పెట్ డే, కిడ్నీ హెల్త్ మరియు ఎటర్నల్ కెమిస్ట్రీ: ఎ వీక్ ఇన్ వెల్+బీయింగ్

ఈ వారం తప్పక చదవవలసినవి:

• మీరు పతనం మారథాన్‌లో పాల్గొనాలనుకుంటున్నారా?ఇది ఎంచుకోవడానికి సమయం మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా శిక్షణ ప్రణాళిక.
• త్వరగా గర్భవతి పొందడం ఎలా వృద్ధాప్య ప్రక్రియ
• మంచి వయస్సు ఎలా మీ తల్లిదండ్రుల కంటే
• తాయ్ చి ఎలా ప్రారంభించాలి (చెర్రీ బ్లోసమ్ బోనస్‌తో)

త్రాగునీటి నుండి “శాశ్వత రసాయనాలు” తొలగించండి

మొట్టమొదటిసారిగా, పర్యావరణ పరిరక్షణ సంస్థ “శాశ్వత రసాయనాల” కోసం జాతీయ తాగునీటి ప్రమాణాన్ని ఖరారు చేసింది. ఇవి నిరంతర మానవ నిర్మిత రసాయనాలు, ఇవి క్యాన్సర్, తక్కువ జనన బరువు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు కాలేయం, థైరాయిడ్ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

PFAS అని పిలువబడే ఈ రసాయనాలను మీరు బహుశా చూసారు. PFAS ప్రతి మరియు పాలీఫ్లోరోఅల్కైల్ పదార్ధాలను సూచిస్తుంది మరియు శతాబ్దాలపాటు వాతావరణంలో కొనసాగుతుంది.

సిన్సినాటి పర్యావరణ న్యాయవాది రాబర్ట్ బిలోట్, ఎప్పటికీ రసాయనాలకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటం డ్యూపాంట్ మరియు 3ఎమ్‌లకు వ్యతిరేకంగా పెద్ద క్లాస్-యాక్షన్ సెటిల్‌మెంట్‌లకు దారితీసింది, PFAS “మన దేశం యొక్క తాగునీటి సరఫరాలో ఎప్పుడూ ఉండదు. ఇది అత్యంత విషపూరితమైనది, నిరంతరాయంగా ఉంటుంది, మరియు బయోఅక్యుమ్యులేటివ్ కెమికల్ ఎప్పుడో కనుగొనబడింది.” (బిలోట్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, డార్క్ వాటర్స్ చూడండి, ఈ సమ్మేళనాలు కలిగించే హానికి రసాయన పరిశ్రమను జవాబుదారీగా ఉంచడానికి అతను చేసిన ప్రయత్నాల గురించిన వాస్తవ-ఆధారిత చిత్రం. బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.)

U.S. జియోలాజికల్ సర్వే అంచనా ప్రకారం దాదాపు అందరు అమెరికన్లు వారి రక్తంలో PFASని కొలవగల మొత్తంలో కలిగి ఉన్నారు మరియు దేశం యొక్క పంపు నీటిలో దాదాపు సగం ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ PFASలను కలిగి ఉంది. EPA అధికారులు ఫెడరల్ నియమం సుమారు 100 మిలియన్ల ప్రజల తాగునీటిలో PFASకి గురికావడాన్ని తగ్గిస్తుందని అంచనా వేస్తున్నారు.

2027 నుండి, ఫెడరల్ నిబంధనలలో జాబితా చేయబడిన నిర్దిష్ట PFASలను యుటిలిటీ గుర్తించినట్లయితే, వినియోగదారులకు తెలియజేయడానికి నీటి వ్యవస్థలు అవసరం. దాని తరువాత, ద్వారా 2029లో, నీటి వ్యవస్థ ఏదైనా PFAS పరిమితులను ఉల్లంఘించినట్లు తెలుసుకున్న 30 రోజులలోపు ప్రజలకు తెలియజేయవలసి ఉంటుంది.

కాబట్టి అప్పటి వరకు మనం ఏమి చేయాలి?

కొత్త నియమాలు అమల్లోకి వచ్చే వరకు, మీరు మీ మునిసిపల్ వాటర్ సిస్టమ్‌ను సంప్రదించి, PFAS కోసం తమ సిస్టమ్‌ని పరీక్షించారా అని అడగవచ్చు. మీ యుటిలిటీ కంపెనీ ఆన్‌లైన్‌లో తాజా పరీక్ష ఫలితాలు అందుబాటులో ఉండవచ్చు. మేము ఇటీవలి పరిశోధన ఫలితాలను కూడా నేరుగా మీతో పంచుకోవచ్చు. EPA ద్వారా మీ నీటి వ్యవస్థ యొక్క వార్షిక నీటి నాణ్యత నివేదిక కోసం శోధించడానికి మీరు మీ రాష్ట్రం లేదా కౌంటీలోకి ప్రవేశించడానికి ఈ లింక్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.

