డార్క్ చాక్లెట్ తినడం ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు

అధిక రక్త పోటు లేదా అధిక రక్తపోటు, శరీరం యొక్క ధమనులపై రక్తం ప్రయోగించే శక్తి చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు.

అత్యవసర రక్తపోటు లేదా హైపర్‌టెన్షన్‌లో తెలియని కారణంతో కూడిన అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది. కాలిఫోర్నియాలోని శాంటా మోనికాలోని ప్రొవిడెన్స్ సెయింట్ జాన్స్ హెల్త్ సెంటర్‌లో బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ రిగ్వేద్ తద్వార్కర్, అధ్యయన రచయిత కాదు, మెడికల్ న్యూస్ టుడేకి వివరించారు:

“ఎసెన్షియల్ హైపర్‌టెన్షన్ అనేది అత్యంత ప్రబలంగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితి, దీనిలో ఎటువంటి స్పష్టమైన అంతర్లీన కారణం లేకుండా రక్తపోటు స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా అధిక రక్తపోటుకు అత్యంత సాధారణ కారణం. కరోనరీ ఆర్టరీ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు ముఖ్యమైన హైపర్‌టెన్షన్ ప్రధాన కారణం. వ్యాధి, గుండె వైఫల్యం మరియు స్ట్రోక్.”

జీవనశైలిలో మార్పులు మరియు కొన్ని మందులతో అధిక రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ప్రజలు తరచుగా ఇలాంటి చర్యలు తీసుకోవచ్చు: నిరోధిస్తాయి అధిక రక్తపోటు మొదటి స్థానంలో ఎప్పుడూ జరగదు. సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు వ్యాయామం చేయడం సహాయపడుతుంది.

కానీ కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటును ఎలా నివారించవచ్చో కూడా పరిశోధకులు అధ్యయనం చేస్తున్నారు. ఇలాంటి పరిశోధనలు ప్రజలను మరింత నిర్దిష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను చేయడానికి దారితీయవచ్చు.

పరిశోధకులు అధ్యయనం చేయడానికి ఆసక్తి చూపే అనేక సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన ఆహారాలలో డార్క్ చాక్లెట్ ఒకటి. కరెన్ Z. బెర్గ్, ఒక నమోదిత డైటీషియన్, అధ్యయన రచయిత కాదు, మెడికల్ న్యూస్ టుడేకి వివరించారు:

“చాక్లెట్‌ను ‘డార్క్ చాక్లెట్’గా పరిగణించాలంటే అది కనీసం 50% కోకో ఘనపదార్థాలను కలిగి ఉండాలి మరియు అనేక డార్క్ చాక్లెట్‌లు 70% లేదా 90% కోకోతో తయారు చేయబడ్డాయి, చక్కెర జోడించబడదు. వంటి ఇతర సంకలితాలకు చాలా తక్కువ స్థలం ఉంది. .” అందుకే డార్క్ చాక్లెట్ మిల్క్ చాక్లెట్ కంటే చేదుగా ఉంటుంది. ”

“కోకోలో ఫ్లేవనోల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి చాక్లెట్‌లో కోకో శాతం ఎక్కువ, అది మరింత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. [D]వేప్ చాక్లెట్ ఫైబర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు జింక్ యొక్క మంచి మూలం. గరిష్ట ప్రయోజనాల కోసం మీరు కోకో యొక్క మరింత సహజమైన రూపాన్ని ఎంచుకోవాలని గమనించడం ముఖ్యం. కోకో శాతం ఎక్కువైతే అందులో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉంటుందని కూడా గమనించాలి. ”
– కరెన్ Z. బెర్గ్

డార్క్ చాక్లెట్ కొన్ని హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందో పరిశోధకులు మరింత అర్థం చేసుకోవాలనుకున్నారు. అనే సాంకేతికతను ఉపయోగించడం ద్వారా పరిశోధకులు సాధ్యమయ్యే కారణం-మరియు-ప్రభావ సంబంధాలను పరిశీలించడానికి ఒక మార్గం. మెండెలియన్ రాండమైజేషన్.

