జనవరి 13న తాజా వార్తలు, ముఖ్యాంశాలు మరియు వ్యాపార కథనాలు

వారాంతంకి స్వాగతం, మొగ్గ. ఈ అద్భుతమైన శనివారం మీరు వెచ్చగా మరియు వెచ్చగా ఉంటారని నేను ఆశిస్తున్నాను. ప్రతి రాష్ట్రంలో అత్యంత శీతల ఉష్ణోగ్రతలు జనవరిలో నమోదయ్యాయి.

వారాంతపు రోజుల గురించి మాట్లాడుతూ, వాటిని ఎలా ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మేము సమయ నిర్వహణ నిపుణులతో మాట్లాడాము. అదే ఈరోజు పెద్ద కథ.

డెక్‌లో ఏముంది:

అయితే దానికి ముందు, ఈ వారాంతంలో మీరు ఏమి చేస్తున్నారు?

ఇది మీకు ఫార్వార్డ్ చేయబడితే, ఇక్కడ సైన్ అప్ చేయండి.

పెద్ద కథ

వారాంతం మీ నుండి దూరంగా ఉండనివ్వండి

ఇది ఒక సాధారణ భావన వలె కనిపిస్తుంది: వారాంతంలో పని నుండి రెండు రోజులు దూరంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మందికి విరామం తర్వాత రిఫ్రెష్ లేదా విశ్రాంతి అనిపించదు.

“ప్రజలు వారం నుండి చాలా అలసిపోతారు, వారాంతంలో వారు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటారు,” లారా వాండర్‌కామ్, “168 అవర్స్: యు హావ్ మోర్ టైమ్ దాన్ యు థింక్,” అని నాకు చెప్పారు.

“సమస్య ఏమిటంటే ఏమీ చేయలేకపోవటం. మీరు ఏదో ఒకటి చేస్తారు. కానీ కొంచెం ఆలోచిస్తే, మీరు అంత చిన్న వయస్సులో ఉండకపోవచ్చు,” ఆమె జోడించింది.

కాబట్టి, అలా జరగకుండా ఎలా నిరోధించాలో టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్ నిపుణుడు పంచుకున్నారు.

వారాంతపు “యాంకర్ ఈవెంట్” ప్లాన్ చేయండి

వాండర్‌కామ్ యాంకర్ ఈవెంట్‌ని మీరు వారాంతంలో చేయాలనుకుంటున్నారని నిర్వచించారు, ఇది ముందుగానే ప్లాన్ చేసిన కార్యాచరణ. వారాంతంలో మూడు నుండి ఐదు వరకు తీసుకోవాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తోంది.

మరియు వాండర్‌కామ్‌లో మూడు రకాల కార్యకలాపాల కోసం సాధారణ ఫార్ములా ఉంది, ఇది వారాంతంలో మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది సామాజికం, భౌతికం మరియు ఆధ్యాత్మికం (మీరు మీ కంటే పెద్దదానిలో భాగమైనట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు).

“మీరు ఈ కేటగిరీలలో ప్రతి ఒక్కటి నుండి ఒక విషయాన్ని ఎంచుకుని, వారాంతంలో ఎప్పుడైనా పోస్ట్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, సోమవారం వచ్చినప్పుడు మీరు “ఓహ్, గ్రేట్!” లా ఉండే అవకాశం ఉంది.”

బాధ్యతలు మరియు ఖాళీ సమయ పరిమితులు

శుక్రవారం సాయంత్రం 6 గంటల నుంచి సోమవారం ఉదయం 6 గంటల వరకు 36 గంటల మేల్కొనే సమయం ఉంటుందని వాండర్‌కామ్ చెప్పారు. కాబట్టి మీ కోసం సమయంతో పాటు మీ బాధ్యతలను సమతుల్యం చేసుకోవడానికి మీకు చాలా సమయం ఉంది.

మీ వారాంతాన్ని ఐదు భాగాలుగా విభజించాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తోంది: శుక్రవారం రాత్రి, శనివారం రోజు, శనివారం రాత్రి, ఆదివారం రోజు మరియు ఆదివారం రాత్రి. ఇది మీ వారాంతపు కార్యకలాపాలు మరియు బాధ్యతలను సెట్ చేయడానికి మరియు ప్లాన్ చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్ కోచ్ అలెక్సిస్ హాసెల్‌బెర్గర్ తన క్లయింట్‌లలో చాలా మంది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు పనిని నిలిపివేయడానికి కష్టపడుతున్నారని నాకు చెప్పారు.

