[ad_1]
సుజెట్ స్మిత్ (ఫోటో అందించబడింది)
జనవరి వచ్చేసింది, ఈ సోమవారం అని కొందరు అనవచ్చు.
జనవరిలో సోమవారం, ఉదయం మొదలైనవాటిలో కొత్తగా ప్రారంభించడం, కొత్త ఆలోచనలను ప్రేరేపించడం మరియు కొత్త లక్ష్యాల గురించి ఆలోచించడం వంటి వాటికి అవకాశం ఉంటుంది.
సమస్య ఏమిటంటే, కొన్నిసార్లు మనం లక్ష్యాలు మరియు తీర్మానాలను చాలా దూరదృష్టితో చేస్తాము మరియు మంచి ఉద్దేశ్యంతో చేసినవి కూడా కనిపించనివిగా మారితే ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
కాబట్టి మనం కొత్త సంవత్సరంలోకి ప్రవేశిస్తున్నప్పుడు, నేను గత సంవత్సరాన్ని గురించి ఆలోచించి, ఏది బాగా జరిగింది మరియు ఏది జరగలేదు అని విశ్లేషించడానికి కొంత సమయం కేటాయించాలనుకుంటున్నాను.
ఈ ప్రతిబింబం తదుపరి ఆలోచనకు దారి తీస్తుంది. “నేను ఏమి చేస్తూనే ఉండాలనుకుంటున్నాను?” ఏదైనా పని చేస్తుంటే, నేను దానిని ఉంచాలనుకుంటున్నాను? ఎందుకు? ఇది పని చేయకపోతే, నేను దానిని ఎలా పని చేయగలను? లేదా బహుశా వీడ్కోలు చెప్పే సమయం ఆసన్నమైంది.
“నేను వారానికి 5 సార్లు వ్యాయామం చేయబోతున్నాను” లేదా “నేను ప్రతిరోజూ ఒక గాలన్ నీరు త్రాగబోతున్నాను” వంటి సాధారణ తీర్మానాల గురించి ఆలోచించకుండా, నేను భిన్నమైన విధానాన్ని తీసుకున్నాను. నన్ను నేను అడుగుతున్నాను, నా ఉత్తమ వ్యక్తి ఎవరు? నా యొక్క ఆ సంస్కరణను నిర్వచించే భావోద్వేగాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి? ఉదాహరణకు, నా ఉత్తమ స్వయం శక్తితో నిండి ఉంది మరియు సంతోషకరమైన, సానుకూల వైబ్లను ఇస్తుంది.
నేను జీవితంలో మరియు సంబంధాలలో శాంతి మరియు సామరస్యం యొక్క లోతైన భావాన్ని కూడా విలువైనదిగా భావిస్తున్నాను. అలా కాకుండా, నేను నా పనిని నిజంగా ఆస్వాదించాలనుకుంటున్నాను. కాబట్టి నా అంతిమ లక్ష్యం సంతోషంగా, శాంతియుతంగా, సామరస్యపూర్వకంగా, వర్తమానంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉండటమే అయితే, నా చర్యలు సహజంగానే అనుసరించాలి.
నా దృష్టి బోలెడంత ఎనర్జీ మీదనే ఉందనుకుందాం. సహజంగానే, నేను నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇస్తాను మరియు నేను తినే మరియు త్రాగే వాటిపై శ్రద్ధ చూపుతాను.
మరియు మీరు శాంతి మరియు సామరస్యం యొక్క లోతైన భావాన్ని అనుభవించాలనుకుంటే, మీరు ఒక సంబంధంలో ప్రతిస్పందన ఎంపికను ఎదుర్కొన్నప్పుడల్లా, మీరు మీ ఉత్తమ స్వీయ, మీ ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన స్వీయంగా ఎలా భావించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. స్వీయ. కాబట్టి అది ఎలా ఉంటుంది?
మరియు దానిని అమలు చేయడానికి నేను ఏ చర్యలు తీసుకోగలను? నా ఎంపికలు శాంతియుతమైన మరియు సామరస్యపూర్వకమైన జీవితం కోసం నా కోరికను ప్రతిబింబించాలి.
చివరకు, మీ శరీరం గురించి గొప్పగా భావించడం ఖచ్చితంగా ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. అందువల్ల, నేను తినే ఆహారం మరియు నేను ఆనందించే (లేదా చేయకూడని) పానీయాల గురించి చాలా ఎంపిక చేసుకుంటాను. ఈ సంవత్సరం మేము స్క్రిప్ట్ను తిప్పికొడుతున్నాము.
నాకు పరిష్కారం లేదు. బదులుగా, నేను నా ఉత్తమ స్వయం, నా ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన స్వయం వంటి అనుభూతిని ఎలా పొందాలనుకుంటున్నానో నా ఉద్దేశాలను సెట్ చేసాను. అది ఎలా ఉంటుందో నేను చిత్రీకరిస్తాను మరియు అది జరగడానికి నేను తీసుకోవలసిన చర్యల గురించి ఆలోచిస్తాను.
అందరికి నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు! దీన్ని సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయండి.
సుజెట్ స్మిత్ షెల్టర్ ద్వీపంలోని షెల్టర్ ఐలాండ్ పైలేట్స్ మరియు బార్రే (shelterislandpilates.com) యొక్క యజమాని మరియు వ్యవస్థాపకుడు, ఇది ప్రైవేట్, సమూహం మరియు ఆన్లైన్ తరగతులను అందిస్తుంది.
[ad_2]
Source link
