మానసిక ఆరోగ్యం గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ టీనేజ్ TikTok ఉపయోగిస్తున్నారా?

ఫీనిక్స్ – సారా గ్రాడో యొక్క పెద్ద కుమారుడు తన Instagram ఫీడ్ విచారకరమైన మరియు నిరుత్సాహపరిచే వీడియోలతో నిండి ఉందని గమనించాడు. ఫలితంగా, నేను ఇకపై యాప్‌ని తెరవాలనుకోవడం లేదు, స్క్రోల్ చేయడం మరియు పోస్ట్‌లను యాక్సెస్ చేయడం మాత్రమే కాదు.

గ్రాడో అరిజోనా ఆధారిత ఆరోగ్య మరియు మానవ సేవల సంస్థ notMYkidలో చీఫ్ ప్రోగ్రామ్ ఆఫీసర్, ఇది టీనేజ్‌లు మరియు వారి కుటుంబాలతో ప్రతిరోజూ పదార్థ వినియోగం, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సాంకేతికతతో జీవిత సమతుల్యత వంటి అంశాలపై పని చేస్తుంది.

చాలా మంది టీనేజ్‌లు టెక్నాలజీతో బ్యాలెన్స్‌ని కనుగొనడానికి కష్టపడడాన్ని తాను చూశానని గ్రాడో చెప్పారు. ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియా విషయానికి వస్తే, ఆన్‌లైన్‌లో వినియోగదారుల దృష్టిని ఆకర్షించడానికి కొత్త మార్గాలు పట్టుబడుతున్నందున, ఆమె కొడుకు అనుభవించినట్లుగా, ప్రతిరోజూ ఒకే కంటెంట్‌ను చూసేలా చేసే అల్గారిథమ్‌ల వంటివి. మాకు చాలా శత్రుత్వం ఉంది.

“అతను ఇలా ఉన్నాడు, ‘నాకు అలా అనిపించడం ఇష్టం లేదు, కాబట్టి నేను దానిని చూడకూడదనుకుంటున్నాను,” అని గ్రాడో చెప్పారు. “అది అతని అల్గోరిథం మరియు అతను డ్రైవ్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అతను గుర్తించినందుకు నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను.”

గ్రాడో ఒక్కడే కాదు. తల్లిదండ్రులు, అధ్యాపకులు, వైద్యులు మరియు యుక్తవయస్కులు సామాజిక మాధ్యమాల్లో భాగస్వామ్యం చేయబడిన మానసిక ఆరోగ్య సమాచారం యొక్క సానుకూల మరియు ప్రతికూల అంశాలను ఎదుర్కొంటారు. ఎందుకంటే అన్ని మానసిక ఆరోగ్య వీడియోలు సమానంగా సృష్టించబడవు.

కాంప్రహెన్సివ్ సైకియాట్రీ ప్రచురించిన ఇటీవలి అధ్యయనం “సైకోసోమాటిక్ సోషల్ అంటువ్యాధి” అనే దృగ్విషయాన్ని వివరిస్తుంది. టీనేజర్లు, ముఖ్యంగా యువతులు, వైకల్యాలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మాట్లాడే వ్యక్తుల మధ్య సమాజాన్ని ఈ విధంగా కనుగొంటారు. ఈ కమ్యూనిటీలు టీనేజ్ యువకులకు విపరీతమైన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు అరుదైన మానసిక రోగనిర్ధారణలను కీర్తించడానికి అనుమతిస్తాయి, టీనేజ్ వారికి అధికారిక రోగ నిర్ధారణ లేనప్పటికీ. కొన్నిసార్లు కూడా.

Psychiatrist.comలోని ఒక కథనం ప్రకారం, కొంతమంది డిజిటల్ సృష్టికర్తలు “నిర్ధారణ చేయని” వీడియోలను సృష్టిస్తున్నారు, దీనిలో వారు నిర్ధారణ చేయబడిన రుగ్మతతో ఎందుకు బాధపడలేకపోతున్నారో సృష్టికర్త వివరిస్తారు, తరచుగా మూస పద్ధతుల ఆధారంగా జాబితా చేస్తారు. ఉదాహరణకు, ఒక మహిళా సృష్టికర్త తనకు ADHD ఉండదని పేర్కొంది, ఎందుకంటే పురుషులు మాత్రమే ADHDతో బాధపడుతున్నారు.

మానసిక ఆరోగ్య న్యాయవాదులు అలారం మోగిస్తున్న వీడియో యొక్క మరొక వెర్షన్ స్వీయ-నిర్ధారణ వీడియో. యుక్తవయస్కుల వీడియోలు వారి లక్షణాలను జాబితా చేస్తాయి మరియు వివిధ అనారోగ్యాలు మరియు రుగ్మతలను నిర్ధారిస్తాయి. ఈ వీడియోలు తరచుగా నిజమైన మానసిక ఆరోగ్య పోరాటాలను కీర్తిస్తాయి మరియు సోషల్ మీడియాలో “అనారోగ్య ఉపసంస్కృతిని” సృష్టిస్తాయి.

