మీ కొత్త సంవత్సర తీర్మానాలను ప్రారంభిద్దాం

నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు! సెలవులు ఎంత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయో, మరియు అవి చాలా సరదాగా ఉండేవని మేము ఆశిస్తున్నాము, కొత్త సంవత్సర తీర్మానాలు మరింత బలంగా ప్రారంభించేందుకు మరింత అవసరం. మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి, ప్రోత్సహించడానికి మరియు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి రూపొందించబడిన గాడ్జెట్‌లు మరియు ఉపకరణాలతో సాంకేతికత మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఉదాహరణకు, కొన్ని స్మార్ట్‌వాచ్‌లు మీ క్యాలరీలను లెక్కించగలవు, మీ వ్యాయామాలను కొలవగలవు మరియు మీ గుండె ఊహించని విధంగా గట్టిగా కొట్టుకుంటే మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది.

స్మార్ట్ వేరబుల్స్ మీ మణికట్టుపై ECGని నిర్వహించడానికి మరియు నేపథ్యంలో మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. స్కేల్ మీ బరువు మరియు కొవ్వు పదార్ధం వంటి వాటి గురించి మునుపెన్నడూ లేనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని అందిస్తుంది, అది మీ బరువు మీరు కోరుకున్న దిశలో వెళుతుందని సూచించనప్పటికీ.

సైడ్ నోట్‌గా, కరెంటు లేనప్పుడు, నేను మీ ఫిట్‌నెస్ గోల్స్‌తో ట్రాక్‌లో ఉండటానికి కీలకమైన రికవరీ షూస్ వంటి యాక్సెసరీలను కూడా తనిఖీ చేసాను.

5 స్మార్ట్ హెల్త్ అండ్ ఫిట్‌నెస్ మానిటర్లు

ఆపిల్ వాచ్ అల్ట్రా 2

apple.com నుండి $799, apple.com/uk నుండి £799

Apple యొక్క స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఎల్లప్పుడూ పరిశ్రమలో అగ్రగామిగా ఉన్నాయి మరియు వారి తాజా నమూనాలు దీనికి మినహాయింపు కాదు. అల్ట్రా 2 చాలా పెద్దది, కానీ అద్భుతమైనది. మీ మణికట్టుకు ఈ స్థూలమైన వస్తువు నచ్చకపోతే, సిరీస్ 9లో దాదాపు ఒకే రకమైన సెన్సార్‌లు ఉంటాయి, కానీ చిన్న పరిమాణంలో ఉంటాయి. కానీ పెద్ద స్క్రీన్ అల్ట్రా 2 యొక్క వినోదంలో భాగం, మరియు దాని దృఢత్వం అసాధారణమైనది. అల్ట్రా 2 అదనపు సైడ్ బటన్‌ను కూడా కలిగి ఉంది, ఉదాహరణకు వర్కౌట్ యాప్‌లను త్వరగా ప్రారంభించడం కోసం ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఎంచుకోవడానికి పుష్కలంగా వర్కౌట్‌లు ఉన్నాయి మరియు గడియారం అనేక కార్యకలాపాలను కనుగొనగలదు, కాబట్టి మీరు అవుట్‌డోర్ సైకిల్ వర్కౌట్‌ని ప్రారంభించడం మర్చిపోతే, మీరు ఇప్పటికీ తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు మీరు మీ వ్యాయామాన్ని రికార్డ్ చేయాలనుకుంటున్నారా అని చూడవచ్చు. .

ఈ గడియారానికి ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ కీలకం, హృదయ స్పందన సెన్సార్‌తో టిక్కర్ అకస్మాత్తుగా వేగాన్ని పెంచినా లేదా ఊహించని విధంగా నెమ్మదించినా, మణికట్టు ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్‌లను రికార్డ్ చేసే సామర్థ్యం మరియు రక్తం ఆక్సిజన్ ట్రాకింగ్‌ను కలిగి ఉంటే మీకు తెలియజేస్తుంది. అద్భుతమైన.

