[ad_1]
RALEIGH, N.C. (WNCN) – చాలా మంది వ్యక్తులు కొత్త సంవత్సరాన్ని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లకు కట్టుబడి ఉండటానికి ఉపయోగిస్తారు, కానీ చాలా మంది ప్రజలు ఒక నెలలోపు ఆ లక్ష్యాలను వదిలివేసినట్లు పరిశోధనలు తెలియజేస్తున్నాయి.
మీరు విఫలమైనట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీ నూతన సంవత్సర తీర్మానాలకు కట్టుబడి ఉండటానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
వ్యాయామం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పరిష్కారాలలో ఒకటి. ఇంటర్నేషనల్ హెల్త్, రాకెట్ అండ్ స్పోర్ట్స్ క్లబ్ అసోసియేషన్ (IHRSA) ప్రకారం, జిమ్ మెంబర్‌షిప్‌లలో దాదాపు 12% జనవరిలో జరుగుతాయి.
మీ నూతన సంవత్సర తీర్మానాలను నాశనం చేయకుండా ఉండటానికి, బేర్ అప్ రాలీ యజమానులు వాటిని జనవరి 1న ప్రారంభించవద్దని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. యజమానులు లేహ్ వార్డ్ మరియు వింటర్ హోల్‌బ్రూక్ మాట్లాడుతూ, ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేయడంలో కీలకం ఏడాది పొడవునా చైతన్యవంతంగా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొనడం.
“మీరు నిజంగా ఆనందించే మరియు క్రమంగా దానికి జోడించే భాగాన్ని మీరు ఎలా కనుగొంటారు? మీరు దానిని అసహ్యించుకుని, దానిపై పని చేయకూడదనుకుంటే, మీరు మీరే నెట్టబోతున్నారు” అని వార్డ్ చెప్పాడు.
జనవరిలో మరియు అంతకు మించి ఫిబ్రవరిలో సవాళ్లను సృష్టించడం ద్వారా మహిళలు తమ కస్టమర్‌లను ప్రేరేపించే ఒక మార్గం.
నెలలు తక్కువగా ఉన్నందున ఇది చాలా కష్టం కాదని మరియు దృఢమైన దినచర్యను రూపొందించడానికి కొన్ని వారాలు మాత్రమే పడుతుందని హోల్‌బ్రూక్ చెప్పారు.
హార్మొనీ ఫార్మ్స్ నేచురల్ ఫుడ్స్‌కు చెందిన జేమ్స్ కాక్మన్ మాట్లాడుతూ, స్టోర్‌లో సాధారణంగా సంవత్సరం ప్రారంభంలో పాదాల రద్దీ పెరుగుతుందని చెప్పారు. మీరు ఏడాది పొడవునా నిర్వహించగల ప్రణాళికను రూపొందించాలని ఆయన సిఫార్సు చేశారు.
“మీరు ప్రతిదీ వ్రాసి, ప్రణాళికను కలిగి ఉంటే, పని చేయడం చాలా సులభం,” కాక్మన్ చెప్పారు.
[ad_2]
Source link
