సీనియర్ స్పాట్‌లైట్: సాంఘికీకరణ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | జీవనశైలి

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ ఏజింగ్ ప్రకారం, దాదాపు 10 మంది వృద్ధ అమెరికన్లలో ముగ్గురు ఒంటరిగా జీవిస్తున్నారు. వృద్ధులు తమ స్వతంత్రతను కాపాడుకోవడంలో తప్పు ఏమీ లేనప్పటికీ, వృద్ధులకు సాంఘికీకరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను మరియు వృద్ధుల జీవితంలోని సామాజిక అంశాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

మేము స్వతహాగా సామాజిక జంతువులు కాబట్టి, మేము కమ్యూనిటీ సెట్టింగ్‌లలో మరియు ఇతర వ్యక్తులతో ఉన్నప్పుడు మెరుగ్గా పని చేస్తాము. దురదృష్టవశాత్తు, ఇతర వ్యక్తుల కంటే వృద్ధులు ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం అనుభవించే అవకాశం ఉంది. వృద్ధులపై ఇటీవల జరిపిన అధ్యయనంలో 43% మంది వృద్ధులు రోజూ ఒంటరితనాన్ని అనుభవిస్తున్నారని తేలింది. అదనంగా, వృద్ధుల వయస్సులో, వారు ఒంటరిగా మారే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఐసోలేషన్ అనేది సీనియర్ జీవితంలోని దాదాపు ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మానసిక స్థితి మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావాలతో పాటు, ఒంటరితనం తరచుగా శారీరక క్షీణతకు దారితీస్తుంది. ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్న వృద్ధులలో శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం తక్కువగా ఉంటుంది. పరిమిత సామాజిక జీవితాలు ఉన్న వ్యక్తులు అధిక రక్తపోటు, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, గుండె వైఫల్యం, నిరాశ, ఆందోళన మరియు చిత్తవైకల్యం అనుభవించే అవకాశం ఉంది. శారీరక నిష్క్రియాత్మకత మరియు ధూమపానం వంటి అనారోగ్య ప్రవర్తనలతో సామాజిక ఒంటరితనం కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

సామాజికంగా ఒంటరిగా ఉండే వృద్ధులకు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇటీవలి CDC ప్రచురణలో, నేషనల్ అకాడెమీస్ ఆఫ్ సైన్సెస్, ఇంజనీరింగ్ మరియు మెడిసిన్ వారి అధ్యయనంలో సామాజిక ఒంటరితనం అన్ని కారణాల నుండి అకాల మరణం యొక్క ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుందని నిర్ధారించింది. ఈ ప్రమాదాన్ని ధూమపానం, ఊబకాయం మరియు శారీరక నిష్క్రియాత్మకతతో పోల్చవచ్చు, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు. ఒంటరితనం మరియు సాంఘిక ఒంటరితనం వల్ల డిమెన్షియా వచ్చే ప్రమాదం సుమారు 50%, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 29% మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం 32% పెరుగుతుందని అధ్యయనం కనుగొంది.

వృద్ధులకు సాంఘికీకరణ యొక్క మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం. మానసిక ఆరోగ్యం, ముఖ్యంగా సాధారణ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది, గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా పెరుగుతున్న శ్రద్ధను పొందింది. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల విషయానికి వస్తే వృద్ధులు ముఖ్యంగా హాని కలిగించే జనాభా. డిప్రెషన్ ముఖ్యంగా కొనసాగుతున్న వైద్య పరిస్థితులతో వృద్ధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. డిప్రెషన్ వైకల్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతను పెంచుతుందని, మరణాలను పెంచుతుందని మరియు వృద్ధులకు మరియు వారి కుటుంబాలకు బాధలను కలిగిస్తుందని తేలింది.

అదృష్టవశాత్తూ, వృద్ధులకు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సాంఘికీకరణ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటిగా చూపబడింది. ఇతరులతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం ఆత్మకు గొప్ప అనుభూతినిస్తుంది. మీరు ఎప్పుడైనా స్నేహితులతో కలిసి రిఫ్రెష్‌గా మరియు సంతోషంగా ఉన్నారని భావించి ఇంటికి వచ్చారా?అమెరికన్ పబ్లిక్ హెల్త్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, సాంఘికీకరణ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, జ్ఞానం, జ్ఞాపకశక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.అని చెప్పబడింది. బింగో మరియు కార్డ్‌లు మరియు ఇతర కార్యకలాపాల వంటి ఆటల ద్వారా కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడం వృద్ధుల మానసిక ఆరోగ్యంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి, వృద్ధులు (మరియు వారి ప్రియమైనవారు) రోజంతా చురుకుగా నిమగ్నమై ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ఇతరులతో సమావేశమవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించాలనుకుంటున్నారా? నెలలో ప్రతి రెండవ మరియు నాల్గవ సోమవారం ఉదయం 10 గంటలకు ది డేల్ అసోసియేషన్, 33 ఒంటారియో సెయింట్, లాక్‌పోర్ట్‌లో జరిగే కాఫీ సోమవారాలు/చర్చలతో ధైర్యంగా ఉండండి. దీని ఆధారంగా ఆనందించండి. తాజాగా తయారుచేసిన బీర్ మరియు పేస్ట్రీలను అందించండి మరియు ఇతరులతో సంభాషణను ప్రోత్సహించండి. ఇటీవలి గ్రౌండ్స్ ఫర్ డిస్కషన్ సేకరణలో, ఇద్దరు పాల్గొనేవారు కనెక్ట్ అయ్యారు, వారు బఫెలోలోని ఒకే ప్రాంతంలో పెరిగారని తెలుసుకున్నారు మరియు ఒకరితో ఒకరు పంచుకోవడానికి ఫోటోలను తీసుకువచ్చారు. తదుపరి కాఫీ సోమవారం ఫిబ్రవరి 12. మీ స్పాట్‌ను రిజర్వ్ చేయడానికి, 716-433-1886కి కాల్ చేయండి మరియు మీరు వస్తున్నారని మాకు తెలియజేయండి. పాల్గొనడం ఉచితం.

మౌరీన్ A. వెండ్ట్ డేల్ అసోసియేషన్ యొక్క ప్రెసిడెంట్ మరియు CEO, ఇది సీనియర్లు, మానసిక ఆరోగ్యం, గృహ సంరక్షణ, సంరక్షకులకు సహాయ సేవలు మరియు పెద్దల సుసంపన్నత కార్యకలాపాలను అందించే లాభాపేక్షలేని సంస్థ. మరింత సమాచారం కోసం, 716-433-1937కు కాల్ చేయండి లేదా www.daleassociation.comని సందర్శించండి.