మైనారిటీ కమ్యూనిటీలలో మానసిక ఆరోగ్యం తరతరాలుగా ప్రభావం చూపుతుంది. దయచేసి అర్థం చేసుకోండి –

పెరుగుతున్నప్పుడు, నా కుటుంబం మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడలేదు. ఈ అంశం చాలా అరుదుగా చర్చించబడింది మరియు అది ఉన్నప్పుడు, అది త్వరగా మూసివేయబడింది. ఎలాంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడం అనేది కేవలం “చెడు” మరియు అన్ని ఖర్చుల వద్ద నివారించబడాలి. అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలు అనుభూతి చెందకూడదు మరియు, వాస్తవానికి, మాట్లాడకూడదు. నేను ఖచ్చితంగా బాగున్నాను మరియు ఎల్లప్పుడూ ఉంటానని నన్ను నేను ఒప్పించాను.

నేను నా మానసిక ఆరోగ్యంతో పోరాడడం ఎప్పుడు ప్రారంభించానో ఖచ్చితంగా గుర్తించడం కష్టం. నా “గౌరవనీయమైన” పెంపకం ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కడో ఒకచోట నా కడుపులో ఎప్పుడూ ఉండే గొయ్యిని అభివృద్ధి చేసాను. ప్రతి సామాజిక ఎన్‌కౌంటర్‌ను మేఘావృతం చేసే అపారమయిన ఆలోచనల వినాశనం. మరియు “వారు మిమ్మల్ని ద్వేషించరని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారా?” అని తెలుసుకోవాలనే పట్టుదల కోరిక.

నా అనుభవం మామూలే అని నేనే చెప్పాను. ప్రతి ఒక్కరికి కొంతవరకు ఆత్మన్యూనత ఉండాలి, సరియైనదా?

కానీ మంచం మీద నుండి లేవడం ఒక పనిగా మారినప్పుడు మరియు ఇతరులతో సంభాషించడం మారథాన్‌ను నడుపుతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, మార్చాల్సిన అవసరం ఏమిటో నాకు తెలుసు. నా తల్లిదండ్రుల దగ్గరికి ధైర్యం రావడానికి నెలల సమయం పట్టింది. నా కుటుంబంలో మరియు మన సంస్కృతిలో ఉన్న మానసిక ఆరోగ్యం చుట్టూ ఉన్న అన్ని కళంకాల భారాన్ని నేను అనుభవించాను.

చివరకు నా కష్టాల గురించి నా తల్లిదండ్రులకు చెప్పినప్పుడు, వారు దాని గురించి పెద్దగా ఉత్సాహం చూపలేదు. వారు తప్పనిసరిగా శత్రుత్వం కలిగి ఉండరు. వారు కేవలం కోల్పోయారు. స్నేహితులు, మంచి గ్రేడ్‌లు మరియు ఆర్థికంగా స్థిరమైన కుటుంబం ఉన్న పిల్లవాడు ఎందుకు ఫర్వాలేదని వారు అర్థం చేసుకోలేకపోయారు. వారు చిన్నతనంలో కూడా అదే విధంగా అనుభూతి చెందారని గుర్తు చేసుకున్నారు మరియు కష్టపడటం మానవ అనుభవంలో ఒక సాధారణ భాగమని నన్ను ఒప్పించేందుకు ప్రయత్నించారు.

ఏమైనా, నేను చికిత్స ప్రారంభించాలని పట్టుబట్టాను. నా వారపు షెడ్యూల్ ఎల్లప్పుడూ కొంతవరకు ఊహించదగినది. కొన్ని నిమిషాలు మాట్లాడిన తర్వాత, “మీరు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో నాకు అర్థమైంది” మరియు “ఇది మీకు ఎంత కష్టమో నాకు అర్థమైంది,” నా చికిత్సకుడు ఎల్లప్పుడూ అదే ప్రశ్నను పునరావృతం చేశాడు. “చిన్నప్పుడు మీకు ఎలా అనిపించింది?”

అనేక రోగ నిర్ధారణలు మరియు బహుళ చికిత్సకులు తర్వాత, నా సమస్య ప్రామాణికం కాదని స్పష్టమైంది. కానీ వారు ఎక్కడా హఠాత్తుగా కనిపించలేదని గ్రహించడం మరింత కలవరపెట్టింది. నా అటాచ్‌మెంట్ సమస్యలు మరియు నాతో నేను మాట్లాడుకున్న విధానం నా పెంపకం యొక్క ఫలితం, నిరాధారమైన, సహజమైన మరియు దురదృష్టకరమైన మనస్సు యొక్క ఉత్పరివర్తనలు కాదు.

నాకు మా కుటుంబంపై కోపం వచ్చింది. నా పనిచేయని ఆలోచనా విధానాలను నాకు అందించినందుకు నేను వారిని నిందించాను. నా మనస్తత్వాన్ని దెబ్బతీస్తున్నప్పుడు వారు నన్ను ప్రేమిస్తున్నారని ఎలా చెప్పగలరు? అణచివేయబడిన కన్నీళ్లు, భావోద్వేగ సంభాషణలకు దూరంగా ఉండటం మరియు భావోద్వేగ భద్రత లేకపోవడం ఇవన్నీ నా అసంతృప్తికి దోహదపడ్డాయి. వారు ఉద్దేశపూర్వకంగానే దురుద్దేశంతో పోరాటాన్ని నా భుజాలపై వేసుకున్నారని నేను నిర్ధారించాను.

నేను పెద్దయ్యాక, నాకు మరియు నా తల్లిదండ్రుల మధ్య స్పష్టమైన సారూప్యతలను గమనించడం ప్రారంభించాను. అది మా అమ్మ తన గురించి మాట్లాడే విధానం, విజయం సాధించాలని నాన్న తనపై పెట్టుకున్న ఒత్తిడి మరియు ప్రేమ మరియు సంబంధాలను చూసే విధానం. వారు తమను తాము విమర్శించుకున్న విధానంలో నన్ను నేను చూశాను. వారు తమ విజయాలను తక్కువ చేసి, వారి వైఫల్యాలను పెద్దది చేసినప్పుడు నేను విన్నాను. నా బలహీనమైన మానసిక ఆరోగ్యం నా చిన్ననాటి నుండి కాకుండా మరొకటి నుండి వారసత్వంగా వచ్చింది.