వారాంతంలో అవాస్తవమైన బాధ్యతలను షెడ్యూల్ చేయడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీ మనస్సు వెనుక కూర్చొని అసంపూర్తిగా ఉన్న పనులు వారాంతాన్ని ఎన్నడూ జరగని అనుభూతిని కలిగిస్తాయి మరియు మీరు వాటిని పూర్తి చేయకపోతే మీరు బాధపడతారు.

నిర్వహించదగిన పనుల జాబితాను రూపొందించాలని మరియు పనులను పూర్తి చేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించాలని ఆమె సిఫార్సు చేసింది. వారాంతాన్ని నెరవేర్చడం చాలా వ్యక్తిగతమైనది మరియు కృషి అవసరం, కాబట్టి ప్రజలు బాధ్యతలు మరియు ఖాళీ సమయాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో ప్రయోగాలు చేయవచ్చు, ఆమె చెప్పింది.

అదనంగా, వాండెర్కం మాట్లాడుతూ, మీరు మీ అన్ని పనులను పూర్తి చేసినట్లయితే, కొత్త వాటిని వెతకవద్దు.

కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి

మీరు నెట్‌ఫ్లిక్స్‌ని విపరీతంగా చూస్తున్నప్పుడు, టిక్‌టాక్ ద్వారా స్క్రోల్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీరు నిజంగా కొత్త జ్ఞాపకాలను సృష్టించడం లేదు. మీరు వారాంతంలో ఏమీ చేయనట్లు మీకు అనిపించవచ్చు, హాసెల్‌బెర్గర్ చెప్పారు.

ఈ కార్యకలాపాలు తరచుగా ప్రజలు వారానికి వేగాన్ని అందుకోవడానికి సహాయపడతాయని ఆమె అన్నారు. “మరియు ఆ క్షణంలో అది ఉంది, ఆపై అది కాదు. మరియు మేము ప్రతిదీ చేయడానికి హడావిడిగా ఉన్నాము.”

హాసెల్‌బెర్గర్ ప్రజలు తమను తాము ప్రశ్నించుకోమని ప్రోత్సహిస్తున్నారు: “వారాంతాన్ని ఎక్కువసేపు అనుభవించడానికి మీరు సాధారణంగా చేసేది కాకుండా వారాంతంలో ఏమి చేయవచ్చు?”

ప్రయాణించేటప్పుడు చేయవలసిన 3 పనులు

1. ఈ సంవత్సరం జాతీయ పార్కులను ఉచితంగా లేదా చాలా చౌకగా ఎలా సందర్శించాలి. వాటిలో కొన్ని ఎల్లప్పుడూ ఉచితం. మరోవైపు, కొన్ని ఎంపిక చేసిన రుసుము లేని రోజులను అందిస్తాయి. మీరు $80 అమెరికా ది బ్యూటిఫుల్ యాన్యువల్ పాస్‌తో నేషనల్ పార్క్ అడ్మిషన్ ఫీజులను కూడా మాఫీ చేయవచ్చు.
2. అమెరికా యొక్క మొట్టమొదటి సూపర్‌సోనిక్ గూఢచారి విమానం నుండి ఎలోన్ మస్క్ పిల్లల పేరును ప్రేరేపించడానికి A-12 ఎలా వెళ్ళింది. ఈ ఐకానిక్ ఎయిర్‌క్రాఫ్ట్ దాని వారసుడు ఇప్పటికే అభివృద్ధిలో ఉన్నందున కేవలం ఒక సంవత్సరం తర్వాత రిటైర్ చేయబడింది. తక్కువ జీవితకాలం ఉన్నప్పటికీ, A-12 సుదీర్ఘ వారసత్వాన్ని మిగిల్చింది.
3. “నేను $2,000 కోసం నా సర్వీస్ డాగ్‌తో కలిసి ఆమ్‌ట్రాక్‌లో మూడు రోజుల పర్యటన చేసాను.” డెలావేర్ నుండి కాలిఫోర్నియాకు రైలు ప్రయాణం అతనికి విమాన ప్రయాణం యొక్క తలనొప్పిని తప్పించింది. ఆమ్‌ట్రాక్ మరియు దాని సిబ్బంది అతని సేవా కుక్క ఒలివర్‌ పట్ల దయతో ఉన్నారు. అదనంగా, వారు తమ ప్రయాణంలో అద్భుతమైన దృశ్యాలను చూశారు.

