ఆల్కహాల్ పేగు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

బబ్లీ బీర్ లేదా గ్లాస్ వైన్ మీ భోజనాన్ని పూర్తి చేస్తుంది మరియు ఓదార్పునిస్తుంది. కానీ మీ గట్‌లో నివసించే ట్రిలియన్ల సూక్ష్మజీవులపై ఆల్కహాల్ ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?

మైక్రోబయోమ్ సైన్స్‌లో చాలా వరకు, “మనకు తెలియనివి చాలా ఉన్నాయి” అని నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్‌లో ఆల్కహాల్ వినియోగం మరియు వ్యసనాన్ని అధ్యయనం చేసే వైద్యుడు-శాస్త్రవేత్త డాక్టర్ లోరెంజో రెగ్గియో చెప్పారు.

చెప్పబడుతున్నది, సరైన జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక పనితీరు మరియు గట్ ఆరోగ్యానికి సంతోషకరమైన సూక్ష్మజీవులు అవసరమని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. మరియు శాస్త్రవేత్తలు మద్యపానం గట్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించారు మరియు ఎక్కువ తాగడం దురదృష్టకర పరిణామాలను కలిగిస్తుందని నేర్చుకుంటున్నారు.

అధిక మద్యపానం మైక్రోబయోమ్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

శాన్ డియాగోలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ డాక్టర్ సింథియా హ్సు మాట్లాడుతూ, ఆల్కహాల్ మరియు మైక్రోబయోమ్‌పై అందుబాటులో ఉన్న చాలా పరిశోధనలు రోజూ ఎక్కువగా తాగే వ్యక్తులపై దృష్టి పెడుతుంది.

ఉదాహరణకు, ఆల్కహాల్ యూజ్ డిజార్డర్ (సమస్యాత్మక మద్యపానాన్ని నియంత్రించలేకపోవడం లేదా ఆపడం) ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా “మంచి” మరియు “చెడు” బాక్టీరియాల అసమతుల్యతను కలిగి ఉంటారని తక్కువ సంఖ్యలో అధ్యయనాలు చూపించాయి. అది నాకు తెలుసు. దీనిని డైస్బియోసిస్ అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన మైక్రోబయోమ్‌తో పోలిస్తే ఎక్కువ మంట మరియు వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, డాక్టర్ హెచ్సు చెప్పారు.

డైస్బియోసిస్‌తో అధికంగా మద్యపానం చేసేవారు “లీకీ” లేదా ఎక్కువ పారగమ్య, పేగు పొరలను కలిగి ఉండవచ్చని రెగ్గియో చెప్పారు. ఒక ఆరోగ్యకరమైన పేగు లైనింగ్ పేగు లోపలి భాగం మధ్య అవరోధంగా పనిచేస్తుంది, ఇది సూక్ష్మజీవులు, ఆహారం మరియు సంభావ్య హానికరమైన టాక్సిన్స్ మరియు శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలతో నిండి ఉంటుంది, అతను చెప్పాడు.

పేగు లైనింగ్ నాశనం అయినప్పుడు, బాక్టీరియా మరియు టాక్సిన్స్ రక్తప్రవాహంలోకి మరియు కాలేయంలోకి తప్పించుకుంటాయి, దీనివల్ల కాలేయం వాపు మరియు దెబ్బతింటుంది, డాక్టర్ హెచ్సు జోడించారు.

వర్జీనియా కామన్వెల్త్ యూనివర్శిటీ మరియు రిచ్‌మండ్ VA మెడికల్ సెంటర్‌లోని హెపాటాలజిస్ట్ డాక్టర్ జస్మోహన్ బజాజ్ మాట్లాడుతూ, అనారోగ్యకరమైన గట్ ఆల్కహాల్ కోరికకు కూడా దోహదపడుతుందని ప్రాథమిక పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

ఉదాహరణకు, 2023 అధ్యయనంలో, ఆల్కహాల్ వినియోగ రుగ్మత లేని 18 మరియు 25 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 71 మంది వ్యక్తుల మైక్రోబయోమ్‌లను పరిశోధకులు పరిశీలించారు. తరచుగా అతిగా మద్యపానం చేస్తున్నట్లు నివేదించిన వారు (మహిళలకు రెండు గంటలలోపు నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పానీయాలు మరియు పురుషులకు ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పానీయాలుగా నిర్వచించబడ్డారు) వారి సూక్ష్మజీవులలో మార్పులను చూపించారు, అది బలమైన ఆల్కహాల్ కోరికలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అతిగా తాగడం వల్ల ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌కు సంబంధించిన బ్లడ్ మార్కర్ల పెరుగుదలతో సంబంధం ఉందని మునుపటి పరిశోధనలకు ఈ అధ్యయనం జతచేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఆల్కహాల్ మానవులలో డైస్బియోసిస్‌కు కారణమవుతుందని ఈ అధ్యయనాలు ఏవీ నిరూపించలేదు. జంతు అధ్యయనాలలో అసోసియేషన్ మరింత స్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మానవ అధ్యయనాలు ఆహారం మరియు ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల వంటి అంశాలను నియంత్రించడం పరిశోధకులకు కష్టతరం చేస్తాయి.

