేయదని కోల్మన్ చెప్పారు.
“నేను ఏ ఆహారాన్ని విసిరేయను. నేను కిరాణా దుకాణానికి వెళ్ళినప్పుడు, నేను వారానికి నిర్దిష్ట కిరాణా సామానుతో ఇంటికి వెళ్తాను. ఫ్రిజ్లో ఏమి ఉందో మరియు నేను ఏ భోజనం చేయబోతున్నానో నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.” ‘మరియు నాకు తెలుసు అన్ని పదార్థాలను ఎలా ఉపయోగించాలి,’ అని ఆయన వివరించారు.
అతను కూడా ఒక అడుగు ముందుకేసి, “కొంతమంది [recipes] ఉదాహరణకు, “అవోకాడో టోస్ట్ మరియు గిలకొట్టిన గుడ్లు, సలాడ్ లేదా బర్రిటో గిన్నె, ఒక రోజు డిన్నర్ కోసం పాస్తా. అప్పుడు మీకు ఈ విషయాలు అవసరమని మీకు తెలుస్తుంది.”
గృహాన్ని బట్టి భాగాలను సర్దుబాటు చేయాల్సి ఉంటుందని కోల్మన్ పేర్కొన్నాడు మరియు నలుగురి కుటుంబానికి, “ఒక జంట ఒక ప్యాక్తో పోలిస్తే భోజనం సమయంలో కొంచెం సాగుతుంది.” “మీకు రెండు ప్యాక్లు అవసరం కావచ్చు. ఇలాంటి చికెన్ బ్రెస్ట్లు.” ”
అదనంగా, అతను చెప్పాడు, ఈ పద్ధతి “నేను ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల కంటే పండ్లు మరియు కూరగాయలతో ప్రారంభించడం వలన నేను ఆరోగ్యంగా తినడానికి అనుమతిస్తుంది, కనుక ఇది నాకు విజయం.”
“నేను అందుకుంటున్న పెద్ద అభిప్రాయమేమిటంటే, ప్రజలు వారి ఆహారపు అలవాట్ల గురించి మరింత అన్వేషణకు గురవుతున్నారు,” అని కోల్మన్ ఈ ఆలోచనను స్వీకరించిన సోషల్ మీడియా వినియోగదారుల గురించి చెప్పారు. “వారు పదే పదే అదే తినడం లేదు. వారు బహుశా ప్రతి వారం దుకాణానికి వెళ్లి రాత్రి భోజనం, భోజనం మరియు అల్పాహారం చేయడంలో నాణ్యతను పరీక్షించడానికి ఆరు వేర్వేరు కూరగాయలను తీసుకుంటారు. షో.”
విల్ కోల్మన్ కిరాణా షాపింగ్ చిట్కాలు
“నా అతిపెద్ద చిట్కా ఏమిటంటే స్టోర్లో నమ్మకంగా ఉండటం మరియు మీరు అక్కడికి చేరుకునే ముందు ప్లాన్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం,” అని అతను చెప్పాడు. “మీ ఫోన్లో నోట్స్ యాప్ని తెరిచి, 6-టు-1 పద్ధతిని రాయండి.”
అతను సోషల్ మీడియా మరియు వెబ్సైట్లో కనెక్ట్ అయ్యేలా హోమ్ కుక్లు మరియు తోటి క్రియేటర్లను ప్రోత్సహించాడు, వారి కిరాణా సామాగ్రిని ఎలా ఎక్కువగా పొందాలనే దానిపై మరింత ఆహార స్ఫూర్తిని పొందుతానని చెప్పాడు.
[ad_2]
Source link