ప్రైవేట్ బావులపై ఆధారపడే వ్యక్తులు తమ నీటి సరఫరాను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవాలి. PFAS ఎక్స్ఛేంజ్ ప్రకారం, సైలెంట్ స్ప్రింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్ నేతృత్వంలోని ప్రాజెక్ట్ మరియు నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఎన్విరాన్‌మెంటల్ హెల్త్ సైన్సెస్ నిధులు సమకూర్చింది, ప్రైవేట్ ల్యాబ్‌లలో పరీక్షలు చేయడం ఖరీదైనది మరియు కొంతమంది PFASని కోరుకోరు. ప్రైవేట్ బావులపై ఆధారపడేవారు EPA యొక్క తాగునీటి పరీక్షా పద్ధతులను ఉపయోగించే రాష్ట్ర-ధృవీకరించబడిన ప్రయోగశాలలతో పని చేయాలని EPA సిఫార్సు చేస్తుంది.

మీరు తాగునీటి నుండి మొత్తం లేదా చాలా వరకు PFASని తీసివేయగల ఫిల్టర్‌తో ఇంటి నీటి పిచ్చర్‌ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఎన్విరాన్‌మెంటల్ వర్కింగ్ గ్రూప్ అనేక పిచ్చర్‌లను పరీక్షించింది. అవార్డు గెలుచుకున్న కంపెనీల గురించి మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి నివేదికను చూడండి, PFAS వాటర్ ఫిల్టర్‌లకు EWG గైడ్.

పూర్తి పాఠాన్ని ఇక్కడ చదవండి.

మూత్రపిండాల వ్యాధి యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన లక్షణాలు

ఈ వారం, ఈటింగ్ ల్యాబ్ కాలమిస్ట్ అనాహద్ ఓ’కానర్ మాజీ NBA స్టార్ సీన్ ఇలియట్‌తో చేసిన ఆసక్తికరమైన సంభాషణను పంచుకున్నారు. 1999లో శాన్ ఆంటోనియో స్పర్స్ వారి మొదటి NBA ఛాంపియన్‌షిప్‌ను గెలుచుకోవడంలో సహాయపడినందుకు ఇలియట్ బాగా పేరు పొందాడు. అయితే గెలుపొందిన రెండు నెలలకే ఇలియట్ కిడ్నీ ట్రాన్స్‌ప్లాంటేషన్ చేయించుకోవడంతో అతని కెరీర్‌కు తెరపడిన విషయం చాలా మందికి తెలియదు. ఒక సంవత్సరం లోపు, అతను క్రీడకు తిరిగి వచ్చాడు.

ఇలియట్ అతను చేసిన ఆహార మార్పుల గురించి మాట్లాడాడు మరియు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యంపై ఇతర సలహాలను అందిస్తాడు. కిడ్నీ వ్యాధి ముదిరే వరకు తరచుగా నిర్ధారణ చేయబడదు. కానీ ఇలియట్ అనుభవిస్తున్న కొన్ని సూక్ష్మమైన మరియు కొంత వింత లక్షణాలతో నేను ప్రత్యేకంగా ఆకర్షితుడయ్యాను.

“నా మొదటి లక్షణాలు మంచం మీద నుండి లేవడం కష్టం. నేను రోజంతా నీరసంగా ఉన్నాను. నేను నా ఆకలిని కోల్పోయాను మరియు తినడానికి ఇష్టపడలేదు. కానీ నేను ప్లేఆఫ్‌లలో ఓడిపోయినందున నేను నిరాశకు గురయ్యానని అనుకున్నాను.

నా కాళ్ళలో చాలా వాపు మరియు నీరు చేరడం కూడా ఉంది, దీనిని ఎడెమా అని పిలుస్తారు. ఇది చాలా ఘోరంగా ఉంది, నేను నా వేలితో నా పాదాన్ని నొక్కినప్పుడు, అది 10 నిమిషాల పాటు డెంట్ మిగిల్చింది. అతని పాదాలు మట్టితో చేసినట్టుగా ఉంది.

