మానసిక ఆరోగ్యం విషయంలో కొన్ని దేశాలు ఇతరులకన్నా మెరుగ్గా ఉన్నాయా?

2014లో, తారా త్యాగరాజన్, గ్రామీణ భారతదేశంలో మైక్రోఫైనాన్స్ కంపెనీని నడుపుతున్న ఒక న్యూరో సైంటిస్ట్, తన ఖాళీ ఆదివారాలు పోర్టబుల్ EEG హెడ్‌సెట్‌ని తీసుకొని, “ఆధునికీకరణ మన కోసం” అని చదువుతూ గడిపింది. “ఇది మెదడుకు ఏమి చేస్తోంది?” నేను అని ఆశ్చర్యపోయాడు.

తమను మరియు వారి సహోద్యోగులను బేస్‌లైన్‌గా ఉపయోగించి చేసిన DIY ప్రయోగంలో, వారు తమ జీవితమంతా ఆధునికీకరణకు గురైన పట్టణ మెదడులకు మరియు భారతదేశంలోని చిన్న గ్రామాల్లో నివసించే వారి జీవితాలను గడిపిన వారికి మధ్య మెదడు కార్యకలాపాల్లో గణనీయమైన తేడాలను కనుగొన్నారు. నేను ఒక విషయాన్ని కనుగొన్నాను. ఆ సమయంలో, మానసిక ఆరోగ్య పరిశోధన యొక్క విమర్శ ఏమిటంటే, ఇది ప్రాథమికంగా పాశ్చాత్య విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థుల యొక్క చిన్న నమూనా ఫలితాలపై ఆధారపడింది మరియు ఆధునికీకరణ మరియు సాంకేతికతకు గురికావడంలో తేడాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పేలవమైన మానసిక ఆరోగ్య ఫలితాలకు దారితీస్తాయని వాదన. ప్రయోగాత్మక రూపకల్పన ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో గుర్తించడానికి సరిపోలేదు.

2020 నాటికి, ఆమె Sapien Labs అనే లాభాపేక్షలేని సంస్థను స్థాపించింది, ఇది Sapien యొక్క మొదటి “మెంటల్ హెల్త్ ఇండెక్స్”ని కొలవడానికి ఆంగ్లం మాట్లాడే ఎనిమిది దేశాలలో 49,000 మంది వ్యక్తులపై సర్వే నిర్వహించింది, వరల్డ్స్ మెంటల్ స్టేట్ (MSW) ఒక నివేదికను ప్రచురించింది. ”, లేదా ప్రతివాది మానసిక ఆరోగ్య స్కోర్. ఫలితాలు గొప్పగా లేవు. 2019 ప్రతిస్పందనలతో పోలిస్తే, 2020 మానసిక ఆరోగ్య స్కోర్‌లు (ప్రత్యేకంగా మహమ్మారి యొక్క ఆగమనాన్ని సంగ్రహించినవి) 8 శాతం తగ్గాయి. 65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలలో కేవలం 6% మంది యువకులలో 44% మంది క్లినికల్ స్థాయి ప్రమాదాన్ని నివేదించారు.

సోమవారం, Sapien తన నాల్గవ వార్షిక ప్రపంచ మానసిక స్థితి నివేదికను విడుదల చేసింది, ఇందులో 71 దేశాలు మరియు 13 భాషల్లోని 400,000 కంటే ఎక్కువ మంది ప్రతివాదుల నుండి డేటా ఉంది. బాటమ్ లైన్: మన ఆధునిక మానవ మనస్తత్వం మహమ్మారి ప్రారంభంలో ఉన్న పతనం నుండి కోలుకున్నట్లు కనిపించడం లేదు.

