యూనివర్శిటీ ఆఫ్ అరిజోనా హెల్త్ సైన్సెస్ అధ్యయనం నిద్ర లేమికి మైగ్రేన్ దాడులతో ముడిపడి ఉందని కనుగొంది

యూనివర్శిటీ ఆఫ్ అరిజోనా హెల్త్ సైన్సెస్ పరిశోధకుల కొత్త అధ్యయనం నిద్ర లేమి మరియు మైగ్రేన్ దాడుల మధ్య సంబంధాన్ని గుర్తిస్తుంది మరియు నిద్ర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మైగ్రేన్ బాధితులలో మైగ్రేన్ దాడులను తగ్గించవచ్చని సూచించింది.

మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు నిద్రలేమి, నిద్రలేమి, నిద్రలేమి, నిద్ర నాణ్యత సరిగా లేకపోవడం, అధిక పగటిపూట నిద్రపోవడం, మైగ్రేన్‌తో మేల్కొలపడం లేదా బలవంతంగా నిద్రపోవడం వంటి నిద్ర రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నట్లు నివేదించబడింది. ఇప్పటి వరకు, మైగ్రేన్‌లు నిద్ర లేమిని కలిగిస్తాయా లేదా దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటాయా అనేది అస్పష్టంగా ఉంది.

“నిద్ర మరియు మైగ్రేన్ మధ్య సంబంధం ఉందని కొంతకాలంగా గుర్తించబడింది” అని ప్రధాన పరిశోధకుడు చెప్పారు. డాక్టర్ ఫ్రాంక్ పొర్రెకా, నొప్పి మరియు వ్యసనం కోసం సమగ్ర కేంద్రంలో పరిశోధన డైరెక్టర్ మరియు అరిజోనా, టక్సన్ మెడికల్ కాలేజీలో ఫార్మకాలజీ ప్రొఫెసర్. “మునుపటి పరిశోధనా పద్ధతులు రోగి-నివేదిత సమాచారంపై ఆధారపడి ఉన్నాయి, ఇది ఆత్మాశ్రయమైనది. ఇది నిద్రను ప్రభావితం చేయదని మేము కనుగొన్నాము, కానీ మీ నిద్రకు భంగం కలిగితే, మీరు మైగ్రేన్ బాధితురైతే మీకు మైగ్రేన్ అటాక్ వచ్చే అవకాశం చాలా ఎక్కువ.”

మౌస్ స్లీప్ ఆర్కిటెక్చర్ లోతైన నిద్ర, REM నిద్ర మరియు తేలికపాటి నిద్ర యొక్క చక్రాలతో సహా మానవ స్లీప్ ఆర్కిటెక్చర్‌కు దగ్గరగా సరిపోలుతుంది కాబట్టి, నిద్ర రుగ్మతలను అంచనా వేయడానికి ప్రిలినికల్ మౌస్ నమూనాలను ఉపయోగించే పరిశోధనా బృందానికి ప్రొఫెసర్ పోరెకా నాయకత్వం వహిస్తున్నారు. ఎలక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రామ్ రికార్డింగ్ మరియు దృశ్య పరిశీలనను ఉపయోగించి నిద్ర అంచనా వేయబడింది.

ఎలుకలు నిద్ర లేమి ఉన్నప్పుడు మైగ్రేన్ లాంటి నొప్పిని అనుభవించే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, అయితే మైగ్రేన్ లాంటి నొప్పి సాధారణ నిద్రకు అంతరాయం కలిగించదు.

ఒత్తిడితో సహా వివిధ కారణాల వల్ల నిద్ర లేమి సంభవిస్తుందని పొర్రెకా సూచించారు. ఈ అధ్యయనంలో, మైగ్రేన్ తలనొప్పిపై ఒత్తిడి కంటే నిద్ర యొక్క ప్రభావాలను అధ్యయనం చేస్తున్నామని పరిశోధకులు ధృవీకరించారు, ఎలుకలను మెలకువగా ఉంచడానికి అన్వేషించడానికి కొత్త వస్తువులను ఇచ్చారు.

