ఫ్లోరిడా పదవీ విరమణ పొందినవారు ఒంటరితనాన్ని నివారించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి వారి అగ్ర చిట్కాలను పంచుకుంటారు

• 1988లో ఫ్లోరిడాకు వెళ్లిన తర్వాత 82 ఏళ్ల వివియన్ ఆర్గ్యుల్లెస్‌కు స్నేహం చేయడం కష్టంగా అనిపించింది.
• కానీ ఒక కనెక్షన్ చేయడానికి సులభమైన మార్గం అభిరుచిని పంచుకోవడం అని ఆమె కనుగొంది.
• ఆమె చురుకుగా ఉండటాన్ని ఇష్టపడుతుంది మరియు రన్నింగ్ గ్రూపుల ద్వారా తన బెస్ట్ ఫ్రెండ్స్‌ను కనుగొంది.

వివియన్ ఆర్గ్యుల్లెస్ క్యూబాలో పెరిగారు, అక్కడ కుటుంబమే సర్వస్వం అని ఆమె చెప్పింది.

ఆమె ప్రతి వారాంతంలో తన అమ్మమ్మ మరియు ముత్తాతలను సందర్శించింది మరియు తరచూ కుటుంబ పార్టీలకు హాజరవుతుంది. ఇష్టం ఉన్నా లేకపోయినా అది ఆనవాయితీ అని, అదే అందరినీ దగ్గర చేస్తుంది అని చెప్పింది.

ఇప్పుడు 82 ఏళ్ల వయసున్న ఆర్గ్యుల్లెస్ తన పిల్లలతో కలిసి యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు వలస వెళ్లినప్పుడు అంతా మారిపోయింది. చికాగోలో తన పిల్లలను 18 సంవత్సరాలు పెంచిన తర్వాత, ఆ సమయంలో ఆమె మరియు ఆమె అప్పటి భర్త విడిపోయారు మరియు వారి పిల్లలు యునైటెడ్ స్టేట్స్ అంతటా చెల్లాచెదురుగా ఉన్నారు, Ms. అర్గ్యుల్లెస్ 1988లో స్వయంగా ఫ్లోరిడాకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నారు.

“స్నేహితులను కనుగొనడం చాలా కష్టం మరియు స్నేహితులను ఎలా సంపాదించాలో నాకు తెలియదు,” అని అర్గ్వెల్స్ బిజినెస్ ఇన్‌సైడర్‌తో అన్నారు. “ప్రజలు పని లేదా చర్చి ద్వారా స్నేహితులను ఏర్పరుచుకుంటారు, కానీ నాకు ఉద్యోగం లేదు. నాకు ఇరుగుపొరుగు వ్యక్తుల గురించి తెలుసు మరియు అంతే. కాబట్టి ఇక్కడ నిజంగా ఎవరూ లేరు.”

ఫ్లోరిడాకు రాకముందు, ఆర్గ్యుల్లెస్ చికాగోలో రియల్ ఎస్టేట్‌లో పనిచేశాడు మరియు ఫ్లోరిడాలో అదే రంగంలో పని చేసాడు, కానీ అతను దానిని ఇష్టపడనందున విడిచిపెట్టాడు. స్వీయ-వర్ణించిన సాహసికుడు, అర్గ్యుల్లెస్ మాట్లాడుతూ, స్పెయిన్ మరియు పోర్చుగల్‌లకు ప్రయాణించడం, వ్యాఖ్యాతగా, డెస్క్ మేనేజర్‌గా మరియు యాచ్ కంపెనీలో పని చేయడంతో సహా ఫ్లోరిడాకు వెళ్లిన కొద్దికాలానికే ఆమె అనేక ఉపాధి అవకాశాలను పొందిందని చెప్పారు. యాచింగ్ పరిశ్రమలో పనిచేసే స్నేహితులను సంపాదించానని, అయితే కంపెనీ “చాలా ట్రాన్సిషనల్” అని మరియు స్నేహాన్ని కొనసాగించలేకపోయానని ఆమె చెప్పింది.

“మళ్ళీ, నాకు స్నేహితులు ఎవరూ లేరు, కాబట్టి నేను ఏదో ఒకటి చేయాలి” అని ఆమె చెప్పింది.