నేను గమనించిన మరో విషయం ఏమిటంటే, నేను మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు నా మూత్రం నురుగుగా వస్తుంది. మూత్ర విసర్జన పూర్తయ్యే సమయానికి నేను బబుల్ బాత్‌లో ఉన్నట్లు అనిపించింది. ఇది నిజంగా విచిత్రంగా ఉంది. నా మూత్రంలో ప్రొటీన్‌ చిందడం వల్ల ఇలా జరిగిందని నాకు చెప్పారు. ”

పూర్తి సంభాషణను చదవమని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము.

సున్నితమైన వైద్య పరీక్షల కోసం కొత్త నియమాలు

కటి పరీక్షలకు ఇప్పుడు రోగి సమ్మతి పత్రం అవసరమని నేను వార్తల్లో చూశాను. నా తదుపరి నియామకానికి ముందు నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?

స్త్రీలకు పెల్విక్ పరీక్షలు, పురుషులకు ప్రోస్టేట్ పరీక్షలు మరియు అందరికీ మల పరీక్షలు వంటి సున్నితమైన ప్రాంతాల పరీక్షలు, ఎవరూ ఎదురుచూడని డాక్టర్ సందర్శనలో ఒక భాగం. వాటికి చాలా మంది భయపడుతున్నారు.

ఫెడరల్ మార్గదర్శకాల ప్రకారం వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ ఈ పరీక్షలు, నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలు మరియు ఎందుకు వాటిని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ సంభాషణ సమాచార సమ్మతి ప్రక్రియలో భాగం మరియు మునుపు మాటలతో చేయవచ్చు.

ఇప్పుడు, డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ హ్యూమన్ సర్వీసెస్ నుండి కొత్త మార్గదర్శకాలు ఆసుపత్రులు తప్పనిసరిగా వ్రాతపూర్వక సమ్మతిని పొందాలని చెబుతున్నాయి. ఏప్రిల్ 1న జారీ చేసిన మార్గదర్శకాలు తక్షణమే అమల్లోకి వచ్చాయి.

సెంటర్స్ ఫర్ మెడికేడ్ మరియు మెడికేర్ సర్వీసెస్ నుండి రీయింబర్స్‌మెంట్ పొందే అన్ని ఆసుపత్రులకు ఇవి వర్తిస్తాయి, అంటే చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు. మత్తులో పరీక్ష చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, రోగి పూర్తిగా మేల్కొని మరియు ఆసుపత్రిలో ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత చూసే పరిస్థితులకు కూడా మార్గదర్శకాలు వర్తిస్తాయి, HHS ప్రతినిధి అంగీకరించారు.

మీ తదుపరి పెల్విక్ పరీక్ష గురించి మరియు మీ పరీక్షకు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత ఏమి చేయాలి అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, త్రిష S. పస్రిచా, MD యొక్క తాజా ఆస్క్ ఎ డాక్టర్ కాలమ్‌ను చదవండి.

జంతువులకు సంబంధించిన వినోదభరితమైన విందులను కనుగొనండి!

జాతీయ పెంపుడు జంతువుల దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని, మేము మా బొచ్చుగల మరియు రెక్కలుగల స్నేహితులకు ఆనందాన్ని కలిగించిన కథనాలను పంచుకుంటున్నాము.

• విచ్చలవిడి పావురం జంతువుల ఆశ్రయానికి ఎగురుతుంది, దత్తత తీసుకుంది, డైపర్ ధరిస్తుంది
• మన్మథుడు నెమలిని బాణంతో కాల్చాడు. అతనికి సహాయం చేయడానికి ఇరుగుపొరుగు వారు కలిసి వచ్చారు.
• దంతవైద్యుని వద్ద మీ ఒడిలో కుక్క ఉందా? ‘అవును దయచేసి. ‘
• డాగ్ వాకింగ్ వ్యాపారం నన్ను ఎలా కాపాడింది
• 40-పౌండ్ల పిల్లి జీవితంలో: మేము ప్యాచెస్ వద్ద మానవులతో మాట్లాడాము
• ఈ కుక్కలు మనుషుల్లాగే బస్సులు నడుపుతాయి, ‘ఇప్పుడు ఇంటర్నెట్ పిచ్చిగా మారుతోంది’

“సరదా” స్నాక్స్ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మా బ్రెయిన్ మేటర్స్ కాలమిస్ట్ రిచర్డ్ సిమా వివరించారు. వైమీరు కూడా చేయవచ్చు మంగ ళంగా ఈ క థ ను చ ద వండి.

దయచేసి మా పరిస్థితి గురించి చెప్పండి.దయచేసి ఇమెయిల్ చేయండి Wellbeing@washpost.com.నువ్వు కూడా మమ్మల్ని TikTokలో కనుగొనండి