పగటిపూట ఆదా చేయడం వల్ల కొంతమందికి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి

PA, USA — ఇది కొనసాగడానికి సమయం.

వసంత ఋతువులో, పగటిపూట పొదుపు సమయం గడియారాలను ఒక గంట ముందుకు కదిలిస్తుంది, సాయంత్రాలలో పగటి వెలుతురును పెంచుతుంది.

మీ రోజుకి ఎక్కువ సమయాన్ని జోడించడం కొందరికి ఆకర్షణీయంగా ఉండవచ్చు, డా. సామ్ అల్ సాదీ ఇది ధరతో కూడుకున్నదని చెప్పారు.

“ఓవరాల్‌గా, స్ప్రింగ్ అడ్వాన్స్ మాకు మంచిది కాదు, మరియు గడియారం మార్పు నుండి మేము బాగా కోలుకోలేదని ఇప్పటివరకు డేటా చూపిస్తుంది” అని అల్-సాది చెప్పారు.

డాక్టర్ అల్ సాదీ UMPC వెస్ట్ షోర్‌లోని స్లీప్ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌కి మెడికల్ డైరెక్టర్.

అతను రోగులకు సరైన నిద్ర షెడ్యూల్‌ను కనుగొనడంలో సహాయం చేస్తాడు, ముఖ్యంగా నిద్రలేమి మరియు స్లీప్ అప్నియా వంటి పరిస్థితులను నిర్వహించేటప్పుడు.

ఈ సమయంలో ఉప్పెనలా ఉండొచ్చని అంటున్నారు.

“దీనితో పాటు ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి. కార్టిసాల్ మరియు గ్రోత్ హార్మోన్ వంటి ఇతర హార్మోన్లు సిర్కాడియన్ రిథమ్‌తో పాటు వస్తాయి మరియు దానితో పని చేస్తాయి.”

సిర్కాడియన్ రిథమ్ మీ శరీరం యొక్క అంతర్గత గడియారం. ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

రోజంతా మనం ఎంత కాంతికి గురవుతున్నాము అనేదానిపై ఆధారపడి మానవ లయలు సమతుల్యతను కోల్పోవచ్చు.

“మీరు త్వరగా మేల్కొంటున్నారు, కానీ మా గడియారాలు దానిని ఇష్టపడవు. ఇది సూర్యుని ద్వారా మనల్ని అమర్చుతుంది, అది మన సామాజిక ప్రమాణాల ప్రకారం సెట్ చేయబడదు,” అని అల్-సాదీ చెప్పాడు. నేను చేసాను.

ప్రభుత్వం ప్రామాణిక సమయాన్ని అవలంబిస్తే, అది అమెరికన్ల సర్కాడియన్ రిథమ్‌లను సర్దుబాటు చేయడంలో మరియు నిద్ర లేమి ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని డాక్టర్ అల్సాడి అభిప్రాయపడ్డారు.

కానీ అది కూడా సరిపోకపోవచ్చు.

“ఖచ్చితంగా, గడియారాన్ని వెనుకకు సెట్ చేయడం మంచిది, కానీ రికవరీ జరగకపోవచ్చు” అని అల్-సాది చెప్పారు.

డాక్టర్ అల్ సాదీ అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్ కనుగొన్న విషయాలను ప్రస్తావించారు.

ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో ప్రచురించబడిన ఒక కథనంలో, AASM పాక్షికంగా “మానవ సిర్కాడియన్ జీవశాస్త్రానికి బాగా సరిపోయే శాశ్వత STకి అనుకూలంగా కాలానుగుణ సమయ మార్పులను యునైటెడ్ స్టేట్స్ తొలగించాలి. ఇది AASM యొక్క స్థానం” అని వాదించింది.

పగటిపూట ఆదా చేసే సమయాన్ని తొలగించడానికి అనేక రాష్ట్ర శాసనసభలు సంవత్సరాలుగా ప్రయత్నాలను ప్రవేశపెట్టాయి.

2023-2024 సెషన్‌కు ప్రతినిధి R. మెకెంజీ ద్వారా తాజా హౌస్ బిల్లు 272.

ఈ చట్టం కామన్వెల్త్‌లో ఏకరీతి సమయ ప్రమాణాన్ని ఏర్పాటు చేయాలని ప్రతిపాదిస్తుంది, పగటిపూట ఆదా చేసే సమయాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది.

బిల్లు ప్రస్తుతం హౌస్ రాష్ట్ర ప్రభుత్వ కమిటీ పరిశీలనలో ఉంది.

FOX43 యాప్‌ని ఇక్కడ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.