బొడ్డు కొవ్వు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

గ్రీన్‌విల్లే, S.C. (WSPA) – మీ నడుము రేఖ మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు చాలా చెప్పగలదు. అధిక బొడ్డు కొవ్వు మీకు ఇష్టమైన ప్యాంట్‌లను జిప్ చేయడం కష్టతరం చేయదు. ఇది ఆరోగ్య సమస్యగా జాబితా చేయబడే ప్రమాదం ఉందని వైద్య నిపుణులు తెలిపారు.

మా ఆస్క్ ది ఎక్స్‌పర్ట్ సిరీస్‌లో భాగంగా, బాన్ సెకోర్స్ సెయింట్ ఫ్రాన్సిస్ సహకారంతో బేరియాట్రిక్ సర్జన్, పొట్ట ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి మాట్లాడారు.

“బొడ్డు కొవ్వు ప్రమాదకరం,” డాక్టర్ జెస్సికా గొంజాలెజ్ హెర్నాండెజ్ చెప్పారు.

బాన్ సెకోర్స్ బేరియాట్రిక్ సర్జన్ డాక్టర్ గొంజాలెజ్ హెర్నాండెజ్ ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలతో కూడి వస్తుందని చెప్పారు.

“మీ పొట్ట పెద్దదవుతుంది ఎందుకంటే మీరు చూడగలిగేది బయటి కొవ్వు మాత్రమే కాదు, మీ కాలేయం, ప్రేగులు మరియు మీ గుండె చుట్టూ ఉన్న లోపల కొవ్వు కూడా ఉంటుంది. ఇది మీ అంతర్గత అవయవాలను చుట్టుముట్టే కొవ్వు.” గొంజాలెజ్ చెప్పారు.・మిస్టర్ హెర్నాండెజ్ అన్నారు.

మేయో క్లినిక్ ప్రకారం, ఒక రోజులో బర్న్ చేసే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు క్రమం తప్పకుండా తినే లేదా త్రాగే వ్యక్తులు అదనపు బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపులో.

సీరియస్‌గా తీసుకోకపోతే బెల్లీ ఫ్యాట్ వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు తెలిపారు.

“అధిక పొత్తికడుపు కొవ్వు లేదా అదనపు విసెరల్ కొవ్వు మధుమేహం, గుండెపోటు, స్ట్రోక్, ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ మరియు ఎండ్-స్టేజ్ లివర్ డిసీజ్ వంటి బహుళ వైద్య సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది” అని గొంజాలెజ్-హెర్నాండెజ్ చెప్పారు. “మరియు ‘ఎందుకు’ అంటే, మళ్ళీ, కొవ్వు అవయవాలను చుట్టుముట్టింది మరియు ఆ అవయవాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.”

మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఈ ఆరోగ్య సమస్యలలో దేనితోనైనా జీవించే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

నేను టేప్ కొలత పట్టుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చని డాక్టర్ చెప్పారు.

“మహిళలకు నడుము 35 అంగుళాల కంటే ఎక్కువ లేదా పురుషులకు 40 అంగుళాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, రోగికి మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఉండవచ్చునని మేము భావిస్తున్నాము, ఇది వారికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగిస్తుంది” అని గొంజాలెజ్ చెప్పారు. హెర్నాండెజ్ చెప్పారు.

అప్పుడు, మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని ఖచ్చితంగా పరిమితం చేయండి.

“బరువు తగ్గాలనుకునే రోగులకు శారీరక శ్రమ సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రతి వారం కనీసం 300 నిమిషాలు (సుమారు 5 గంటలు) మితమైన శారీరక శ్రమను పొందండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి, తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు చక్కెర పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు ధూమపానానికి దూరంగా ఉండండి,” గొంజాలెజ్ – హెర్నాండెజ్ చెప్పారు.

బెల్లీ ఫ్యాట్ ఒక్క రాత్రికి తగ్గదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. దీనికి కృషి మరియు సహనం అవసరం. కానీ మీరు అన్ని సిఫార్సులను ప్రయత్నించి, అధిక బరువు కోల్పోవడంలో ఇంకా సమస్య ఉంటే, ఇతర అంతర్లీన సమస్యలు ఉండవచ్చునని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు.

“ఇన్సులిన్, కార్టిసాల్, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ వంటి కొన్ని హార్మోన్లలో అసాధారణతలు శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలను ప్రభావితం చేయవచ్చు” అని గొంజాలెజ్-హెర్నాండెజ్ చెప్పారు.

పునఃస్థితిని నివారించడానికి, నిపుణులు నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా బరువు తగ్గాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీ లక్షణాలు కొనసాగితే, తదుపరి ఉత్తమ చర్య గురించి చర్చించడానికి మీ వైద్యుడిని మళ్లీ చూడండి.

కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఇతరులకన్నా పొట్ట కొవ్వు పెరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని వైద్యులు తెలిపారు. కొన్ని లక్షణాలు మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు లేదా శస్త్రచికిత్సతో చికిత్స చేయవచ్చు.

మా నిపుణులను అడగండి సిరీస్ కోసం మీ ఆరోగ్య అంశాన్ని సమర్పించడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.