తక్కువ తాగే వ్యక్తులకు ఏమి జరుగుతుంది?

ఫెడరల్ మార్గదర్శకాలు మితమైన మద్యపానాన్ని పురుషులకు రోజుకు రెండు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు మరియు మహిళలకు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పానీయాలు అని నిర్వచించాయి. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్‌లోని క్లినికల్ బయోఇన్ఫర్మేటిక్స్ శాస్త్రవేత్త జెన్నిఫర్ బార్బ్ మాట్లాడుతూ, ఈ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ వినియోగం గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై చాలా తక్కువ పరిశోధనలు ఉన్నాయి.

అస్సలు తాగని వ్యక్తులతో పోలిస్తే, తక్కువ నుండి మితమైన మొత్తంలో తాగే వ్యక్తులు చాలా వైవిధ్యమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను కలిగి ఉంటారని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. ఇది సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగుతో అనుబంధించబడిన ఆస్తి. ఇది ఇతర ఆహార లేదా జీవనశైలి కారకాల వల్ల కావచ్చు లేదా మైక్రోబయోమ్‌కు ప్రయోజనం చేకూర్చే ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్ కావచ్చు, అయితే ఇది ఇథనాల్ కాదని బార్బ్ చెప్పారు.

ఉదాహరణకు, రోజుకు రెండు లేదా అంతకంటే తక్కువ పానీయాలు తాగే 916 మంది బ్రిటీష్ మహిళలపై 2020లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో రెడ్ వైన్ (లేదా కొంతవరకు వైట్ వైన్) తాగని వారి కంటే ఎక్కువ గట్ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. బ్యాక్టీరియా వైవిధ్యం ఎక్కువగా ఉందని గుర్తించారు. బీర్ లేదా మద్యంతో అలాంటి సంబంధం కనుగొనబడలేదు. రెడ్ వైన్‌లో అధిక సాంద్రతలో ఉండే ద్రాక్ష తొక్కలలో కనిపించే పాలీఫెనాల్స్ ఫలితాలను వివరించవచ్చని పరిశోధకులు ఊహిస్తున్నారు.

కానీ పాలీఫెనాల్స్‌ను కనుగొనడానికి మీకు ఆల్కహాల్ అవసరం లేదు, ఐర్లాండ్‌లోని యూనివర్సిటీ కాలేజ్ కార్క్‌లో మైక్రోబయోమ్‌ను అధ్యయనం చేసే న్యూరో సైంటిస్ట్ జాన్ క్రయాన్ చెప్పారు. పాలీఫెనాల్స్ ద్రాక్ష, చాలా ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలు, అనేక మూలికలు మరియు కాఫీ మరియు టీలలో కూడా కనిపిస్తాయి.

సాధారణంగా, పెరుగు, కొంబుచా మరియు కిమ్చి వంటి వివిధ రకాల మొక్కల ఆధారిత మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలను తీసుకోవడం కూడా సూక్ష్మజీవుల వైవిధ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆల్కహాల్‌ను తగ్గించడం వల్ల మీ పేగు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందా?

ఆల్కహాల్ యూజ్ డిజార్డర్‌కు చికిత్స పొందిన వ్యక్తుల మైక్రోబయోమ్‌లను పరిశోధకులు పరిశీలించినప్పుడు, మద్యపానం మానేసిన రెండు మూడు వారాలలో, గట్ బ్యాక్టీరియా కోలుకునే సంకేతాలను చూపించడం ప్రారంభించిందని మరియు పేగు లైనింగ్ అది మారిందని తేలిందని బార్బ్ చెప్పారు. కష్టం. తక్కువ “లీకేజ్” ఉంటుంది. కానీ ఆల్కహాల్ యూజ్ డిజార్డర్‌కు చికిత్స పొందిన వ్యక్తులు సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా తింటారు మరియు బాగా నిద్రపోతారు మరియు వారి గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తారని ఆమె తెలిపారు.

మద్యపానం మానేయడం లేదా తగ్గించడం అనేది మితమైన మద్యపానం చేసేవారి మైక్రోబయోమ్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో లేదా అనేది స్పష్టంగా తెలియదని డాక్టర్ రెగియో చెప్పారు. అయినప్పటికీ, ఆల్కహాల్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, కడుపు లైనింగ్ యొక్క వాపు మరియు జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావానికి కారణమవుతుందని మాకు తెలుసు మరియు అన్నవాహిక, పెద్దప్రేగు మరియు పురీషనాళం వంటి అనేక రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఆయన తెలిపారు.

కాబట్టి ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని తగ్గించుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి విలువైన ప్రయత్నం అని “ప్రశ్న లేదు” అని డాక్టర్ రెగియో చెప్పారు.