గూగుల్ పిక్సెల్ వాచ్ 2

amazon.com నుండి $349.99, store.google.com/uk నుండి £349

అక్కడ అత్యుత్తమంగా కనిపించే స్మార్ట్‌వాచ్‌లలో ఒకటి, Pixel యొక్క అందమైన వృత్తాకార స్క్రీన్ ప్రకాశవంతంగా మరియు క్రిస్టల్ క్లియర్‌గా ఉంటుంది. అలాగే హృదయ స్పందన రేటు మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను ట్రాక్ చేయడం, ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్‌లను రికార్డ్ చేయడం మరియు రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిలను విశ్లేషించడం, ఇది ఒత్తిడి సంకేతాలను కూడా పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు బాడీ రెస్పాన్స్ ఫీచర్‌తో వాటిని గుర్తిస్తే గైడెడ్ బ్రీతింగ్ సెషన్‌లను అందిస్తుంది. Google Fitbitని కలిగి ఉంది, కాబట్టి అంతర్నిర్మిత Fitbit యాప్ యొక్క ఫిట్‌నెస్ మెట్రిక్‌లు నిష్కళంకమైనవి మరియు ఆటోమేటిక్ స్టార్ట్ మరియు వర్కౌట్‌ల స్టాప్ వంటి ఫీచర్‌లను కలిగి ఉంటాయి.

Samsung Galaxy Watch6 క్లాసిక్

samsung.com నుండి $399.99, samsung.com/uk నుండి £369

తాజా Samsung వాచ్‌లు రెండు మోడళ్లలో వస్తాయి: Watch6 మరియు Watch6 క్లాసిక్. పరికరంతో పరస్పర చర్య చేయడానికి కూల్ రొటేటింగ్ బెజెల్ ఉన్నందున నేను ఇష్టపడే మోడల్ క్లాసిక్. ఇది అందమైన గ్రాఫిక్స్‌తో నిద్ర ట్రాకింగ్ (మరియు మీకు ఏ రకమైన స్లీప్ యానిమల్ ఉత్తమమో తెలుసుకోవడం ఎలా), EKG మరియు సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ మరియు 90కి పైగా కార్యకలాపాల కోసం ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ వంటి ఆరోగ్య ఫీచర్‌లతో నిండి ఉంది.

మీరు ఈ వాచ్ యొక్క UK వెర్షన్‌ను కలిగి ఉన్నట్లయితే, ఇది రక్తపోటు పర్యవేక్షణ కార్యాచరణను కలిగి ఉంటుంది (దీనిని క్రమం తప్పకుండా ప్రత్యేక రక్తపోటు కఫ్‌ని ఉపయోగించి క్రమాంకనం చేయాలి), కానీ ఈ ఒత్తిడిని FDA ఆమోదించదు. కాబట్టి, ఇది US మోడల్‌లకు వర్తించదు. అయితే, ఇది లేకుండా కూడా ఇది గొప్ప స్మార్ట్ వాచ్.

మిగిలిన వాటిలో ఉత్తమమైనది

fitbit వెర్సా 4fitbit.com నుండి $149.99, fitbit.com/uk నుండి £149.99

Fitbit యొక్క సిగ్నేచర్ స్క్వాక్లీ ఆకారం సొగసైనది మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంది. ఇది ఫిట్‌బిట్ కాబట్టి, భౌతిక ట్రాకింగ్ అద్భుతమైనది, సమగ్రమైనది మరియు ఖచ్చితమైనది. ఇది ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ వాచ్, ప్రత్యర్థులు కొన్ని యాప్‌లు లేదా అదనపు ఫీచర్లను కలిగి ఉన్నారు.

ఆపిల్ వాచ్ SEapple.com నుండి $249 నుండి, apple.com/uk నుండి £219 నుండి

అత్యంత సరసమైన ఆపిల్ వాచ్‌లో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ దీనికి EKG లేదా బ్లడ్ ఆక్సిజన్ ట్రాకింగ్ లేదు. మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆన్ డిస్‌ప్లే లేదు. కానీ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ మరియు వివిధ రకాల యాప్‌లను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది ముఖ్యమైన కొనుగోలు.

