[ad_1]
UT స్టూడెంట్ గవర్నమెంట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ ఆఫీస్ బ్లాక్ హిస్టరీ నెలను పురస్కరించుకుని బ్లాక్ కమ్యూనిటీలో మానసిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించే ప్యానెల్ చర్చను సోమవారం నిర్వహించింది.
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ టెక్సాస్ కౌన్సెలింగ్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్ సెంటర్లో కౌన్సెలింగ్ మరియు కమ్యూనిటీ సపోర్ట్ స్పెషలిస్ట్ అయిన టీనా అలెగ్జాండర్కు, ఆమె యూనివర్సిటీ కౌన్సెలింగ్ సెంటర్లో సాంస్కృతికంగా సమర్థమైన సంరక్షణ లేకపోవడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల ఆమెకున్న మక్కువ ఏర్పడింది.
“నేను ప్రత్యక్ష అనుభవం లేని వ్యక్తికి ఎదురుగా కూర్చున్నాను” అని అలెగ్జాండర్ చెప్పాడు. “కళాశాల జీవితాన్ని ప్రజలకు కొంచెం సులభతరం చేయడానికి, నా దగ్గర లేని ఖాళీని సృష్టించాలనుకుంటున్నాను.”
ప్రజలు మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణను యాక్సెస్ చేయడాన్ని ఎంచుకుంటే సామాజిక కళంకం ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ప్యానెలిస్ట్లు చర్చించారు. మానసిక ఆరోగ్యం గురించి సంభాషణలను టిక్టాక్ ఎలా సులభతరం చేస్తుందో తాను అభినందిస్తున్నాను అని అలెగ్జాండర్ చెప్పారు, ఎందుకంటే ఆమెతో పనిచేసే చాలా మంది విద్యార్థులు ఇప్పటికే వారి భావోద్వేగాలను వివరించే భాష కలిగి ఉన్నారు.
“ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ వంటి భావనలను అర్థం చేసుకోవడానికి నాకు గ్రాడ్యుయేట్ వరకు పట్టింది, కానీ ఎక్కువ మంది ప్రజలు దాని గురించి మాట్లాడతారు, కొన్నిసార్లు ఇది సులభం అవుతుంది” అని అలెగ్జాండర్ చెప్పారు.
హాగ్ మెంటల్ హెల్త్ ఫౌండేషన్లో పోస్ట్డాక్టోరల్ ఫెలో అయిన టేలర్ పేన్ మాట్లాడుతూ, సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు మాత్రమే చికిత్స పొందాలని తప్పుగా భావించడం సాధారణమని, అయితే థెరపిస్ట్లోకి ప్రవేశించే ముందు, వారితో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం వాస్తవానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆయన అన్నారు. సంక్షోభం. అంతర్గత పక్షపాతం ప్రజలను చికిత్స పొందకుండా నిరోధించవచ్చని ఆమె అన్నారు.
“మిలీనియల్స్ మరియు Gen Z లకు, చాలా వరకు అంతర్గత పక్షపాతం అని నేను అనుకుంటున్నాను. ఉదాహరణకు, నాకు ఆందోళన ఉంటే దాని అర్థం ఏమిటి? నాకు డిప్రెషన్ ఉంటే దాని అర్థం ఏమిటి?” మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి?” పేన్ అన్నాడు.
ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్ కిమ్ వాట్స్ మైండ్ఫుల్నెస్ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడారు మరియు విద్యార్థులను ఈ దశ జీవితాన్ని ఆస్వాదించమని మరియు వారికి ఆనందాన్ని కలిగించే అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టాలని ప్రోత్సహించారు.
“మీకు కాఫీ, టీ లేదా చాయ్ తాగడానికి గొప్ప స్థలం ఉంటే, దాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీ వారపు లేదా రోజువారీ కర్మలో భాగం చేసుకోండి” అని వాట్స్ చెప్పారు.
వక్తలు వారు ఉపయోగించే స్వీయ-సంరక్షణ వ్యూహాలను పంచుకోవడం ద్వారా ముగించారు. స్వీయ-సంరక్షణను స్తబ్దుగా కాకుండా ఆర్గానిక్ మరియు ఫ్లెక్సిబుల్గా భావించడం చాలా ముఖ్యం అని వాట్స్ చెప్పారు.
“సెమిస్టర్ ప్రారంభంలో పని చేసినవి పని చేయకపోవచ్చు లేదా సెమిస్టర్ చివరిలో పూర్తిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు” అని వాట్స్ చెప్పారు. “మీ స్వీయ సంరక్షణను మార్చుకోవడానికి మీరే అనుమతి ఇవ్వండి.”
అలెగ్జాండర్ మాట్లాడుతూ, ప్రజలు తరచుగా స్వీయ-సంరక్షణను వ్యక్తిగత అభ్యాసంగా చూస్తారు, సమాజ-ఆధారిత దృక్కోణం నుండి స్వీయ-సంరక్షణను సంప్రదించడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆమె నమ్ముతుంది.
“సామూహిక సంరక్షణ, ఇతర వ్యక్తులతో ఈ సమస్యపై పనిచేయడం వంటి వాటి గురించి నేను ఆలోచించాలనుకుంటున్నాను” అని అలెగ్జాండర్ చెప్పారు. “మీరు సిస్టమ్లోని వ్యక్తి. సిస్టమ్ పని చేయకపోతే, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో మాట్లాడండి.”
ఇంకా కమ్యూనిటీని కనుగొనని విద్యార్థుల కోసం ఆమె ఆశాజనక సందేశాన్ని కూడా పంచుకుంది.
“మీడియాలో మీరు చూసే మీ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క సంస్కరణ మీ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క మీ వెర్షన్ కాకపోవచ్చు మరియు అది సరే. మీరు లోపభూయిష్టంగా లేరు” అని అలెగ్జాండర్ చెప్పాడు. “మీ కోసం ఈ క్యాంపస్లోనే కాదు, ఈ ప్రపంచంలో ఒక స్థలం ఉంది.”
[ad_2]
Source link
