సెన్స్ మరియు సెన్సిబిలిటీ | పాఠకులు ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తారు – టైమ్స్-స్టాండర్డ్

ప్రియమైన హ్యారియెట్: నేను కొత్త సంవత్సరంలో ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాను, కానీ ఫిట్‌నెస్ మరియు పరిశుభ్రమైన ఆహారం విషయంలో నాకు నైపుణ్యం లేకపోవడం గురించి నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను. నేను నా జీవితాన్ని బాధ్యతాయుతంగా జీవిస్తున్నాను, కానీ స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులను మద్దతు కోసం అడగడానికి నేను సిగ్గుపడుతున్నాను.బలహీనంగా లేదా ఇబ్బంది పడకుండా నా ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణం కోసం జవాబుదారీ భాగస్వామిని కనుగొనడానికి మీరు వ్యూహాలను సూచించగలరా? — భాగస్వామి కోసం వెతుకుతున్నారా

భాగస్వామి కోసం వెతుకుతున్న వారికి: మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను తీవ్రంగా పరిగణించినందుకు అభినందనలు. ఇది మనం తరచుగా విస్మరించే విషయం అయినప్పటికీ, ఎవరి జీవితంలోనైనా ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన దృష్టి కావచ్చు. మీరు ఇలా అన్నారు: తమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి వారు చేయవలసిన వాటిని చేయడానికి స్థిరమైన ప్రయత్నం చేసే వ్యక్తులకు ఇబ్బంది మరియు బలహీనత తరచుగా అడ్డుపడతాయి. మీరు జవాబుదారీ భాగస్వామి నుండి ప్రయోజనం పొందుతున్నారని తెలుసుకోవడం గొప్ప విషయం. ఇప్పుడు, దీన్ని ఎలా కనుగొనాలో ఇక్కడ ఉంది.

మీ ప్రపంచం చుట్టూ చూడండి. శారీరకంగా ఎవరు చురుకుగా ఉంటారు?ఎవరు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు? ఇది మారథాన్ రన్నర్ ఎవరో కాదు. లేదు. మీ ఊరిలో ఎవరు పని చేస్తున్నారు మరియు దాని గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు? మీరు నిజంగా వారితో నడవడం, జిమ్‌కి వెళ్లడం లేదా ఇతర ఫిట్‌నెస్ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం వంటివి చేయగల మీ ఊరిలో ఎవరైనా ఉన్నారా? లేదా మీరు ఫోన్‌లో దూకి రిమోట్‌గా ఒకరికొకరు స్ఫూర్తిని పొందగలిగే సుదూర వ్యక్తి కావచ్చు. మీకు తెలిసిన మరియు గౌరవించే మరియు మీతో ప్రయాణించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వ్యక్తులను అడగండి.

మీరు మీ ప్రపంచంలో ఎవరి గురించి ఆలోచించలేకపోతే, జిమ్‌కి వెళ్లి చుట్టూ చూడండి. మీరు ఎవరైనా మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా? ఆన్‌లైన్‌లో హెల్త్ చాట్ గ్రూప్‌ని సందర్శించండి. వారి ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించే వారి కోసం చూడండి. అయితే, మీ ఇంటి చిరునామా లేదా సన్నిహిత సమాచారం వంటి అపరిచితులతో ఎక్కువ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి. కానీ అది అపరిచితుడైనప్పటికీ, మీ పాదాలను అగ్ని నుండి దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రియమైన హ్యారియెట్: స్టాప్ ది బెదిరింపు నుండి మీ ఇటీవలి లేఖను చదివినప్పుడు నేను ఏమి అనుకున్నానో మీతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను. బెదిరింపు వెనుక ఉన్న సమస్య గురించి తెలుసుకోవడానికి పాఠశాల అధికారులు మరియు ఆమె కొడుకుతో మాట్లాడాలని మీ సలహాతో పాటు, ఆమె తన కుమారుడి ఆన్‌లైన్ ఉనికి మరియు మీడియా వినియోగం గురించి లోతుగా త్రవ్వడం కూడా చాలా అవసరం. నేను భావిస్తున్నాను. అతను ఆన్‌లైన్‌లో ఇలాంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనే అవకాశం ఉంది, కానీ అక్కడ అతను వాటిని బహిర్గతం చేయడం మరియు ప్రైవేట్ లేదా అనామకమైన వేధింపుల వల్ల అతని స్వంత బాధలు ఈ సమస్యకు దోహదపడవచ్చు. ఇది మరింత ఎక్కువగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను.

ఆమె “దయ మరియు సానుభూతి యొక్క విలువలను పెంపొందించడానికి” ప్రయత్నించానని చెప్పింది. అయినప్పటికీ, పూర్తిగా వ్యతిరేక విలువలు ప్రచారం చేయబడిన ఆన్‌లైన్ స్పేస్‌లను కనుగొనడానికి వ్యక్తులకు ఎక్కువ సమయం పట్టదు. అతను వినియోగించిన మరియు ఇంటరాక్ట్ అయిన మీడియాను చూస్తే అతను ఎందుకు అలా ప్రవర్తిస్తాడో కొత్త అవగాహనకు దారి తీస్తుంది. – బెదిరింపు నివారణ

ప్రియమైన బెదిరింపు వ్యతిరేక ప్రత్యర్థులు: బెదిరింపు గురించి ఈ సంభాషణకు ఇంత ముఖ్యమైన ఆలోచనను జోడించినందుకు ధన్యవాదాలు. సోషల్ మీడియా మరియు మీడియా వినియోగం సాధారణంగా ఈ రోజుల్లో వైల్డ్ వెస్ట్ లాగా ఉన్నాయి. బలమైన నైతిక విలువలతో ఎదిగిన యువకులను కూడా వారు ఎవరినైనా సులువుగా నిర్వీర్యం చేయగలరని మీరు చెప్పింది నిజమే.

మద్దతు అవసరమయ్యే తల్లిదండ్రులు ఇప్పుడు 800-273-8255లో బెదిరింపును ఆపండి హాట్‌లైన్‌కు కాల్ చేయాలి. మీరు రోజు గడపడానికి ప్రయత్నిస్తున్న విద్యార్థి అయితే, 741741కి “HELLO” అని మెసేజ్ చేయండి. మీరు క్రైసిస్ కౌన్సెలర్‌కి కనెక్ట్ కావచ్చు.

హ్యారియెట్ కోల్ లైఫ్‌స్టైలిస్ట్ మరియు డ్రీమ్‌లీపర్స్ స్థాపకుడు, ఇది ప్రజలు వారి కలలను యాక్సెస్ చేయడానికి మరియు సాకారం చేసుకోవడానికి సహాయపడే ఒక చొరవ. askharriette@harriettecole.com లేదా c/o ఆండ్రూస్ మెక్‌మీల్ సిండికేషన్, 1130 వాల్‌నట్ సెయింట్, కాన్సాస్ సిటీ, MO 64106కు ప్రశ్నలను పంపండి.