ఈ పద్ధతి జన్యుపరమైన తేడాలను పరిశీలిస్తుంది, ఒక నిర్దిష్ట జోక్యం కారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు రివర్స్ కాసేషన్ ప్రమాదాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఖచ్చితమైన సాక్ష్యం కానప్పటికీ, నైతిక ఆందోళనల కారణంగా ఇతర అధ్యయనాలలో ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాని భద్రత మరియు డేటా సేకరణను ఇది అనుమతిస్తుంది.

ఈ అధ్యయనంలో పరిశోధకులు పబ్లిక్‌గా లభించే జీనోమ్-వైడ్ అసోసియేషన్ అధ్యయనాల నుండి డేటాను ఉపయోగించగలిగారు. వారు డార్క్ చాక్లెట్ వినియోగం మరియు అవసరమైన హైపర్‌టెన్షన్, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, స్ట్రోక్, సిరల్లో మొదలయ్యే రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు గుండెపోటు వంటి అనేక హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పరిశీలించారు.

విశ్లేషణ ఫలితాలు డార్క్ చాక్లెట్ వినియోగానికి సానుకూలంగా ఉన్నాయి. జన్యుపరంగా అంచనా వేయబడిన డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకోవడం అత్యవసర రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. డార్క్ చాక్లెట్ వినియోగం మరియు అవసరమైన హైపర్‌టెన్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మధ్య సాధ్యమయ్యే కారణ సంబంధాన్ని డేటా మరింత సూచిస్తుంది.

డార్క్ చాక్లెట్ వినియోగం మరియు వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మధ్య సంబంధం ఉందని వారు కనుగొన్నారు. సిరల త్రాంబోఎంబోలిజంసిరలో రక్తం గడ్డకట్టినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

అధ్యయనం యొక్క పరిమితులు ఉన్నప్పటికీ, ఫలితాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయని డాక్టర్ తద్వార్కర్ పేర్కొన్నారు.

“ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు అవసరమైన రక్తపోటు నివారణకు గొప్ప వాగ్దానాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. భవిష్యత్ అధ్యయనాలలో కారణ సంబంధాన్ని నిర్ధారించినట్లయితే, ఇది ఆహార సిఫార్సులను సిఫార్సు చేయడమే కాకుండా, అవసరమైన వాటి నివారణ మరియు నిర్వహణ కోసం నవల వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడం కూడా సాధ్యమవుతుంది. హైపర్‌టెన్షన్.” ఇది చికిత్సల అభివృద్ధిలో డార్క్ చాక్లెట్ నుండి తీసుకోబడిన బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ మరియు ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌ల వినియోగానికి కూడా మార్గం సుగమం చేస్తుంది. అంతిమంగా, ఈ పరిశోధన అవసరమైన హైపర్‌టెన్షన్ నివారణకు భవిష్యత్తు కోసం ఉత్తేజకరమైన అవకాశాలను తెరుస్తుంది. ”అతను వివరించారు. నేటి వైద్య వార్తలు.

డార్క్ చాక్లెట్ వినియోగం మరియు ఇతర హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

కాలిఫోర్నియాలోని లగునా హిల్స్‌లోని మెమోరియల్‌కేర్ శాడిల్‌బ్యాక్ మెడికల్ సెంటర్‌లో స్ట్రక్చరల్ హార్ట్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క బోర్డు-సర్టిఫైడ్ ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజిస్ట్ మరియు మెడికల్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ చెన్-హాన్ చెన్, అధ్యయనంలో పాల్గొనని చెప్పారు: అతను ఈ క్రింది విధంగా వ్యాఖ్యానించారు. MNT:

“అధ్యయనం చేసిన వ్యాధులలో, డార్క్ చాక్లెట్ వినియోగం ప్రత్యేకంగా రక్తపోటు యొక్క తక్కువ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది, కానీ ఇతర వ్యాధులు కాదు. ఇది ఒక విశేషమైన అన్వేషణ, కానీ దాని క్లినికల్ అర్థం పరిమితం.”

