ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ “సూపర్ పౌడర్” నిజంగా మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతం చేయగలదా?

సూపర్ గ్రీన్ సప్లిమెంట్లను విక్రయించే కంపెనీలు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఒక గ్లాసు మ్యాజిక్ పౌడర్‌ను నీటిలో కలుపుకుంటే సరిపోతుందని పేర్కొంటున్నాయి.

బలమైన జుట్టు మరియు గోర్లు, పెరిగిన శక్తి మరియు తగ్గిన వాపు వంటి సంభావ్య ప్రయోజనాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాను చాలా మంది వాగ్దానం చేస్తారు.

క్లీన్, గ్రీన్ ప్యాకేజింగ్ ప్రీబయోటిక్స్, ప్రోబయోటిక్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మరియు విటమిన్‌లను కలిగి ఉన్న ఒక పదార్ధాల జాబితాను తెలియజేస్తుంది.

అయితే ఈ పోషకాలను మన ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి సులభమైన మరియు చౌకైన మార్గాలు ఉన్నాయని నిపుణులు BBCకి చెప్పారు.

NHSలో రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ అయిన టాంసిన్ హిల్ మాట్లాడుతూ, తాను మొదట టార్గెట్ చేసిన సోషల్ మీడియా ప్రకటనల ద్వారా సేవ గురించి తెలుసుకున్నానని మరియు ఆమె ఉద్యోగంలో భాగంగా వారు ఏమి అందిస్తున్నారో పరిశోధించారని చెప్పారు.

“నేను ప్యాకేజీ వెనుక ఉన్న పదార్థాలను చూశాను మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరిచే అవకాశం లేదని నేను భావించాను” అని ఆమె BBC కి చెప్పారు.

అశ్వగంధ, గోల్డెన్ కివి మరియు మాకా వంటి కీలకమైన పదార్థాల ద్వారా జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని అందజేస్తామని వాగ్దానం చేస్తూ ఫ్రీ సోల్ యొక్క FS గ్రీన్ బ్లెండ్ ఇలాంటి వాదనలు చేసింది.

అథ్లెటిక్ గ్రీన్స్ ప్రతినిధి BBCకి ఇలా అన్నారు: “AG1 యొక్క అభివృద్ధి మరియు నిరంతర అభివృద్ధి ప్రక్రియలో భాగంగా మా శాస్త్రవేత్తలు మరియు పరిశోధకుల బృందం వేలాది అధ్యయనాలను సమీక్షించింది.”

ఫ్రీ సోల్ బృందం తమ ఉత్పత్తులలో “వైద్యపరంగా పరిశోధించబడిన మరియు పేటెంట్ పొందిన పదార్థాలు ఉన్నాయి” అని కూడా చెప్పారు.

BBC ద్వారా సంప్రదించబడిన Rheal Superfoods, దాని ఆన్‌లైన్ మార్కెటింగ్‌లో ఎటువంటి శాస్త్రీయ వాదనలు చేయలేదు.

ఈ ఉత్పత్తులు UKలో ఆహార భద్రతను పర్యవేక్షించే రెగ్యులేటరీ అథారిటీ అయిన ఫుడ్ స్టాండర్డ్స్ అసోసియేషన్ ద్వారా విక్రయించడానికి కూడా ఆమోదించబడ్డాయి.

మిస్ హిల్ ఈ మూడు ఉత్పత్తులను ప్రత్యేకంగా విశ్లేషిస్తుంది: “మీరు పరిశోధనను పరిశీలిస్తే, ఈ వాదనలకు శాస్త్రీయ ఆధారాలు మద్దతు ఇవ్వవు మరియు మా వద్ద ఉన్న సాక్ష్యాల నాణ్యత చాలా తక్కువగా ఉంది.”

ఆమె ఇలా జోడించింది: “చాలా తక్కువ మంది వ్యక్తులు పరిశోధనలో పాల్గొంటున్నారు మరియు చాలామంది పెట్రీ డిష్‌లో ఉన్నారు, కాబట్టి ఇది చాలా నమ్మదగనిది.”

సంక్లిష్టమైన ఉత్పాదక ప్రక్రియల కారణంగా అల్ట్రా-ప్రాసెస్‌గా పరిగణించబడే ఈ ఉత్పత్తులు “మా ఆరోగ్య సమస్యలకు ఆజ్యం పోస్తున్నాయని” తాను భావిస్తున్నట్లు హిల్ చెప్పారు.

