నిద్ర ఆరోగ్యం యొక్క భవిష్యత్తు: SXSWలో AI మరియు ధరించగలిగే సాంకేతికత నిద్రను ఎలా విప్లవాత్మకంగా మారుస్తుందో నిపుణులు అన్వేషించారు

వ్యక్తిగత నిద్ర ఆరోగ్యంపై ఆసక్తి వేగంగా పెరుగుతోందని ఇటీవలి పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయితే, ప్రజలు ప్రతి రాత్రి పొందే నిద్ర నాణ్యత క్షీణిస్తోంది. ప్రజలు నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకున్నట్లు కనిపిస్తున్నప్పటికీ, జెట్ లాగ్ మరియు పర్యావరణ కారకాలు మన నిద్ర-వేక్ లయకు భంగం కలిగిస్తాయి మరియు మేము తీవ్రంగా మేల్కొనే వరకు చర్య తీసుకోము.

నిద్ర యొక్క క్లిష్టమైన ప్రభావాన్ని అన్వేషించడానికి, USAలోని టెక్సాస్‌లోని ఆస్టిన్‌లో 2024 సౌత్ బై సౌత్‌వెస్ట్ (SXSW) ఫెస్టివల్ సందర్భంగా మార్చి 10వ తేదీన శామ్‌సంగ్ ప్రకటించింది, “చాలా కాలం నాటి నిద్ర గందరగోళాన్ని సాంకేతికత ఎలా విప్లవాత్మకంగా మారుస్తుంది. మేము “ పేరుతో ప్యానెల్ చర్చను నిర్వహించాము. . AI మరియు సాంకేతికత మీ నిద్ర నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని నిపుణులు వెల్లడించారు.

ప్యానలిస్ట్‌లలో MX బిజినెస్ యొక్క SVP మరియు Samsung ఎలక్ట్రానిక్స్‌లో డిజిటల్ హెల్త్ టీమ్ హెడ్, స్లీప్ సైంటిస్ట్ అయిన వెనెస్సా హిల్ మరియు నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ (NSF) CEO జాన్ లోపోస్ ఉన్నారు. క్రియేటివ్ స్ట్రాటజీస్‌లో ప్రెసిడెంట్ మరియు ప్రిన్సిపల్ అనలిస్ట్ అయిన కరోలినా మిలనేసిచే నిర్వహించబడిన ఈ కార్యక్రమం అమెరికన్ ఈవెంట్ జరిగిన కొన్ని గంటల తర్వాత జరిగింది.¹ మీ ప్యానెలిస్ట్‌లు మరియు ప్రేక్షకుల కోసం సంభాషణ యొక్క ఔచిత్యాన్ని నొక్కిచెప్పడానికి మీ గడియారాలను పగటిపూట ఆదా చేసే సమయం కోసం ఒక గంట ముందుకు సెట్ చేయండి.

గొప్ప అంతర్దృష్టుల కోసం మీ నిద్రను డీకోడ్ చేస్తోంది

మిలనేసి “మొత్తం ఆరోగ్యం యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలలో నిద్ర ఒకటి” అని నొక్కి చెప్పడం ద్వారా ప్యానెల్ చర్చను ప్రారంభించింది. నిద్ర మన దైనందిన జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను కూడా ఆమె నొక్కి చెప్పింది. ఆ తర్వాత జరిగిన సంభాషణలో ఇదే కీలకాంశంగా మారింది.

రోజువారీ కార్యకలాపాలు, ఆహార ఎంపికలు మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్యానికి మూలస్తంభమైన నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతపై ప్యానెలిస్ట్‌లు ఏకగ్రీవంగా అంగీకరించారు, అయినప్పటికీ తరచుగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడదు మరియు నా నిద్ర నాణ్యత క్షీణిస్తోంది. అయితే, నిపుణులు AI ఆధారిత సాంకేతికత మరియు అధునాతన సెన్సార్‌లతో కూడిన స్మార్ట్ రింగ్‌లు మరియు స్మార్ట్ వాచ్‌లు వంటి ధరించగలిగేవి వ్యక్తులు మంచి నిద్ర అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడంలో మరియు సరైన నిద్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో సహాయపడతాయని ఆశాభావం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

