ప్రోత్సాహకాలు మరియు ఆటలు వ్యాయామాన్ని ఎలా ప్రోత్సహిస్తాయి

జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన తాజా అధ్యయనంలో సర్క్యులేషన్ప్రతికూల హృదయ సంబంధ సంఘటనల ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులలో శారీరక శ్రమపై గేమిఫికేషన్ మరియు ఆర్థిక ప్రోత్సాహకాల ప్రభావాలను పరిశోధకులు విశ్లేషించారు.

అధిక శారీరక శ్రమ ప్రతికూల హృదయనాళ సంఘటనల యొక్క తక్కువ ప్రమాదం మరియు హృదయనాళ ప్రమాద కారకాలపై మెరుగైన నియంత్రణతో ముడిపడి ఉంటుంది. లాస్ ఫ్రేమింగ్, ఇమ్మీడియసీ మరియు ఎండోమెంట్ ఎఫెక్ట్స్ వంటి బిహేవియరల్ ఎకనామిక్స్ కాన్సెప్ట్‌లను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా, స్వల్పకాలిక విశ్లేషణలు అథెరోస్క్లెరోటిక్ కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ (ASCVD) ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆర్థిక ప్రోత్సాహకాలు మరియు గేమిఫికేషన్ జోక్యాలను పరిచయం చేస్తాయి.కొంతమంది రోగులు లేదా రోగులలో శారీరక శ్రమ పెరగడం గమనించబడింది. అథెరోస్క్లెరోటిక్ కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ (ASCVD). అయినప్పటికీ, ఈ జోక్యాల యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు అస్పష్టంగా ఉన్నాయి.

అధ్యయనం: కార్డియోవాస్కులర్ ఈవెంట్‌ల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న రోగులలో శారీరక శ్రమను పెంచడానికి గేమిఫికేషన్, ఆర్థిక ప్రోత్సాహకాలు లేదా రెండింటి యొక్క ప్రభావాలు: చురుకుగా ఉండండి రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్. చిత్ర క్రెడిట్: అలయన్స్ ఇమేజెస్ / షట్టర్‌స్టాక్

పరిశోధన గురించి

ఈ అధ్యయనంలో, తీవ్రమైన హృదయ సంబంధ సంఘటనలకు ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులలో దీర్ఘకాలిక శారీరక శ్రమను మెరుగుపరచడానికి ఆర్థిక ప్రోత్సాహకాలు, గేమిఫికేషన్ లేదా రెండింటి ప్రభావాన్ని పరిశోధకులు విశ్లేషించారు. ఈ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ మే 2019 మరియు జనవరి 2024 మధ్య నిర్వహించబడింది. అర్హతగల పాల్గొనేవారికి ASCVD లేదా స్ట్రోక్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ లేదా కార్డియోవాస్కులర్ డెత్ యొక్క 10-సంవత్సరాల ప్రమాదం ఉంది.

అర్హత ఉన్న సబ్జెక్ట్‌లకు వారి దశలను ట్రాక్ చేయడానికి ధరించగలిగే పరికరం అందించబడింది. 2 వారాల రన్-ఇన్ వ్యవధిలో, బేస్‌లైన్ స్టెప్ కౌంట్ ఏర్పాటు చేయబడింది. బేస్‌లైన్‌తో పోలిస్తే వారి దశల సంఖ్యను పెంచడానికి ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవాలని పాల్గొనేవారికి సూచించబడింది. అప్పుడు పాల్గొనేవారు యాదృచ్ఛికంగా శ్రద్ధగల నియంత్రణ, ద్రవ్య ప్రోత్సాహకాలు, గేమిఫికేషన్ లేదా ద్రవ్య ప్రోత్సాహకాలు మరియు గేమిఫికేషన్ (కలయిక)కు కేటాయించబడ్డారు.

నియంత్రణ సమూహం 18 నెలల పాటు రోజువారీ వచన సందేశాన్ని అందుకుంది, వారు మునుపటి రోజు వారి దశ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నారా అని అడుగుతున్నారు. గేమిఫికేషన్ విభాగంలో, పాల్గొనేవారు తమ దశ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ముందస్తు నిబద్ధతపై సంతకం చేశారు. వారు ప్రతి వారం ప్రారంభంలో 70 పాయింట్లను అందుకున్నారు. మీరు మీ రోజువారీ లక్ష్యాలను చేరుకుంటే, మీరు మీ పాయింట్లను ఉంచుతారు. లేదంటే 10 పాయింట్లు తీసివేయబడతాయి.

వారి స్థాయిలు అంటే ప్లాటినం, గోల్డ్, సిల్వర్, కాంస్య మరియు నీలం వారం చివరిలో వాటి పాయింట్ల ఆధారంగా మారాయి. పాల్గొనే వారందరూ సిల్వర్ స్థాయిలో ప్రారంభించారు. బ్లూ లేదా కాంస్య స్థాయిలో పాల్గొనేవారు ప్రతి 8 వారాలకు సిల్వర్ స్థాయిలో పునఃప్రారంభించబడతారు. జోక్యం తర్వాత గోల్డ్ లేదా ప్లాటినం స్థాయి పాల్గొనేవారికి ట్రోఫీని అందించారు.