మానసిక ఆరోగ్య నివేదిక అనేది గ్లోబల్ మైండ్ ప్రాజెక్ట్ అనే పెద్ద చొరవలో భాగం, దీనిలో Sapien Labs సర్వే డేటాను ఉపయోగిస్తుంది. సర్వే డేటా ఏడాది పొడవునా నిరంతరంగా సేకరించబడుతుంది (మీరు ఇక్కడ అసెస్‌మెంట్‌ని పూరించవచ్చు; ఇది పూర్తి చేయడానికి దాదాపు 15 నిమిషాలు పడుతుంది). మీ మానసిక స్థితిని కొలవడంతోపాటు, మీరు కారణాన్ని కూడా చూడవచ్చు.

మిస్టర్ త్యాగరాజన్ అనుమానిస్తున్నట్లుగా “ఆధునికీకరణ” మన మనస్సులకు హాని కలిగిస్తుంటే, మన మనస్సులకు హాని కలిగించేది ఏమిటి? “గ్లోబల్ మైండ్ ప్రాజెక్ట్ చాలా పెద్ద-స్థాయి అవగాహనను అనుమతిస్తుంది, ఇది గతంలో సాధ్యం కాదు, చాలా త్వరగా,” అని త్యాగరాజన్ చెప్పారు.

మానసిక ఆరోగ్యంపై మా వార్షిక అవలోకనంతో పాటుగా, ఈ ప్రాజెక్ట్ ఆధునిక సమాజం తీసుకురాగల వివిధ దురదృష్టాల గురించి మరింత సమగ్రమైన అవలోకనాన్ని అందిస్తుంది, చిన్న వయస్సులో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను యాక్సెస్ చేయడం, అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్‌లు మరియు కుటుంబ సంబంధాల విచ్ఛిన్నం వంటివి. మేము ప్రచురిస్తాము లక్ష్య నివేదికలు.

“పెరుగుతున్న సంపద మరియు ఆర్థిక అభివృద్ధి తప్పనిసరిగా మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సుకు దారితీయదు, బదులుగా వినియోగ విధానాలు మరియు సామాజిక బంధాల విచ్ఛిన్నానికి దారితీయవచ్చు, ఇది మన వృద్ధి సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది” అని నివేదిక పేర్కొంది. నేను మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తున్నాను.

అవర్ వరల్డ్ ఇన్ డేటాలోని అనేక చార్ట్‌లు ఆర్థిక వృద్ధి దీర్ఘకాలికంగా మానవ శ్రేయస్సుతో చాలా దగ్గరగా ఉన్నాయని చూపుతున్నాయి. ఆర్థిక వృద్ధి మానవ వికాసానికి దోహదపడే వస్తువులు మరియు సేవలతో కలిసి సాగుతుందనే సాక్ష్యం బలవంతం, కానీ నా సహోద్యోగి సిగల్ శామ్యూల్ నివేదించినట్లుగా, మానవ శ్రేయస్సుకు దగ్గరగా ఉన్న మార్గాన్ని కనుగొనడం అనేది సజీవమైన మరియు కొనసాగుతున్న చర్చగా మిగిలిపోయింది.

త్యాగరాజన్ సూక్ష్మమైన విధానాన్ని తీసుకుంటాడు మరియు పెరుగుదల మరియు క్షీణత మధ్య సాధారణ బైనరీ ఎంపికను వ్యతిరేకించాడు. బదులుగా, సంపద ఎలా సృష్టించబడింది మరియు ఏ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుందనేది ముఖ్యమైనది అని ఆమె వాదించారు. లేదా, ఆర్థికవేత్త మరియానా మజ్జుకాటో చెప్పడానికి ఇష్టపడినట్లుగా, వృద్ధి యొక్క “దిశ” ముఖ్యమైనది మరియు అది సాధారణ ప్రయోజనం కోసం ఉందా.

ప్రస్తుతానికి ఎదుగుదల వల్ల నష్టం జరుగుతోందని త్యాగరాజన్ అన్నారు. “కానీ వివిధ రకాల పెరుగుదల ఉన్నాయి.”

మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కొలవాలి

ఈ సమయంలో, మానసిక ఆరోగ్యంపై ఖచ్చితమైన శాస్త్రం లేదు, పరిపూర్ణమైన సాంస్కృతిక అధ్యయనాన్ని విడదీయండి. “మానసిక శ్రేయస్సు మరియు ఆనందం వంటి విషయాలను ప్రజలు సాధారణంగా గందరగోళానికి గురిచేస్తారు” అని త్యాగరాజన్ చెప్పారు. అయితే, వారి మానసిక ఆరోగ్య సర్వే ఫలితాలను ఆక్స్‌ఫర్డ్ సెంటర్ ఫర్ వెల్‌బీయింగ్ రీసెర్చ్ ప్రచురించిన వరల్డ్ హ్యాపీనెస్ రిపోర్ట్ (WHR)తో పోల్చినప్పుడు, చాలా ఫలితాలు తారుమారయ్యాయి.

డొమినికన్ రిపబ్లిక్ మరియు శ్రీలంక ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య జాబితాలో మానసిక క్షేమం కోసం అత్యధిక సగటు స్కోర్‌లను కలిగి ఉన్నాయి. వరల్డ్ హ్యాపీనెస్ రిపోర్ట్‌లో వారు వరుసగా 73వ మరియు 112వ స్థానాల్లో ఉన్నారు. టాంజానియా MSWలో 3వ స్థానంలో మరియు WRHలో 128వ స్థానంలో ఉంది. ఏం జరిగింది?

వరల్డ్ హ్యాపీనెస్ రిపోర్ట్ త్యాగరాజన్ “భావోద్వేగాలు”గా వర్ణించే వాటిని సంగ్రహించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ప్రతివాదులు తమ జీవిత సంతృప్తిని 1 నుండి 10 స్కేల్‌లో రేట్ చేయడం మరియు మునుపటి రోజున వారు నవ్వినట్లు, వినోదం పొందారా లేదా ఆసక్తిగా ఉన్నారా అని ప్రతిరోజు కొలవడం ఇందులో ఉంటుంది.కానీ మీరు అనుభూతి చెందగలరు ఇది చాలా బాగుంది, కానీ ఇది ఇప్పటికీ ప్రపంచంలో బాగా పని చేయదు. మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నిర్వచనాన్ని అనుసరించి, ఉత్పాదకంగా పనిచేయగల సామర్థ్యం మరియు సమాజానికి దోహదపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, త్యాగరాజన్ గ్లోబల్ మైండ్ ప్రాజెక్ట్‌లో కూడా పనితీరును సంగ్రహించాలని కోరుకున్నారు.

మానసిక ఆరోగ్య సూచికను రూపొందించడానికి, త్యాగరాజన్ మరియు ఆమె బృందం అకడమిక్ మరియు క్లినికల్ సెట్టింగ్‌లలో ఉపయోగించిన 126 విభిన్న అసెస్‌మెంట్‌లను కనుగొన్నారు మరియు వాటిని మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క 47 కోణాలలో స్వేదనం చేశారు. రెండవది, MHQ ఫ్రీక్వెన్సీ గురించి అడగడం కంటే, “నిన్న ఎన్ని సార్లు విచారంగా అనిపించింది?” వంటి ప్రశ్నలను మీ జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది మీ జీవితాన్ని ఎన్నిసార్లు ప్రభావితం చేస్తుందో దాని గురించి నివేదించడం సులభం అనే ఆలోచనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ముందు రోజు ఎన్నిసార్లు నీళ్ళు తాగాను, ఎన్నిసార్లు నవ్వానో (నిన్న ఆ రెండూ చెప్పలేను).

వారి ఫలితాలు 300-పాయింట్ స్కేల్‌తో పాటు తక్కువ చివర “డిస్ట్రెస్” నుండి హై ఎండ్‌లో “శ్రేయస్సు” వరకు సంఖ్యలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

గ్లోబల్ మైండ్ ప్రాజెక్ట్ / 4వ వరల్డ్ స్టేట్ ఆఫ్ మైండ్ రిపోర్ట్

2023కి, 71 దేశాలలో వారు డేటాను అందుకున్న ప్రపంచ సగటు 65. మనమందరం కేవలం “పొందడం” మరియు “సహించడం” కంటే కొంచెం ఎక్కువగానే చేస్తున్నామని ఇది చూపిస్తుంది.

