[ad_1]
మీరు టీ ఎలా తాగుతారు? క్రీమ్, చక్కెర మరియు తేనె కలిగి ఉందా? ఉప్పు గురించి ఏమిటి?
ఇది చేదును తటస్థీకరించడానికి కెమిస్ట్రీ ప్రొఫెసర్ మిచెల్ ఫ్రాంక్ల్ తన పుస్తకం స్టీప్డ్: ది కెమిస్ట్రీ ఆఫ్ టీలో సూచించిన పద్ధతి. బోస్టన్ టీ పార్టీని గుర్తుకు తెచ్చే టీ వివాదం సోషల్ మీడియాలో చెలరేగింది – లండన్లోని యుఎస్ ఎంబసీ మరియు బ్రిటిష్ కంపెనీ యార్క్షైర్ టీ లిమిటెడ్ రెండూ X తో సమస్యపై తూకం వేసిన తర్వాత (అంతా మంచి హాస్యంతో) ఇది అంతే.
ఇటీవలి రచ్చ ఉన్నప్పటికీ, టీ తాగడం చాలా వ్యక్తిగత విషయం అని మనందరం అంగీకరించగల ఏకైక విషయం.కొంతమంది బ్లాక్ టీ తాగితే, మరికొందరు హెర్బల్ టీలను ఇష్టపడతారు; కొంతమంది ఒకే చక్కెర క్యూబ్ను ఇష్టపడతారు, మరికొందరు తేనెను ఇష్టపడతారు.
కానీ మీరు పెప్పర్మింట్ టీకి అభిమాని అయితే, మీరు ట్రీట్లో ఉంటారు. మీరు తెలుసుకోవలసిన అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
పుదీనా టీ మీకు మంచిదా?
అవును. టీ సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైనది. ఇది ఆర్ద్రీకరణను పెంచడానికి సులభమైన మార్గం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే పాలీఫెనోలిక్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ డేనియల్ క్రంబుల్ స్మిత్ గతంలో USA టుడే చెప్పారు. టీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కార్డియోవాస్క్యులార్ డిసీజ్ వంటి వ్యాధులను నివారించవచ్చని మరియు చికిత్స చేయగలవని మరియు యాంటీ ఏజింగ్ మరియు యాంటీ డయాబెటిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
అయితే, ప్రతి టీకి దాని స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
పిప్పరమెంటు టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
పిప్పరమెంటు టీ కడుపుని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది అని క్రంబుల్-స్మిత్ చెప్పారు.
కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ మెడిసిన్లో ప్రచురించబడిన 2021 అధ్యయనంలో పిప్పరమింట్ ఆయిల్ కెమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న క్యాన్సర్ రోగులలో వికారం మరియు వాంతులు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతను తగ్గిస్తుందని కనుగొంది. ఇతర జంతు అధ్యయనాలు పిప్పరమెంటు టీ జీర్ణశయాంతర కణజాలాన్ని సడలించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. మౌంట్ సినాయ్ హెల్త్ సిస్టమ్స్ ప్రకారం, పిప్పరమెంటు కడుపు కండరాలను శాంతపరుస్తుంది మరియు పిత్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
తైలమర్ధనం యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించిన 2019 అధ్యయనం ప్రకారం, పిప్పరమెంటు సువాసన కూడా ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఇతర అధ్యయనాలు పిప్పరమెంటు టీ మైగ్రేన్లు, తలనొప్పి, కండరాల నొప్పులు మరియు ఋతు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) లేదా హయాటల్ హెర్నియా ఉన్నవారు పిప్పరమెంటు టీని నివారించాలని మౌంట్ సినాయ్ సలహా ఇస్తుంది. పిప్పరమింట్ కడుపు మరియు అన్నవాహిక మధ్య కండరాలను సడలిస్తుంది, కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహిస్తుంది, ఇది గుండెల్లో మంట మరియు అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
పిప్పరమింట్ టీలో కెఫిన్ ఉందా?
లేదు, పిప్పరమెంటు టీలో సహజంగా కెఫిన్ ఉండదు. మీరు ఎనర్జీ బూస్ట్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బ్లాక్ టీని ప్రయత్నించండి, ఇందులో 47 మిల్లీగ్రాముల కెఫీన్, ఒక కప్పు కాఫీలో సగం కెఫిన్ లేదా 8-ఔన్స్ కప్పులో 28 మిల్లీగ్రాములు ఉండే గ్రీన్ టీ.
కానీ కెఫిన్ లేకుండా కూడా, పిప్పరమెంటు టీ చురుకుదనం మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావం చూపుతుంది. క్రంబుల్-స్మిత్ ఒక అధ్యయనాన్ని సూచించాడు, దీనిలో కాగ్నిటివ్ అసెస్మెంట్కు ముందు పిప్పరమెంటు టీ తాగిన కళాశాల విద్యార్థులు మెరుగైన శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తిని అనుభవించారు.
ఆరోగ్యకరమైన టీ ఏది?:నలుపు, మూలికా మరియు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మేము సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము.
USA TODAY మీరు మరియు ఇతరులు ప్రతిరోజూ అడిగే ప్రశ్నలను పరిశీలిస్తుంది. “టీ మీకు మంచిదా?” నుండి “ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి ఏమిటి?” వరకు “ఫుడ్ పాయిజనింగ్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?” – మీరు ప్రతిరోజూ అడిగే అత్యంత సాధారణ ప్రశ్నలకు సమాధానాలను కనుగొనడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము. మేము ఇంకా ఏమి సమాధానం చెప్పగలమో చూడటానికి మా ఆసక్తికరమైన విభాగాన్ని సందర్శించండి.
[ad_2]
Source link