ప్రజలు తమ నిద్ర గురించి సమాచారాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, మెరుగైన నిద్రను సాధించడానికి నిర్ణయాలు తీసుకునేందుకు వారికి మరింత అధికారం ఉంటుందని ప్యానెలిస్ట్‌లు నొక్కి చెప్పారు. Galaxy Watch6 మరియు ఇటీవల ప్రకటించిన Galaxy Ring వంటి ధరించగలిగిన పరికరాలు స్లీప్ మెట్రిక్‌లను ట్రాక్ చేయగలవని మరియు మెరుగైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు సానుకూల మార్పులు చేయడానికి వినియోగదారులను ప్రోత్సహించే అర్ధవంతమైన అంతర్దృష్టులను అందించగలవని పాక్ తెలిపింది.

ప్రజలు శిక్షణ, పోషకమైన భోజనం మరియు వార్షిక చెకప్‌ల కోసం సమయాన్ని వెచ్చించినట్లే, నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హిల్ నొక్కిచెప్పారు. ధరించగలిగినవి వంటి సాంకేతికత వ్యక్తులు వారి ఉత్తమ నిద్రను సాధించడంలో సహాయపడుతుందని మరియు స్లీప్ కోచింగ్‌తో తన స్వంత అనుభవం గురించి ప్రత్యక్షంగా మాట్లాడింది.² Galaxy Watch6తో, మేము దానిని పూర్తి చేసాము.

చర్చ సందర్భంగా, పార్క్ శామ్సంగ్ యొక్క కనెక్ట్ చేయబడిన ఆరోగ్య పర్యావరణ వ్యవస్థను మరియు వైద్య సంస్థలతో సహకారం మరియు పర్యావరణ వ్యవస్థ మరియు సాఫ్ట్‌వేర్ డెవలప్‌మెంట్ కిట్‌ల (SDKలు) విస్తరణకు మద్దతు ఇచ్చే ఆరోగ్య-కేంద్రీకృత కంపెనీల జాబితాను కూడా స్పృశించింది. ఇది Samsung అంతర్దృష్టులు మరియు సాంకేతికతను ప్రభావితం చేసే పరిష్కారాలను అభివృద్ధి చేయడానికి భాగస్వాములను అనుమతిస్తుంది.

AI మరియు ధరించగలిగే సాంకేతికతతో మీ నిద్రను మెరుగుపరచండి

AI ప్రపంచమంతటా వ్యాపించి, సాంకేతికతలోని ప్రతి రంగాన్ని ప్రభావితం చేయాలనే ఆసక్తి పెరుగుతున్నందున, ప్యానెలిస్ట్‌లు తమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఈ కొత్త తెలివైన సామర్థ్యాలు మరియు అంతర్దృష్టులను మరింత మంది వ్యక్తులు ఎలా సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చో చర్చిస్తారు. మేము నిద్ర ఎలా ఉండగలదో తెలుసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించాము. సాధించాలి.

మొబైల్ పరికరాలు AIకి ఎలా ప్రాథమిక యాక్సెస్ పాయింట్‌గా మారతాయో మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు చర్య తీసుకోగల అంతర్దృష్టులను అందించడానికి Samsung Health యాప్ ద్వారా Samsung అనేక రకాల సమాచారాన్ని ఎలా పొందుపరుస్తుంది మరియు విశ్లేషిస్తుందని పాక్ వివరిస్తుంది. అనుకూలీకరించిన ఆరోగ్య అనుభవాన్ని అందించడానికి AI ద్వారా ఈ అంతర్దృష్టులు మార్చబడ్డాయి.

“నిద్ర అనేది ఆత్మాశ్రయ అనుభవం, కానీ ధరించగలిగిన పరికరాల ద్వారా అందించబడిన అంతర్దృష్టులు వంటి లక్ష్య కొలతలు విపరీతమైన విలువను కలిగి ఉంటాయి” అని లోపోస్ చెప్పారు. “స్లీప్ ట్రాకింగ్ ఫీల్డ్ విస్తరిస్తోంది మరియు AI సామర్థ్యాలు దానిని తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్తాయి. మీరు ఒక వైవిధ్యం చూపగలరు.”