సమస్య: స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్‌లు మరియు విచ్ఛిన్నమవుతున్న కుటుంబాలు.

మాజీ న్యూరో సైంటిస్ట్ మరియు రచయిత ఎరిక్ హోయెల్ చెప్పినట్లుగా, ఆధునిక ప్రపంచం 2012లో సృష్టించబడిందని విస్తృతమైన సిద్ధాంతం ఉంది. సామాజిక మనస్తత్వవేత్త జోనాథన్ హైద్ట్ కోసం, 2012 టీనేజ్ మానసిక అనారోగ్య మహమ్మారికి నాంది పలికింది.

MHQ యొక్క నాలుగు సంవత్సరాల పరిశోధన ఫలితాలు స్థిరంగా ఉన్నాయి. 2010కి ముందు, యువకులు ఆనందం, మానసిక స్థితి మరియు దృక్పథంపై సర్వేలలో ఆధిపత్యం చెలాయించారు. కానీ 2019 నుండి ఈ సంవత్సరం నివేదిక వరకు గమనించిన అత్యంత నిరంతర ధోరణి ఏమిటంటే, ఆఫ్రికా నుండి ఆసియా వరకు, యూరప్ నుండి అమెరికా వరకు, (ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్ అవసరం) మొత్తం మానసిక శ్రేయస్సును కొలిచిన ప్రతి దేశంలోని యువత తక్కువగా ఉంది. .

ఒకప్పుడు నివేదించబడిన ఆనందం యొక్క గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్న యువకులు పూర్తిగా దిగువకు పడిపోయారు, అయితే 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు తప్పనిసరిగా మారలేదు.

మరింత ఖచ్చితంగా, 2019 నుండి డేటా సేకరించబడిన ఎనిమిది ఇంగ్లీష్ మాట్లాడే దేశాలలో, 18-24 మరియు 25-34 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారి జనాభా 14-17 శాతం తగ్గింది. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, క్షీణత క్రమంగా చదును అవుతుంది.

గ్లోబల్ మైండ్ ప్రాజెక్ట్/ఫోర్త్ వరల్డ్ స్టేట్ ఆఫ్ మైండ్ రిపోర్ట్.

జీన్ ట్వెంగే వంటి మనస్తత్వవేత్తలు ప్రతిపాదించిన స్మార్ట్‌ఫోన్ పరికల్పన చెల్లుబాటు అవుతుందని గ్లోబల్ మైండ్ ప్రాజెక్ట్ మేలో విడుదల చేసిన స్మార్ట్‌ఫోన్ వినియోగంపై నివేదిక చూపిస్తుంది. “మీరు ఎంత చిన్న వయస్సులో స్మార్ట్‌ఫోన్‌ని తీసుకుంటే, పెద్దవారిగా మీరు అంత అధ్వాన్నంగా ఉంటారు” అని త్యాగరాజన్ చెప్పారు.

జనాభా వివరాలను మనం ఎంతగా విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నామో, స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకం ప్రభావం యువతులపై ఎక్కువగా కేంద్రీకృతమై ఉందని మనం చూస్తాము. కానీ మేము వారు ఇటీవల ప్రకటించిన మరొక సంభావ్య కారణ కారకాన్ని చూసినప్పుడు, అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాల వినియోగం, ఆ ప్రభావాలు అన్ని జనాభాలో విశ్వవ్యాప్తంగా ఉన్నాయని మేము చూస్తాము. “ఇది ప్రతిదానిని, మానసిక పనితీరు యొక్క ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది” అని త్యాగరాజన్ చెప్పారు.

