[ad_1]
దీర్ఘాయువు మరియు మెరుగైన ఆరోగ్యానికి సామాజిక సంబంధాలు ముఖ్యమైనవని పరిశోధన చూపిస్తుంది, కాబట్టి సబర్బన్ మహిళల సమూహం బలమైన బంధాలను నిర్మించడానికి వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ఉపయోగిస్తోంది.
ప్రతి మంగళవారం మధ్యాహ్నం, వర్షం, మంచు లేదా ప్రకాశించే సమయంలో, 20 మంది మహిళలు తమ స్విమ్సూట్లను ధరించి, వారి ఫ్లోటేషన్ బెల్ట్లను బిగించి, విల్లోబ్రూక్లోని సుపీరియర్ ట్రైనింగ్ ఇండోర్ పూల్ వద్ద ఫ్లూయిడ్ రన్నింగ్ క్లాస్ తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
“ఇది లోతైన నీటి వ్యాయామ కార్యక్రమం లేదా తరగతి. మేము వివిధ పొడవులు మరియు వేగాల విరామాలను అమలు చేస్తాము మరియు తరగతి దాదాపు ఒక గంట నిడివి ఉంటుంది,” అని ఫ్లూయిడ్ రన్నింగ్ ప్రోగ్రామ్ వ్యవస్థాపకుడు జెన్నిఫర్ కాన్రాయిడ్ అన్నారు.
బోధకుడు కాన్రాయిడ్ నేతృత్వంలోని తరగతులు కొంతమంది మహిళలకు వ్యాయామం కంటే ఎక్కువ.
“క్లాస్ మమ్మల్ని ఒకచోట చేర్చింది, కానీ మరింత ముఖ్యంగా, మేము అల్పాహారం తినడం ప్రారంభించాము” అని ఎనిమిదేళ్లుగా క్లాస్ తీసుకుంటున్న కరోల్ బోబో చెప్పారు.
బోబో యొక్క మొదటి తరగతి 2015లో జరిగింది, ఆమె 38 సంవత్సరాల విద్యాభ్యాసం తర్వాత పదవీ విరమణ చేసిన తర్వాత.
“నేను ఏదో ఒకటి చేసి ఎవరినైనా వెతకాలని నాకు తెలుసు” అని బోబో చెప్పాడు.
బోబో ఫ్లూయిడ్ రన్నింగ్ ద్వారా తన ప్రజలను కనుగొన్నాడు. క్రమం తప్పకుండా కలిసి తరగతులకు హాజరయ్యే 12 మంది మహిళల్లో ఆమె ఒకరు.
“చాలా మంది వ్యక్తులు ఒంటరిగా ఉన్నారు. నేను లేనందుకు నేను ఆశీర్వదించబడ్డాను. రన్నింగ్ నాకు సహాయం చేసింది” అని ఓక్ బ్రూక్లో నివసిస్తున్న 73 ఏళ్ల వృద్ధుడు మరియు వారానికి మూడు రోజులు తరగతులకు హాజరవుతున్నాడు. అన్నా అన్నారు. సిసన్.
స్త్రీలు పూల్ వెలుపల సాంఘికంగా ఉంటారు, మరికొందరు కలిసి విహారయాత్రకు కూడా వెళతారు.
“మనలో కొందరు ఫ్లూయిడ్ గోల్ఫ్ గ్రూప్ని ఏర్పాటు చేసుకున్నాము, మేము జరుపుకుంటాము, మేము ఒక పార్టీని కలిగి ఉన్నాము మరియు మేము తరువాత కాఫీ తీసుకుంటాము” అని 10 సంవత్సరాలుగా ఫ్లూయిడ్ రన్నింగ్ క్లాసులు తీసుకుంటున్న జాన్ చెప్పారు. కార్లా పియా చెప్పారు.
సామాజిక ఒంటరితనం ప్రతికూల ఆరోగ్య ఫలితాలతో చాలా సంబంధం కలిగి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది, అయితే ఆరోగ్య నిపుణులు ఇలాంటి తరగతులు దానిని మార్చగలవని నమ్ముతారు.
“మీరు మిమ్మల్ని మీరు బయట పెట్టాలని మరియు ప్రజలతో ఈ అనుభవాలను పొందాలని ఎంత ఎక్కువగా కోరుకుంటున్నారో, మనిషిగా మీ కోసం పెట్టుబడిపై మీకు నిజంగా గొప్ప రాబడి ఉంటుంది” అని స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ వైద్యుడు డాక్టర్ జూలీ బ్రూన్ చెప్పారు. మిడ్వెస్ట్ యూనివర్సిటీలో.. రష్ ప్లాస్టిక్ సర్జరీ.
ఫ్లూయిడ్ రన్నింగ్ క్లాస్తో బంధించిన మహిళల సమూహం తాము రెండు ప్రపంచాల్లోనూ ఉత్తమమైన వాటిని పొందుతున్నామని చెప్పారు.
“మీ శరీరంపై ఎటువంటి ప్రభావం లేకుండా మీరు ఈ గొప్ప వ్యాయామం మరియు శిక్షణను చేయవచ్చు” అని కాన్రాయిడ్ చెప్పారు.
వారు నీటికి మించిన స్నేహాన్ని కూడా పెంచుకున్నారు.
“ఇది ఎల్లప్పుడూ విషయాలను పంచుకోవడం మాత్రమే. మనం ఒకరినొకరు పైకి లేపడం మరియు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడం ఎలా” అని బోబో చెప్పాడు.
“మనం ఏదైనా కోల్పోయినప్పుడు ఇతరులతో బాధపడతాము. విజయం ఉన్నప్పుడు మేము జరుపుకుంటాము” అని పీర్ చెప్పాడు.
ఇది ఫ్లూయిడ్ రన్నింగ్ వ్యవస్థాపకులు ఊహించిన దాని కంటే ఎక్కువ.
“వారు ఇప్పుడే కొన్ని మంచి స్నేహాలను ఏర్పరచుకున్నారు మరియు వారు మంచి సమయాలు మరియు చెడు సమయాల ద్వారా ఒకరికొకరు మద్దతు ఇస్తారు మరియు ఈ వ్యాయామ తరగతి నుండి ఏర్పడిన ఈ సంఘాన్ని చూడటం చాలా గొప్పది” అని కాన్రాయిడ్ చెప్పారు.
[ad_2]
Source link