ఆర్గ్యుల్లెస్ చేరగల మహిళా సంఘాలు ఉన్నప్పటికీ, తరచూ కాక్‌టెయిల్ పార్టీలు మరియు దానితో పాటుగా లంచ్‌లు చేయడం తనకు ఇష్టం లేదని చెప్పింది. కానీ ఆమె లుకేమియాతో పోరాడటానికి డబ్బును సేకరిస్తున్న రన్నింగ్ గ్రూప్ కోసం ఒక ఫ్లైయర్‌ను చూసినప్పుడు, ఆమె చేరాలని నిర్ణయించుకుంది మరియు 60 సంవత్సరాల వయస్సులో తన మొదటి మారథాన్‌ను ముగించింది.

“నేను నడుస్తున్న సమూహంలో స్నేహితులను సంపాదించడం ప్రారంభించాను, మరియు ఆ స్నేహితులు చాలా సన్నిహితమైన సంఘంగా మారారు” అని అర్గ్యుల్లెస్ చెప్పారు. “మీరు మీ అభిరుచిని కనుగొని, మీ అభిరుచి ఉన్నచోట పాల్గొనాలని నేను భావిస్తున్నాను, తద్వారా ఇతరులు కూడా అదే అభిరుచిని కలిగి ఉంటారు.”

అప్పటి నుండి, ఆర్గ్యుల్లెస్ ఇతరులతో కనెక్షన్‌లను కనుగొనడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఒక ఆలోచనను ఉపయోగించారు: ఆమె అభిరుచిని పంచుకునే కార్యకలాపాల ద్వారా ప్రజలను కలవడం. ఆమె రన్నింగ్ గ్రూప్‌తో పాటు, ఆర్గ్యుల్లెస్ తన జిమ్ యొక్క స్పిన్నింగ్ గ్రూప్ ద్వారా స్నేహితులను సంపాదించుకుంది, ఆమె తరచుగా విందులు మరియు సంతోషకరమైన సమయాలలో సామాజికంగా కలుస్తుంది. ఆమె ఇటలీకి వెళ్లడానికి కూడా ఆసక్తి చూపింది మరియు ఇటాలియన్ భాషా కోర్సులు తీసుకోవడం ప్రారంభించింది, అక్కడ ఆమె స్నేహితులను కూడా చేసింది.

ఒంటరితనంతో పోరాడుతున్న ఇతర వృద్ధులతో BI గతంలో మాట్లాడింది, అయితే జీవితంలో తర్వాత కొత్త కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొంటోంది. వారిలో కొందరు తమ కోసం “వారి ప్రాణాలను కాపాడారు” అని చెప్పారు. ఇది నిజంగా కావచ్చు — US సర్జన్ జనరల్ వివేక్ మూర్తి గత సంవత్సరం ఒంటరితనాన్ని అంటువ్యాధిగా ప్రకటించారు, కనీస సామాజిక పరస్పర చర్యల ప్రభావాలు ముఖ్యంగా వృద్ధులకు హానికరం మరియు ముఖ్యంగా ఇది గుండె జబ్బులు మరియు చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పేర్కొంది.

ఒంటరితనం తన ఆరోగ్యంపై చూపే ప్రభావాన్ని గుర్తించినందున కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి మరియు సాధారణ ఆసక్తులతో వ్యక్తులను కలవడానికి ఆమె తనను తాను పురికొల్పుతూనే ఉందని ఆర్గ్యుల్లెస్ చెప్పారు.

“సీనియర్‌లు సామాజిక జీవితాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం” అని అర్గ్యుల్లెస్ చెప్పారు. “అదే మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపిస్తుంది. వ్యక్తులను కలవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ దానికి కూడా ప్రయత్నం అవసరం. నేను ప్రయత్నం చేయకపోతే, నేను రోజంతా కంప్యూటర్ వద్ద ఇంట్లో కూర్చునేవాడిని.”