”[Teens] మీరు చేయాలనుకుంటున్న దేనికైనా మీరు ప్రేక్షకులను కనుగొనవచ్చు. ఏదైనా. “ఏదైనా దుర్వినియోగ ప్రవర్తన ప్రేక్షకులను కనుగొనగలదు. వారు అదే పనిని మరియు అదే పనిని కొనసాగించే వ్యక్తుల సమూహాన్ని కనుగొంటారు,” జోడి క్రిస్టియన్‌సెన్, చైల్డ్, యూత్ మరియు ఫ్యామిలీ కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన లైసెన్స్ పొందిన కౌన్సెలర్ చెప్పారు. మేము వారిని ప్రోత్సహించగలము అలా చేయడానికి.” నేను దానికి ఓకే అనిపిస్తున్నాను. గుంపులో ఏదైనా చేయడం… సరికాని స్థితిని తగ్గిస్తుంది. ”

క్రిస్టియన్‌సెన్ చిన్నపిల్లలు, యుక్తవయస్కులు మరియు కుటుంబాలతో ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్ మరియు పాఠశాలల్లో పనిచేశారు. ఇతర టీనేజ్ మరియు పెద్దల నుండి వివిధ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలపై “సలహా”తో కూడిన వీడియోలను టీనేజ్ సోషల్ మీడియాలో కనుగొనవచ్చని క్రిస్టియన్‌సెన్ చెప్పారు. కానీ వైద్యుని దృక్పథం లేకుండా, ఆ “సలహా” అనేది కేవలం సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు.

“మీకు ఆన్‌లైన్‌లో ఉన్న ఆందోళనలు మరియు ప్రశ్నలకు మీరు కోట్‌లలో ‘సమాధానాలు’ కనుగొంటే… దాని కోసం మీరు ఇతర సహాయాన్ని కోరడానికి ఎంత అవకాశం ఉంది? కాదు,” అని క్రిస్టియన్‌సెన్ చెప్పారు. . “ఇది చాలా ఆందోళనకరంగా ఉంది. ఇంటర్నెట్‌లో సాధారణంగా పెద్దలు మరియు యుక్తవయస్కులు చాలా మంది ఉన్నారు. వారు టీనేజ్‌లు మరియు యుక్తవయస్కులను దీనితో మరియు దానితో ఎలా వ్యవహరించాలో అడుగుతున్నారు. మేము ఉచిత ‘సలహాలు’ అందిస్తాము.”

చిన్న టిక్‌టాక్ వీడియోల నుండి ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌ల వరకు సమాచారాన్ని తెలియజేసే విధానం మరియు వేగమే నేటి ధోరణిని మనమే రోగనిర్ధారణ చేయడానికి లేదా “నిర్ధారణకు భిన్నంగా” చేస్తుంది, గ్రాడో చెప్పారు.

అలాగే, యుక్తవయస్కులు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందిన ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లను కలిగి లేరు-వాస్తవానికి, వారి 20 ఏళ్ల ప్రారంభంలో చాలా మంది పెద్దలు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందిన ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లను కలిగి ఉండరు, క్రిస్టియన్‌సెన్ చెప్పారు. దీర్ఘకాలంలో వారి జీవితాలకు వీడియోలు ఎలా వర్తిస్తాయి అనే దానితో సహా పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటానికి ఈ మెదడు అభివృద్ధి చాలా ముఖ్యం.

కానీ సోషల్ మీడియా టీనేజ్ కోసం ఒక కమ్యూనిటీని అందిస్తుంది, ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. వ్యక్తిగత మానసిక ఆరోగ్య ప్రయత్నాలను డాక్యుమెంట్ చేసే వీడియోలు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలపై అవగాహన పెంచుతాయి, వారి మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల మరింత చురుకైన విధానాన్ని తీసుకునేలా టీనేజ్‌లను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు వారి స్వంత పోరాటాలను పంచుకునేలా ప్రజలను ప్రోత్సహిస్తాయి. మీరు వాటి గురించి బహిరంగంగా ఉండమని వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు.

ఆమె యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు, గ్రేడో మాట్లాడుతూ, వ్యసనం, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఇతర సవాళ్లతో పోరాడుతున్న టీనేజ్‌లను కనెక్ట్ చేయడంలో సహాయపడే సాంకేతికతను తనకు అందుబాటులో ఉండాలని కోరుకుంటున్నానని చెప్పింది.

