[ad_1]
మీరు యుక్తవయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా కష్టం. నాటకం. సరిపోయే స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. హార్మోన్ల మార్పులు. తోన్యాకు కష్టతరమైన భాగం తోటివారి ఒత్తిడి. ఆమె కేవలం యుక్తవయస్సులో ఉన్నప్పుడు మొదటిసారిగా ధూమపానం చేయమని స్నేహితురాలు ఒత్తిడి చేసింది. ఆమెకు 16 ఏళ్లు వచ్చే సమయానికి, ఆమె అప్పటికే రోజుకు ఒక ప్యాక్ వరకు తింటుంది.
సమయం గడిచేకొద్దీ, టోల్ పెరిగింది. ఆమె 38 సంవత్సరాల వయస్సులో ధూమపానం వల్ల గుండె వైఫల్యానికి గురైంది మరియు 2013లో ఆమె శరీరం అంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి ఎడమ జఠరిక సహాయక పరికరం (LVAD) అనే గుండె పంపును ఆమె ఛాతీలోకి చొప్పించాల్సి వచ్చింది. ఆమె ఎల్విఎడిని శక్తివంతం చేయడానికి బ్యాటరీలతో కూడిన బ్యాక్ప్యాక్ని తీసుకువెళ్లింది మరియు ఎల్విఎడిని కనెక్ట్ చేయగల ఎలక్ట్రికల్ అవుట్లెట్ దగ్గర రాత్రి పడుకోవలసి వచ్చింది. పంప్ను చొప్పించిన తర్వాత, టోన్యా మరియు ఆమె కుటుంబ సభ్యులు ఆమె శ్వాస సక్రమంగా లేదని గమనించారు. ఇది సులభం మరియు ఆమె మరింత శక్తిని కలిగి ఉంది. అయినప్పటికీ, నష్టం జరిగింది మరియు ఆమె గుండె మార్పిడి కోసం జాబితాలో ఉంచబడింది. దురదృష్టవశాత్తు, టోన్యా 2022లో 53 ఏళ్ల వయసులో కన్నుమూశారు.
టోన్యా 16 సంవత్సరాల వయస్సులో ధూమపానం చేయడం ప్రారంభించింది మరియు 38 సంవత్సరాల వయస్సులో గుండె పంపు అవసరం. (ఫోటో అందించినది NKHD)
మాజీ స్మోకర్స్ ప్రచారానికి సంబంధించిన చిట్కాలలో భాగంగా తన కథనాన్ని సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్తో పంచుకున్న టోన్యా వంటి అనేక కథనాలు ఉన్నాయి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో పురుషులు మరియు మహిళల మరణాలకు గుండె జబ్బులు ప్రధాన కారణం. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రతి సంవత్సరం సుమారు 805,000 మంది గుండెపోటుకు గురవుతున్నారు మరియు ప్రతి 33 సెకన్లకు ఒకరు హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో మరణిస్తున్నారు. దాదాపు 5లో 1 గుండెపోటులో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండవు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వ్యక్తికి దాని గురించి తెలియదు, కానీ నష్టం జరుగుతోంది.
ఫిబ్రవరి అనేది అమెరికన్ హార్ట్ మంత్, హృదయాన్ని మరియు దానిని రక్షించే మార్గాలపై దృష్టిని ఆకర్షించే సమయం. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి సాధారణ రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, గుండె జబ్బులు మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఉత్తర కెంటుకీ ఆరోగ్య విభాగం మీకు సహాయం చేయగలదు. మేము గుండె జబ్బులను నివారించడానికి అనేక రకాల సేవలను అందిస్తాము, వాటితో సహా:
• వ్యాయామం. NKY హెల్త్ లైవ్వెల్ NKYతో భాగస్వామ్యాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది కమ్యూనిటీ-వైడ్ ఇనిషియేటివ్ను శారీరక శ్రమను పెంచడం మరియు ఉత్తర కెంటుకీ నివాసితులకు ఆరోగ్య ఫలితాలను మెరుగుపరచడం. మరింత సమాచారం కోసం, nkyhealth.org/ahealthieryouని సందర్శించండి.
• పాఠశాల ఆరోగ్యం. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం యవ్వనంగా ప్రారంభించడం. అందుకే మార్చి ఆరోగ్యకరమైన ఛాలెంజ్ మరియు అక్టోబర్ ఫామ్-టు-స్కూల్ ప్రోగ్రామ్తో సహా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ప్రోత్సహించడానికి NKY హెల్త్ స్థానిక పాఠశాలలతో కలిసి పనిచేస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం, nkyhealth.org/cowned-school-healthని సందర్శించండి.
• దూమపానం వదిలేయండి. ధూమపానం మానేయడం మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. NKY హెల్త్ ధూమపానం మానేయాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం ఉచిత సలహా మరియు సహాయ సేవలను అందిస్తుంది మరియు మేము ఉచిత నికోటిన్ ప్యాచ్లను కూడా అందిస్తాము. యువకులకు ప్రత్యేక రహస్య మద్దతు కూడా అందించబడుతుంది.మరింత సమాచారం కోసం, nkyhealth.org/quitsmokingని సందర్శించండి
• బరువు నిర్వహణ. సరైన బరువు నిర్వహణ మరియు శారీరక శ్రమ కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. NKY హెల్త్ రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ల నేతృత్వంలో బరువు నిర్వహణ కోసం ఉచిత నెలవారీ ఆఫ్ సపోర్ట్ గ్రూప్ సెషన్లను అందిస్తుంది. ఈ కార్యక్రమం ఆహారం కాదు; దీర్ఘకాలిక జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా బరువు తగ్గడం మరియు నిర్వహించడం ఎలాగో నేర్చుకోవడం. మరింత సమాచారం కోసం మరియు సమూహంలో చేరడానికి, nkyhealth.org/ahealthieryou ని సందర్శించండి.
• పోషణ. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్య శాఖ యొక్క అనేక కార్యక్రమాలలో భాగంగా పోషకాహార అంచనా, కౌన్సెలింగ్ మరియు విద్య చేర్చబడ్డాయి. డాక్టర్ రిఫెరల్ ఉన్న రోగులు పోషకాహార నిపుణుడి నుండి ప్రత్యేకమైన డైటరీ కౌన్సెలింగ్ కూడా పొందవచ్చు. NKY హెల్త్ యొక్క నాలుగు కౌంటీ ఆరోగ్య కేంద్రాలలో వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ కూడా అందుబాటులో ఉంది. మరింత సమాచారం కోసం, nkyhealth.org/ahealthieryouని సందర్శించండి.
ఉత్తర కెంటుకీ ఆరోగ్య శాఖ
[ad_2]
Source link
