[ad_1]
అడపాదడపా ఉపవాసం, బరువు తగ్గడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి ఒక అధునాతన పద్ధతి, తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదంగా ఫ్లాగ్ చేయబడిందని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సోమవారం తెలిపింది.
చికాగోలో జరిగిన అసోసియేషన్ కాన్ఫరెన్స్లో ఈ వారం సమర్పించబడిన పరిశోధనలు, 12 నుండి 16 గంటల కిటికీలోపు తినే పెద్దల కంటే 8 గంటల సమయ-నియంత్రిత ఆహార షెడ్యూల్ను అనుసరించే పెద్దలకు తక్కువ హృదయనాళ ప్రమాదం ఉందని చూపిస్తుంది. మరణాల రేటు వ్యాధి 91% ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. రోజు.
ఇవి ప్రాథమిక ఫలితాలు అని గమనించడం ముఖ్యం అయినప్పటికీ, అధ్యయనం యొక్క సీనియర్ రచయిత మరియు ఎపిడెమియాలజీ మరియు బయోస్టాటిస్టిక్స్ విభాగం అధిపతి, స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్, షాంఘై జియావో టోంగ్ విశ్వవిద్యాలయం, షాంఘై, చైనా, విక్టర్ వెన్జ్ జాంగ్ ఇలా అన్నారు: Ta.
“ఈ అధ్యయనం 8-గంటల తినే విండో మరియు హృదయనాళ మరణాల మధ్య అనుబంధాన్ని నిర్ధారించినప్పటికీ, సమయ-నియంత్రిత ఆహారం హృదయనాళ మరణానికి కారణమవుతుందని దీని అర్థం కాదు,” అని జాంగ్ కార్యక్రమంలో చెప్పారు.
అడపాదడపా ఉపవాసం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?ఇది సాధ్యమే, కానీ “ఇది మాయా పరిష్కారం కాదు”
అధ్యయనం ఎలా నిర్వహించబడింది మరియు ఇంకా ఏమి చూపించింది?
నేషనల్ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వే కోసం సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) సేకరించిన డేటాను ఉపయోగించి అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ 2003 నుండి 2018 వరకు సుమారు 20,000 U.S. పెద్దలను సర్వే చేసింది. ఈ సంస్థ సగటున 49 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తుల ఆహార విధానాలను ట్రాక్ చేసింది, వారు సంవత్సరంలో కనీసం రెండు రోజులు ఆహారం తీసుకున్నారని సంస్థ నివేదించింది.
మేము ఆ డేటాను అదే కాలానికి CDC మరణాల డేటాతో పోల్చాము.
పాల్గొనేవారిలో దాదాపు సగం మంది తమను తాము మహిళలుగా గుర్తించారు. పాల్గొనేవారిలో 73% కంటే ఎక్కువ మంది హిస్పానిక్-కాని శ్వేతజాతీయులుగా, 11% మంది హిస్పానిక్లుగా స్వీయ-గుర్తించబడ్డారు మరియు 8% మంది హిస్పానిక్-కాని నల్లజాతీయులుగా స్వీయ-గుర్తించబడ్డారు. మరొక జాతి వర్గంగా స్వీయ-గుర్తింపు పొందిన అదనపు 6.9% మందిపై డేటా సేకరించబడింది.
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రచురించిన అధ్యయన ఫలితాల వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- రోజుకు ఎనిమిది గంటల కంటే తక్కువ తినే వ్యక్తులు హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో మరణించే ప్రమాదం 91% ఎక్కువ.
- గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ ఉన్నవారిలో హృదయనాళ మరణాల ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
- రోజుకు 8 నుండి 10 గంటలు తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు లేదా గుండె జబ్బులు ఉన్నవారిలో పక్షవాతం కారణంగా మరణించే ప్రమాదం 66% ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- అడపాదడపా ఉపవాసం ఏదైనా కారణం నుండి మరణం యొక్క మొత్తం ప్రమాదాన్ని తగ్గించలేదు.
- క్యాన్సర్తో జీవిస్తున్న వారికి, రోజుకు 16 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం తినడం వల్ల క్యాన్సర్ మరణాల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు
ఈ అధ్యయనం మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అన్ని అంశాలను పరిగణించలేదు. భవిష్యత్ పరిశోధన “సమయ-నిరోధిత తినే షెడ్యూల్లు మరియు ప్రతికూల హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ఫలితాల మధ్య అనుబంధానికి అంతర్లీనంగా ఉన్న జీవ విధానాలను పరిశీలించడం” లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ నివేదించింది. పాల్గొనేవారు ప్రపంచంలో ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు అనేదానిపై ఆధారపడి ఫలితాలు సమానంగా ఉన్నాయా లేదా అనే దానిపై కూడా మాకు అంతర్దృష్టి అవసరం.
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, అడపాదడపా ఉపవాసం “రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు వంటి కార్డియోమెటబాలిక్ ఆరోగ్య సూచికలను” మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది.
“రోజుకు 12 నుండి 16 గంటల సాధారణ భోజన సమయ శ్రేణితో పోలిస్తే, తక్కువ భోజన సమయాలకు మరియు ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని మా అధ్యయనం చూపించినందుకు మేము ఆశ్చర్యపోయాము. ఇది స్పష్టంగా చూపబడింది,” అని జాంగ్ చెప్పారు.
కానీ ఈ అన్వేషణలో చాలా ముఖ్యమైనది ఇప్పటికే గుండె జబ్బులు లేదా క్యాన్సర్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.
“మా పరిశోధనలు ఆహార సిఫార్సులకు మరింత జాగ్రత్తగా మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన విధానాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, సిఫార్సులు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య స్థితి మరియు ప్రస్తుత ఆధారంగా ఉన్నాయని నిర్ధారిస్తుంది “ఇది శాస్త్రీయ ఆధారాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడం.”
“ఆహారం యొక్క పోషక విలువను” చూడవలసిన అవసరం ఉందని గార్డనర్ చెప్పారు. “ఈ సమాచారం లేకుండా, ప్రస్తుతం భోజన సమయ ఫ్రేమ్లపై దృష్టి సారించే అధ్యయనాల ఫలితాలను పోషక సాంద్రత ప్రత్యామ్నాయంగా వివరించగలదా అని మేము నిర్ణయించలేము.”
[ad_2]
Source link