“హైపర్‌టెన్షన్‌కు సంబంధించిన క్లినికల్ కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ ఆందోళన అనేది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ వంటి ఫలిత పరిస్థితుల సంభవంపై రక్తపోటు యొక్క సంభావ్య ప్రభావం, కానీ డార్క్ చాక్లెట్ వినియోగం మరియు ఇతర హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మధ్య అనుబంధం” అయితే మేము డార్క్ చాక్లెట్ ఆధారిత ఆహారం తీసుకోకుండా ప్రజలను నిరుత్సాహపరచము. ఈ అధ్యయనంలో, ఈ అధ్యయనం ఆధారంగా మాత్రమే డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకోవడం పెంచమని మేము సిఫార్సు చేయము” అని డాక్టర్ చెన్ జోడించారు.

ఈ అధ్యయనం కొన్ని సవాళ్లు మరియు పరిమితులను కూడా అందిస్తుంది.

మొదట, ఎక్స్‌పోజర్ డేటా యొక్క నమూనా పరిమాణం చిన్నది, ఇది ఫలితాలను ప్రభావితం చేసి ఉండవచ్చు. రెండవది, స్ట్రోక్ మరియు హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ కోసం సింగిల్ న్యూక్లియోటైడ్ పాలిమార్ఫిజమ్‌లపై కొంత సారాంశ-స్థాయి డేటా లేదు, ఇది ఫలితాలను ప్రభావితం చేసి ఉండవచ్చు. అధ్యయనం యూరోపియన్ పూర్వీకుల నుండి డేటాను కూడా ఉపయోగించుకుంది, కాబట్టి ఫలితాలు ఇతర జనాభాకు సాధారణీకరించబడవు.

వారి అధ్యయనం డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకోవడం లేదా వయస్సు మరియు లింగం వంటి అంశాల ఆధారంగా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని చూడటం వంటి నిర్దిష్ట విశ్లేషణలను అనుమతించలేదు. నమూనా అతివ్యాప్తి కారణంగా సంభావ్య పక్షపాతం కూడా ఉంది. చివరగా, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ డేటాకు సంబంధించి గందరగోళానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉండవచ్చు.

మొత్తంమీద, ఫలితాలు ముఖ్యమైన రక్తపోటును నివారించడంలో డార్క్ చాక్లెట్ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలను ప్రదర్శిస్తాయి. ఇది ఈ రంగంలో భవిష్యత్ పరిశోధనలకు కూడా తలుపులు తెరుస్తుంది.

డాక్టర్ తద్వార్కర్ చెప్పారు:

“ఇలాంటి అధ్యయనాలు అనేక ఉత్తేజకరమైన పరిశోధనా మార్గాలను తెరుస్తాయి. డార్క్ చాక్లెట్ వినియోగం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఖచ్చితమైన మెకానిజమ్‌లను విశదీకరించడం తదుపరి దశలను కలిగి ఉంటుంది. డార్క్ చాక్లెట్ వినియోగం హృదయ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన జన్యు వ్యక్తీకరణ నమూనాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి అధునాతన జన్యు పద్ధతులను ఉపయోగించడం ఇందులో ఉంది. ఒక అవకాశం.”

“అదనంగా, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ప్లేక్ ఫార్మేషన్ మరియు ప్రోగ్రెస్షన్, కార్డియాక్ ఫంక్షన్ మరియు రీమోడలింగ్, మరియు బ్లడ్ క్లాటింగ్ మరియు ఫైబ్రినోలిసిస్‌తో సహా ఇతర కార్డియోవాస్కులర్ ఎండ్ పాయింట్స్‌పై డార్క్ చాక్లెట్ యొక్క సంభావ్య ప్రభావాలను తదుపరి పరిశోధన అన్వేషిస్తుంది. దానిని త్రవ్వవచ్చు,” అన్నారాయన.