పోషకాహార నిపుణురాలిగా తన అనుభవం ఆధారంగా, ఆమె చెప్పింది, “యువ తరాలు మరింత ఆరోగ్య స్పృహతో మారుతున్నాయి,” అయితే “అసలు ఉనికిలో లేని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయడంలో ప్రజలను తప్పుదారి పట్టిస్తున్నారు. అనే ఆందోళనలు ఉన్నాయి

జెన్నా హోప్, ఒక నమోదిత డైటీషియన్ మరియు రచయిత, తాను మొదట్లో సూపర్‌గ్రీన్ ఉత్పత్తులకు సముచిత ఆకర్షణ ఉంటుందని భావించానని, అయితే మార్కెట్‌లో ఉన్న ఉత్పత్తుల సంఖ్య “ప్రజలు వాటిని కొనుగోలు చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. అది సూచించింది.”

ఒక పరిశ్రమ అంచనా ప్రకారం, గ్రీన్ పౌడర్ మార్కెట్ 2023లో 220 మిలియన్ పౌండ్ల నుండి 2030 నాటికి దాదాపు 395 మిలియన్ పౌండ్లకు రెట్టింపు అవుతుందని అంచనా.

“అక్కడ చాలా తప్పుదారి పట్టించే సమాచారం ఉంది. ఈ బ్రాండ్‌లు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని మరియు మీ అభిజ్ఞా పనితీరు, గట్ ఆరోగ్యం, శక్తి మరియు నిద్రకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఈ ఉత్పత్తులు అవసరమని మీరు భావించేలా చేస్తాయి” అని హోప్ BBCకి చెప్పారు.

“కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటే, మీరు ఇప్పటికీ ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని మరియు ఈ ఎలైట్ గ్రీన్ పౌడర్లను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదని మాకు తెలుసు” అని ఆమె జోడించింది.

సూపర్ గ్రీన్ పౌడర్ సప్లిమెంట్‌లు ధరలో మారుతూ ఉంటాయి, అయితే మీరు ఎంచుకునే దాన్ని బట్టి రోజుకు £1 నుండి £4 వరకు ఖర్చవుతుంది.

“కొంతమందికి, అది ఒక వారం కిరాణా దుకాణం బడ్జెట్‌కు సమానం కావచ్చు” అని హోప్ చెప్పారు.

“బదులుగా, మీరు ఘనీభవించిన బచ్చలికూర, కూరగాయలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి పళ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తినడంపై దృష్టి సారిస్తే అది నిజంగా సరసమైనది,” ఆమె జోడించింది.

శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు మరియు అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం తగ్గించడం మీ ఆరోగ్యంపై నిజమైన సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని హోప్ నొక్కిచెప్పారు.

హిల్ మాట్లాడుతూ, ఈ సప్లిమెంట్‌లలో వారి వాదనలను బ్యాకప్ చేయడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేకపోవచ్చు, “అవి హానికరం కాదు మరియు ప్రజలు కోరుకుంటే వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు.”

హోప్ అభిప్రాయంలోని మరో అంశం ఏమిటంటే, “కొంతమంది ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనా విధానాన్ని కలిగి ఉంటారు.

“కాబట్టి ఈ కూరగాయలతో మీ రోజును ప్రారంభించడం వలన మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఆ రోజు తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేయడానికి ఇది మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది” అని ఆమె జోడించింది.

బహుశా సమయం లేని వ్యక్తులకు ప్రయోజనం ఉండవచ్చని ఆశ కూడా భావిస్తుంది.

“నిజంగా, అన్నింటికి సరిపోయే పద్ధతి లేదు. మీరు అధిక ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగాలలో ఉన్న వ్యక్తులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటే, ఇది వారికి సరైన మొత్తంలో పోషకాలకు దగ్గరగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది,” అని ఆమె చెప్పింది.

కొన్ని రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకోకుండా నిరోధించే ఆహార నియంత్రణలతో ఉన్న వ్యక్తులకు కూడా ఇవి సహాయపడతాయని ఆమె చెప్పింది.

బ్రిటీష్ డైటెటిక్ అసోసియేషన్ అధిపతి నికోలా లుడ్లామ్-రైన్ BBCతో ఇలా అన్నారు: “పౌష్టికాహార మద్దతు కోసం సహజ ఆహారాలు ఎల్లప్పుడూ మొదటి ఎంపికగా ఉండాలి.”

“ఆరోగ్యానికి లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం గ్రీన్ సప్లిమెంట్‌లు ఖచ్చితంగా అవసరం లేదు. అదనంగా, అవి మీ రోజువారీ ఐదు మాత్రలు తీసుకోవడంలో లెక్కించబడవు” అని ఆమె జోడించారు.

పీచుపదార్థాలు తీసుకోవాలనుకునే వారు ముందుగా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలని లేదా గ్రీన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలనుకునే వారు వారానికి తృణధాన్యాలు వంటి కనీసం 30 రకాల మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలను తినడంపై దృష్టి పెట్టాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఒక నమోదిత డైటీషియన్, అతను జోడించారు.