వారి నివేదిక అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ (UPFలు) నిర్వచించడంలో ఉన్న సంక్లిష్టతలను ఎత్తిచూపింది మరియు సాధారణ నియమాన్ని అందిస్తుంది: గృహ వంటశాలలలో అరుదుగా కనిపించే పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు (ప్రత్యేకంగా, UPF వర్గం మొత్తం విషయం ఇప్పటికీ కిందే ఉందని గమనించాలి. పరిశీలన). మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి). వ్యాయామం ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు ఆదాయం యొక్క పరోక్ష ప్రభావాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా, UPFని రోజుకు చాలాసార్లు తీసుకునే వ్యక్తులు తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని మూడు రెట్లు పెంచుతున్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

మీరు ఎంత తరచుగా ఉడికించాలి మరియు ఎంత తరచుగా మీరు భోజనం పంచుకుంటారు వంటి గందరగోళాన్ని కలిగించే అనేక ఇతర వేరియబుల్స్ ఉన్నాయి, కానీ ఫలితాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. “మేము డేటా పొందగలిగే అన్ని ఇతర 100 విషయాలను మీరు ఎప్పుడు మినహాయిస్తారో మేము పరిశీలిస్తాము” అని త్యాగరాజన్ చెప్పారు. మరియు అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు మనం చూస్తున్న ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య భారంలో కనీసం మూడింట ఒక వంతు వాటాను కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ”

ఆమె పేర్కొన్న చివరి కారణం కుటుంబం. అవును, ఆధునిక ప్రపంచం అంతటా కుటుంబ సంబంధాల విచ్ఛిన్నం యువకుల మానసిక క్షేమం క్షీణించడానికి ప్రధాన కారకంగా ఉందని కనుగొన్న దాని గురించి కూడా నివేదికలు ఉన్నాయి. ఆధునిక సంస్థలు మరియు సాంకేతికతకు తక్కువ బహిర్గతం ఉన్న కుటుంబాలు బలమైన మరియు అనేక కుటుంబ బంధాలను కలిగి ఉంటాయని నివేదిక పేర్కొంది, ఇది మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సుతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

తన మొదటి MHQ ఫలితాలను అందుకున్నప్పుడు, వెనిజులా మరియు టాంజానియా వంటి దేశాలు ఎందుకు అగ్రస్థానంలో నిలిచాయని తాను ఆశ్చర్యపోయానని త్యాగరాజన్ వివరించారు. “కానీ ఇది ఈ కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది,” ఆమె చెప్పింది. “వారు పాశ్చాత్యీకరించిన అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాన్ని వారు కొనుగోలు చేయలేరు ఎందుకంటే వారు దిగుమతి చేసుకోరు. వారు తమ చిన్న పిల్లలకు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు ఇవ్వరు. మరియు వారికి పెద్ద కుటుంబాలు ఉన్నాయి మరియు వారు కలిసి జీవిస్తున్నారు. .”

“సమస్య” యొక్క వేగం మరియు స్థాయిని బట్టి – ఆధునికత – మేము అసంపూర్ణ జ్ఞానం ఆధారంగా పనిచేయవలసి వస్తుంది అని ఆమె ఎత్తి చూపారు. గ్లోబల్ మైండ్ ప్రాజెక్ట్ యొక్క లక్ష్యాలలో ఒకటి, MHQ అంతటా మరియు దాని మరింత లక్ష్యంగా ఉన్న నివేదికలు, విధాన ప్రయత్నాలను, ముఖ్యంగా నియంత్రణను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన స్థలాలను కనుగొనడంలో సహాయపడటం.

“ఇది ఉచితం అయితే, ప్రజలు వారి మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క వ్యయంతో స్వల్పకాలిక లాభం కోసం సులభమైన సత్వరమార్గాన్ని తీసుకుంటారు,” ఆమె చెప్పింది.

ఈ కథ యొక్క సంస్కరణ వాస్తవానికి ఉంది భవిష్యత్తు ఖచ్చితమైనది వార్తాలేఖ. ఇక్కడ నమోదు చేసుకోండి!