ఇంతలో, ఆర్థిక ప్రోత్సాహక బృందానికి ప్రతి వారం $14 వారి వర్చువల్ ఖాతాలో జమ అవుతుందని సమాచారం. లక్ష్యాన్ని సాధించినప్పటికీ, బ్యాలెన్స్ అలాగే ఉంటుంది. లేకపోతే, $2 తీసివేయబడుతుంది. కలయిక సమూహంలో, పాల్గొనేవారు రెండు సమూహాల నుండి జోక్యాలను పూర్తి చేసారు. 12 నెలల తర్వాత, జోక్యం నిలిపివేయబడింది. అయినప్పటికీ, రోజువారీ వచన సందేశాల రికార్డింగ్ గణనలు అదనంగా 6 నెలలు కొనసాగాయి (ఫాలో-అప్).

ప్రాథమిక ఫలితం రోజువారీ దశల గణనను బేస్‌లైన్ నుండి జోక్యం ముగింపు వరకు మార్చడం. సెకండరీ ఫలితాలు బేస్‌లైన్ నుండి ఫాలో-అప్‌కి రోజువారీ దశల గణనలో సగటు మార్పు, వారానికొకసారి మోడరేట్ నుండి శక్తివంతమైన శారీరక శ్రమ (MVPA) నిమిషాలు మరియు కనీసం 150 MVPA నిమిషాలను రికార్డ్ చేసే పాల్గొనేవారి శాతం.

విచారణ ఫలితం

మొత్తంమీద, 151, 304, 302 మరియు 304 మంది వ్యక్తులు వరుసగా నియంత్రణ, గేమిఫికేషన్, ఆర్థిక ప్రోత్సాహకం మరియు కలయిక సమూహాలకు యాదృచ్ఛికంగా కేటాయించబడ్డారు. పాల్గొనేవారి సగటు వయస్సు 66.7 సంవత్సరాలు. 60.5% స్త్రీలు మరియు 25% నల్లజాతీయులు. బేస్‌లైన్ వద్ద, సగటు రోజువారీ దశలు 5081, సగటు MVPA నిమిషాలు 5.8 మరియు సగటు దశ పెరుగుదల 1867.

మొత్తంగా, 89.8% మంది పాల్గొనేవారు 18 నెలల అధ్యయనాన్ని పూర్తి చేశారు. నియంత్రణ, ఆర్థిక ప్రోత్సాహకం, గేమిఫికేషన్ మరియు కలయిక సమూహాలు బేస్‌లైన్ నుండి ఇంటర్వెన్షన్ పీరియడ్ వరకు వరుసగా 1418 దశలు, 1915 దశలు, 1954 దశలు మరియు 2297 దశల సగటు పెరుగుదలను సాధించాయి. తదుపరి కాలంలో సంబంధిత గణాంకాలు వరుసగా 1245, 1576, 1708 మరియు 1831 మంది.

12-నెలల జోక్య వ్యవధిలో, నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే పాల్గొనేవారు రోజుకు వారి సగటు దశల సంఖ్యను గణనీయంగా పెంచారు. జోక్య వ్యవధిలో ఆర్థిక ప్రోత్సాహకాల కంటే కాంబినేషన్ థెరపీ గొప్పది. వారంవారీ MVPA బేస్‌లైన్ నుండి నియంత్రణ, ఆర్థిక ప్రోత్సాహకం, గేమిఫికేషన్ మరియు కలయిక ఆయుధాలలో జోక్యం చేసుకునే వరకు సగటున 39.6, 56.6, 54.7 మరియు 65.4 నిమిషాలు పెరిగింది.

తదుపరి కాలంలో, వారంవారీ MVPA నిమిషాలు నియంత్రణ సమూహంలో 37.3 నిమిషాలు, గేమిఫికేషన్‌తో 50.7 నిమిషాలు, ఆర్థిక ప్రోత్సాహకాలతో 50.9 నిమిషాలు మరియు కలయిక సమూహంలో 57.6 నిమిషాలు పెరిగాయి. కనీసం 150 MVPA నిమిషాలను ఉపయోగించి పాల్గొనేవారి వారపు శాతం వరుసగా నియంత్రణ, ఆర్థిక ప్రోత్సాహకం, గేమిఫికేషన్ మరియు కలయిక సమూహాలలో 0.16, 0.24, 0.23 మరియు 0.27. కలయిక సమూహం వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల MVPAని ఉపయోగించే అధిక సంభావ్యతను కలిగి ఉంది.

ముగింపు

సారాంశంలో, 12-నెలల జోక్యంపై శ్రద్ధగల నియంత్రణతో పోలిస్తే, హృదయ సంబంధిత సంఘటనల ప్రమాదంలో ఉన్న పెద్దలలో ఆర్థిక ప్రోత్సాహకాలు, గేమిఫికేషన్ లేదా రెండింటితో కూడిన జోక్యాలు గణనీయంగా మెరుగుపడ్డాయి. కలయిక సమూహంలో జోక్యం ముగిసిన తర్వాత ఈ ప్రభావం 6-నెలల తదుపరి వ్యవధిలో కొనసాగింది. నియంత్రణ సమూహం కంటే కలయిక సమూహం వారానికి ఎక్కువ MVPA నిమిషాలను కలిగి ఉంది. ఈ జోక్యాలు హృదయనాళ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే లక్ష్యంతో వ్యూహాలలో ఉపయోగకరమైన భాగాలు కావచ్చు.