“సమయం వృధా చేయడానికి జీవితం చాలా చిన్నది”

అర్గ్యుల్లెస్‌కు ఆమె ఏమి చేయాలనుకుంటున్నదో తెలుసు, మరియు ఆమె తన జీవితంలో ప్రారంభంలో అనేక రకాల వృత్తులు మరియు అభిరుచులను ప్రయత్నించినప్పటికీ, ఆమె ఇప్పుడు తన సమయాన్ని తాను ఇష్టపడే వాటికి మాత్రమే కేటాయించాలనుకుంటోంది: ప్రయాణం మరియు ఫిట్‌నెస్ గురించి ఆలోచిస్తూ.

ఆమెకు మక్కువ లేని కార్యకలాపాల ద్వారా ప్రజలను కలవాల్సిన అవసరం లేదని కూడా దీని అర్థం.

“నాకు షాపింగ్ చేయడం ఇష్టం లేదు, కాబట్టి నేను షాపింగ్ ద్వారా స్నేహితులను సంపాదించుకోను” అని అర్గ్యుల్లెస్ చెప్పారు. “ఇలాంటి వాటిపై సమయం వృధా చేయడానికి జీవితం చాలా చిన్నది. కానీ ఎవరైనా ‘నాకు ప్రయాణం అంటే ఇష్టం’ లేదా ‘నాకు హైకింగ్ అంటే ఇష్టం’ అని చెబితే, ‘నిజంగా? మీరు ఎప్పుడు బయలుదేరుతున్నారు? మీరు అలా చేయాలనుకుంటున్నారా? చేయగలరా? నేను నీతో వెళతానా?”

వాస్తవానికి, ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. కొంతమంది వృద్ధులకు శారీరక పరిమితులు ఉన్నాయి, అవి మరింత చురుకైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనకుండా నిరోధించబడతాయి. నేషనల్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఏజింగ్‌లోని నేషనల్ సీనియర్ సెంటర్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ డిప్యూటీ డైరెక్టర్ డయాన్ స్టోన్ గతంలో BIతో మాట్లాడుతూ, కనెక్టివిటీని పెంపొందించడానికి వృద్ధులకు స్థానిక సీనియర్ సెంటర్‌లకు యాక్సెస్ ఉండేలా చూసుకోవడం కీలకమని.. అతను దానిని పొందుతానని చెప్పాడు.

“మేము రవాణా అవస్థాపన వంటి వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబోతున్నాము మరియు ప్రతిదీ నిజంగా అందుబాటులో ఉండేలా చూస్తాము, తద్వారా ప్రజలు ఒక స్థలాన్ని కలిగి ఉంటారు” అని స్టోన్ చెప్పారు. “ఈ కమ్యూనిటీ-ఆధారిత సంస్థలకు మద్దతు ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. సీనియర్ సెంటర్‌లతో పాటు, మేము లైబ్రరీల గురించి కూడా మాట్లాడుతున్నాము. మేము పార్కులు మరియు వినోదం గురించి కూడా మాట్లాడుతున్నాము. ఇవన్నీ కమ్యూనిటీ మరియు ప్రభుత్వ ఆధారితమైనవి అని ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం, ‘ నేను వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబోతున్నాను ఎందుకంటే అవి నిధులతో కూడిన కార్యక్రమాలు.’ ”

ప్రస్తుతానికి, ఆర్గ్యుల్లెస్ వేగాన్ని తగ్గించే ఆలోచనలు లేవు. ఆమె ఫ్లోరిడాలోని తీరప్రాంతంలో నివసించడాన్ని ఇష్టపడుతుంది మరియు ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఆమెకు తెలుసు కాబట్టి వీలైనంత కాలం చురుకుగా ఉండాలని కోరుకుంటుంది.

“మెదడుకు సాంఘికీకరణ చాలా ముఖ్యమైనది మరియు వృద్ధులలో సాధారణమైన చిత్తవైకల్యం వంటి వ్యాధులను నివారించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది” అని అర్గ్యుల్లెస్ చెప్పారు. “నేను అలా చేయడానికి ఇది ఒక కారణం.”

ఒంటరితనంతో పోరాడటానికి మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నారా? ఈ రిపోర్టర్‌తో మీ కథనాన్ని పంచుకోండి: asheffey@businessinsider.com.