“ఎలుకలు కొత్త వస్తువులను అన్వేషించకుండా ఉండలేవు. అవి వెళ్లి చూడవలసి ఉంటుంది” అని పొర్రెకా చెప్పారు. “టీనేజర్లు తమ ఫోన్‌లలో ఉండటం వల్ల తరచుగా నిద్ర లేమితో బాధపడుతున్నారని నేను గుర్తు చేస్తున్నాను. నిద్రను అధ్యయనం చేసే ఎవరికైనా నిద్ర పరిశుభ్రత కోణం నుండి, వారు పడుకునే బెడ్‌రూమ్‌లో పరికరాలు లేవని తెలుసు. వారు తమకు వద్దు అని చెబుతారు. అక్కడ వదిలేయండి.”

మైగ్రేన్‌లు ఉన్నవారికి, పడుకునే ముందు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం మరియు ఇతర నిద్ర ఆరోగ్య చిట్కాలను అనుసరించడం మైగ్రేన్ అటాక్ సంభావ్యతను తగ్గించడానికి సులభమైన మార్గాలు.

“ప్రజలు మైగ్రేన్ దాడులను అనుభవించే అత్యంత సాధారణ సమయాలలో ఉదయాన్నే ఒకటి” అని పోరేకా చెప్పారు. “మహిళలలో మైగ్రేన్లు చాలా సాధారణం, స్త్రీలు పురుషుల నిష్పత్తి 3:1, మరియు దాదాపు అందరు స్త్రీలు ప్రసవ వయస్సులో ఉన్నారు. మైగ్రేన్లు ఉన్న చాలా మందికి బహుశా పిల్లలు ఉండవచ్చు. వారు మైగ్రేన్ దాడితో మేల్కొన్నప్పుడు, వారు వెంటనే అనుభూతి చెందుతారు. నొక్కిచెప్పారు: వారికి తమను తాము చూసుకోవడానికి సమయం లేదు, వారు పిల్లలను పాఠశాలకు సిద్ధం చేయాలి మరియు పని కోసం సిద్ధం చేయాలి. మైగ్రేన్ దాడులు రోజులో అత్యంత క్రియాత్మకంగా అననుకూల సమయాల్లో సంభవిస్తాయి. నిద్రను మెరుగుపరచడం చాలా ముఖ్యం మరియు అవకాశం ఉంటుంది. మైగ్రేన్ దాడుల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించండి.”

అమెరికన్ మైగ్రేన్ ఫౌండేషన్ అంచనా ప్రకారం యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో 39 మిలియన్ల మందికి పైగా మైగ్రేన్‌లు ఉన్నాయి, అయితే రోగనిర్ధారణ చేయని మరియు చికిత్స చేయని వ్యక్తుల సంఖ్య కారణంగా ఆ సంఖ్య చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

బ్రెయిన్ కమ్యూనికేషన్స్‌లో “నిద్ర మరియు మైగ్రేన్ లాంటి నొప్పి యొక్క దిశ మధ్య సంబంధాన్ని విశదీకరించడం” అనే శీర్షికతో ఒక పేపర్ ప్రచురించబడింది.

అధ్యయనంలో పాల్గొన్న ఇతర పరిశోధకులు సహ-మొదటి రచయిత డా. రాబ్సన్ లిల్లో విజిన్పోస్ట్‌డాక్టోరల్ పరిశోధకుడు మరియు డాక్టర్ కారోలిన్ కోప్రిజిన్స్కిసహాయ ఆచార్యులు. పౌలా రెడ్మాన్, రీసెర్చ్ ఇంజనీర్.మరియు డాక్టర్ ఎడిటా నవ్రతిలోవా, అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్, అన్ని స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ – టక్సన్ స్కూల్ ఆఫ్ ఫార్మసీ. ఇతర సహ రచయితలలో ప్రస్తుతం జపాన్‌లోని టొయామా విశ్వవిద్యాలయంలో మాజీ పోస్ట్‌డాక్టోరల్ పరిశోధకుడు డాక్టర్ హిసాకట్సు ఇటో ఉన్నారు. జిల్ రౌ, MD, PhD, హానర్ హెల్త్ యొక్క బాబ్ బోవ్ న్యూరోసైన్స్ ఇన్స్టిట్యూట్; మరియు డా. డేవిడ్ డోడిక్ ఆఫ్ ది మేయో క్లినిక్.

అవార్డు నంబర్‌లు R01NS1295 మరియు P30DA051355 కింద నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ద్వారా ఈ పరిశోధన కొంత భాగం నిధులు సమకూర్చింది.