మీ కెరీర్‌లో 3 విషయాలు

1. మీ బాస్ మీతో ఒకరితో ఒకరు తప్పు చేస్తూ ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీ బాస్ చాలా ఎక్కువగా మాట్లాడతారు. బహుశా ఉద్యోగి సంభాషణను నడిపించడానికి సిద్ధంగా లేకపోవచ్చు లేదా వ్యక్తిగత అంశం లేదు. ఎలాగైనా, ఈ సమావేశాన్ని తప్పుగా చేయడం వలన ఉద్యోగి నిశ్చితార్థం, ఉత్పాదకత మరియు మొత్తం ఆనందంపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది.
2. మీరు అకస్మాత్తుగా తొలగించబడితే, తొలగించబడితే లేదా పనిలో పదోన్నతి పొందినట్లయితే ఏమి చేయాలి. ఊహించని కెరీర్ వార్తలు వచ్చినప్పుడు ప్రజలు పాజ్ చేయాలి. అప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఈ మూడు ప్రశ్నలను అడగండి: అయితే ఏంటి? అయితే ఇప్పుడేంటి?
3. సహాయం కావాలి: హైబ్రిడ్ లేదా రిమోట్ ఉద్యోగాలలో ఆరు-అంకెల ఉద్యోగాలు కనుగొనడం చాలా కష్టంగా మారుతోంది. హైబ్రిడ్ సిక్స్-ఫిగర్ రోల్స్ గత త్రైమాసికంలో 69% తగ్గాయి మరియు రిమోట్ పాత్రలు 12% తగ్గాయి. అయితే, అదే కాలంలో, అధిక-చెల్లింపు వ్యక్తిగత ఉద్యోగాలు 93% పెరిగాయి.

జీవితంలో 3 విషయాలు

1. US లూనార్ మాడ్యూల్ మిషన్ నుండి మొదటి స్పేస్ ఫోటోలు ఏదో చాలా తప్పు అని స్పష్టంగా చూపిస్తున్నాయి. లిఫ్టాఫ్ తర్వాత, పెరెగ్రైన్ మిషన్ వన్ లూనార్ మాడ్యూల్ ఇంధనాన్ని లీక్ చేయడం ప్రారంభించింది. అపోలో యుగం తర్వాత యునైటెడ్ స్టేట్స్ నిర్మించిన మొదటి చంద్ర ల్యాండర్ ఇది.
2. మీరు మీ ముఖాన్ని తప్పుగా కడుక్కోవచ్చు. చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఫేస్ వాష్ గురించి 10 సాధారణ అపోహలను తొలగించారు. ఉదాహరణకు, మీ ముఖాన్ని సబ్బు మరియు నీటితో కడుక్కోవడం మీ క్లీన్సింగ్ రొటీన్‌కు సరిపోకపోవచ్చు.
3. మిలీనియల్ తల్లిదండ్రులు “ఐప్యాడ్ పిల్లలు” అత్యాధునిక చర్మ సంరక్షణపై నిమగ్నమై ఉన్నారని ఆరోపించారు. ఆల్ఫా తరంలో చాలామంది (ప్రధానంగా 13 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న సమూహం) ఇప్పటికీ ప్రాథమిక పాఠశాలలో ఉన్నారు. అయితే ఖరీదైన బ్యూటీ, స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ పట్ల ఆసక్తి కనబరుస్తున్నారనే పేరు ఇప్పటికే వారికి ఉంది.

ఇతర వార్తలలో

బుక్‌మార్క్‌ల కోసం

చిపోటిల్ బరువు నష్టం పరిష్కారం

ఈ చిపోటిల్ అభిమాని 8 వారాల్లో 20 పౌండ్లను ఎలా కోల్పోయి, ఆమె ఫిక్స్‌లో అగ్రస్థానంలో నిలిచింది. అతను తనకు ఇష్టమైన మాంసపు బర్రిటోలను వదులుకోవలసి వచ్చింది. కానీ అంతలోనే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింది.

ఇన్‌సైడర్ టుడే శనివారం టీమ్: డైమండ్ నాగ సియు, సీనియర్ రిపోర్టర్, శాన్ డియాగో. డాన్ డిఫ్రాన్సెస్కో, న్యూయార్క్‌లో ఉన్న డిప్యూటీ ఎడిటర్ మరియు యాంకర్. హాలమ్ బ్లాక్, సంపాదకుడు, లండన్‌లో నివసిస్తున్నారు. జోర్డాన్ పార్కర్ ఎర్బ్ న్యూయార్క్‌లో ఉన్న ఎడిటర్. ఎడిన్‌బర్గ్‌లో హేలీ హడ్సన్ దర్శకత్వం వహించారు. లీసా ర్యాన్, ఎడిటర్-ఇన్-చీఫ్, న్యూయార్క్‌లో నివసిస్తున్నారు.