అద్భుతమైన స్మార్ట్ రింగ్

ఊరా స్మార్ట్ రింగ్

oraring.comలో $299 నుండి

స్మార్ట్‌వాచ్ లేదా ఇతర పరికరాన్ని ధరించడం ఇబ్బందిగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ నిద్ర నాణ్యతను పర్యవేక్షించడానికి రాత్రిపూట ధరించినట్లయితే. ఔరా రింగ్ టైటానియంతో తయారు చేయబడింది మరియు చాలా తేలికగా ఉంటుంది (కేవలం 4గ్రా) మీరు దానిని ధరించినట్లు సులభంగా మర్చిపోతారు. ఓరా (డోరా ది ఎక్స్‌ప్లోరర్‌తో రైమ్స్) ఒక ఫిన్నిష్ బ్రాండ్, మరియు ఈ రింగ్ ఇప్పుడు దాని మూడవ తరంలో ఉంది. తాజా మోడల్, హారిజోన్, పూర్తిగా వృత్తాకారంగా ఉంది, మునుపటి మోడల్‌ల యొక్క విలక్షణమైన చీలికలు లేకుండా ఉన్నాయి, దీని వలన ధరించినవారు ఒక ప్రైవేట్ క్లబ్ సభ్యుల వలె ఒకరినొకరు తలచుకునేలా చేసారు. వేలు దిగువ భాగంలో ఏ దిశలో ఉంచాలో మీకు తెలియజేయడానికి ఒక చిన్న ఇండెంటేషన్ ఉంది. ఉత్తమ పనితీరు కోసం సెన్సార్లు ఉన్నాయి. హృదయ స్పందన రేటు, శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయిని కొలుస్తుంది. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీరు ఎంత విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారో చూడటానికి మీ Oura యాప్‌ని తనిఖీ చేయండి. అలాగే, ఈ రోజు ఎంత కష్టపడి శిక్షణ పొందాలో ఫిట్‌టెస్ట్ వ్యక్తులకు తెలుస్తుంది. హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ వంటి సూచికలను కొలవడం ద్వారా, మీరు ఎప్పుడు అనారోగ్యానికి గురవుతారో కూడా మేము అంచనా వేయగలము. ఇది అనారోగ్యం మరియు కరోనావైరస్ గురించి ముందస్తు హెచ్చరికను అందించగలదని మీడియా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. సరైన ప్రయోజనాల కోసం, $5.99 నెలవారీ సభ్యత్వం అవసరం. హెరిటేజ్ రింగ్‌కు $299 మరియు కొత్త హారిజన్ ధర $349 నుండి ప్రారంభమవుతాయి, అయితే మీరు బ్రిలియంట్ బ్రష్డ్ టైటానియం ($449) వంటి ఖరీదైన ముగింపులను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

స్పిగ్మోమానోమీటర్

అక్టియా 24/7 రక్తపోటు మానిటర్

aktiia.com/uk నుండి £179.99

వైట్ కోట్ సిండ్రోమ్ అనేది వైద్యులు మీ ఆరోగ్య స్థితిని కొలిచినప్పుడు ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితి. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న ఎవరికైనా తెలుసు, ఎవరైనా తమ చేతికి కఫ్‌ను చుట్టుకోవడం వల్ల వారి రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఈ నేపథ్యంలో మణికట్టు రక్తపోటును కొలవడం ద్వారా సామాన్యమైన అక్టియా ఈ సమస్యను అధిగమించింది. నెలకు ఒకసారి, మీరు స్వతంత్ర కఫ్ (చేర్చబడినది) ఉపయోగించి బ్యాండ్‌ని సర్దుబాటు చేయాలి. ఒకే ఒక లోపం ఏమిటంటే మీరు రీడ్‌లను నిర్వహించలేరు. మీరు కదలకుండా కూర్చున్నప్పుడు ఇది నేపథ్యంలో నడుస్తుంది.USలో ఇంకా అందుబాటులో లేదు

రికవరీ బూట్లు

OOFOS OOMG స్పోర్ట్స్ LS షూస్

oofos.com నుండి $139.95, oofos.co.uk నుండి £129.95

ఈ ఆరోగ్య ఎంపిక రికవరీ గురించి. మీరు పరిగెత్తుతూ ఉంటే మరియు మీరు దానిని అతిగా చేసి ఉంటే లేదా మీరు అకస్మాత్తుగా అరికాలి ఫాసిటిస్ యొక్క దుష్ట మరియు బాధాకరమైన కేసును అభివృద్ధి చేసినట్లయితే, మీకు రికవరీ షూ అవసరం. OOFOS యొక్క ప్రత్యేకమైన నమ్మశక్యం కాని మృదువైన నురుగు పనితీరు బూట్లలో కనిపించే ఎగిరి పడే ప్రభావం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గొప్పగా పనిచేస్తుంది మరియు ధరించడానికి చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది. అవి క్లాగ్‌ల నుండి చెప్పులు, మ్యూల్స్ మరియు ట్రైనర్‌ల వరకు వివిధ శైలులలో వస్తాయి. మీ పాదాలు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి.

నన్ను అనుసరించు ట్విట్టర్.