“మంచి విషయమేమిటంటే, నేటి యుక్తవయస్కులు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఉన్నట్లయితే వారు మరింత సమాచారాన్ని పొందగలరు” అని గ్రేడో చెప్పారు. “నేను పెరుగుతున్నప్పుడు, మీరు నిజంగా డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి స్పెషలిస్ట్‌తో మాట్లాడితే తప్ప డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటో మీకు తెలియదు. మరియు నేను గ్రామీణ సమాజంలో పెరిగాను, కాబట్టి అక్కడ చాలా మంది డిప్రెషన్‌తో ఉన్నారు. నేను నేను ఎదుర్కొంటున్నది చెడు కాదు, నిరాశ అని తెలుసుకోవడానికి చాలా అవకాశాలు లేవు.”

సోషల్ మీడియా కూడా రోజువారీ జీవితంలో ఒక పెద్ద భాగం, అందుకే క్రిస్టియన్‌సెన్ మరియు గ్రేడో సోషల్ మీడియాను ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడదని వాదించరు, బదులుగా దానిని పొదుపుగా ఉపయోగించాలని వాదించారు.

క్రిస్టియన్‌సెన్ పనిచేసే పాఠశాలలో, విద్యార్థులు తమ ఫోన్‌లను “స్లీవ్”లో ఉంచారు, అది రోజు చివరిలో అన్‌లాక్ చేయబడుతుంది. క్రిస్టియన్‌సెన్ తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు పెద్దయ్యే వరకు సోషల్ మీడియాను పరిచయం చేయడానికి వేచి ఉండాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

“టీనేజర్లు పెద్దవారయ్యే కొద్దీ, వారు క్రమంగా మరింత వివేచనాత్మకంగా మారతారు” అని క్రిస్టియన్‌సెన్ చెప్పారు. “వయస్సు ఖచ్చితంగా ముఖ్యమైనది.”

సోషల్ మీడియాను పర్యవేక్షించడంతోపాటు, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్, మెంటల్ హెల్త్ ఫౌండేషన్ మరియు మాయో క్లినిక్ వంటి విశ్వసనీయ వెబ్‌సైట్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల టీనేజ్‌లకు విలువైన వనరులను అందించవచ్చని క్రిస్టియన్‌సెన్ చెప్పారు.

తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను ఆన్‌లైన్‌లో మరియు నిజ జీవితంలో సురక్షితంగా ఉంచడానికి స్థిరమైన సంభాషణలు కీలకమని గ్రేడో చెప్పారు.

“ఈ విషయాల గురించి మాట్లాడటం ఫర్వాలేదు,” గ్రాడో అన్నాడు. “మీకు అన్ని సమాధానాలు ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ అతి ముఖ్యమైన విషయం వినడం.”

12News+ యాప్‌కు ధన్యవాదాలు, మీరు ఇప్పుడు 12News కంటెంట్‌ని ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా చూడవచ్చు.

12News యొక్క ఉచిత 12News+ యాప్ వినియోగదారులను “టుడే ఇన్ AZ” మరియు “12 న్యూస్” వంటి రోజువారీ వార్తల షోలను మరియు Roku మరియు Amazon Fire TVలో రోజువారీ జీవనశైలి ప్రోగ్రామ్ “Arizona Midday” వంటి ప్రత్యక్ష ప్రసార ఈవెంట్‌లను చూడటానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు దీన్ని ప్రసారం చేయవచ్చు.

12News+ బ్రేకింగ్ న్యూస్, స్థానిక వార్తలు, వాతావరణం మరియు అరిజోనా అంతటా ఉత్కంఠభరితమైన దృశ్యాలను ప్రదర్శించే జెన్ క్షణాలతో రోజంతా లైవ్ వీడియోను కలిగి ఉంది.

వినియోగదారులు 12News ఆర్కైవ్‌ల నుండి అగ్ర కథనాలు, స్థానిక రాజకీయాలు, I-టీమ్ పరిశోధనలు, Arizona-నిర్దిష్ట ఫీచర్‌లు మరియు పాతకాలపు వీడియోలతో సహా ఆన్-డిమాండ్ వీడియోను కూడా చూడవచ్చు.

Roku: Roku స్టోర్ నుండి లేదా “12 వార్తలు KPNX” కోసం శోధించడం ద్వారా ఛానెల్‌లను జోడించండి.

Amazon Fire TV: ఉచిత 12News+ యాప్‌ని కనుగొని, దాన్ని మీ ఖాతాకు జోడించడానికి “12 News KPNX” కోసం శోధించండి లేదా Amazon.com లేదా Amazon యాప్ ద్వారా నేరుగా మీ Amazon Fire TVకి 12News+ యాప్‌ని డెలివరీ చేయండి.

12News YouTube ఛానెల్‌లో తాజా వార్తలు మరియు కథనాలను చూడండి. ఇప్పుడే సభ్యత్వం పొందండి.