[ad_1]
ఒంటరిగా ప్రయాణించేటప్పుడు ఒంటరిగా అనిపించడం సహజమేనని థెరపిస్టులు చెబుతున్నారు.
మీరు ప్రపంచాన్ని చుట్టేస్తున్నప్పుడు ఒంటరితనం వస్తుందని చాలా ఆసక్తిగల ఒంటరి ప్రయాణీకులకు కూడా తెలుసు. మీ మొదటి ప్రతిచర్య ఆ భావాలను నివారించడం కావచ్చు, కానీ చికిత్సకులు వాటిని అంగీకరించడం సహాయపడుతుందని చెప్పారు.
“కొత్త విషయాలను అనుభవించడానికి మీరు ప్రయాణించడానికి ఎంచుకున్నట్లే, మీ ప్రయాణంలో విభిన్న విషయాలను అనుభూతి చెందడానికి మీరే అనుమతి ఇవ్వండి” అని సమంతా, LCSW-S, టెక్సాస్కు చెందిన ఆక్టేవ్ థెరపిస్ట్ చెప్పారు. బెండర్ చెప్పారు. “తరచుగా మనం ప్రయాణించేటప్పుడు మనం ఎక్కువగా అన్వేషించేది మనలోనే ఉంటుంది.”
మీ ప్రయాణ అనుభవం నుండి మీరు ఏమి పొందాలనుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోవడం ఆమె మొదటి సూచన. మీరు శాంతి మరియు ప్రశాంతత మరియు స్వాతంత్ర్య భావన కోసం ఒంటరిగా ప్రయాణిస్తున్నారా? లేదా వేర్వేరు వ్యక్తులను కలుసుకునే స్వేచ్ఛ కోసం ఒంటరిగా ప్రయాణిస్తున్నారా? బహుశా ఇది రెండింటికి సంబంధించినది కావచ్చు.
మీరు మీ ట్రిప్ను రూపొందించవచ్చు, తద్వారా మీరు మీ ఒంటరి సాహసంలో ఎక్కువ భాగం మీ స్వంతంగా ఖర్చు చేయవచ్చు, Kensington Tours, Abercrombie & Kent మరియు Black Tomato వంటి ట్రావెల్ కంపెనీలచే నిర్వహించబడే సమూహ పర్యటనలు కూడా ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు ఇలాంటి ఆసక్తులతో ఇతరులను కలుసుకోవచ్చు. మీరు ఇతర ప్రయాణికులను కలిసే అవకాశం ఉంటుంది.
ఒంటరిగా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు నేను ఎందుకు ఒంటరిగా ఉన్నాను?
మీరు ప్రయాణం వంటి జీవితంలో గొప్ప క్షణాలను అనుభవించినప్పుడు, మీరు వాటిని ఇతరులతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నారు, టూ చైర్స్ వద్ద క్లినికల్ కేర్ వైస్ ప్రెసిడెంట్, LMFT, కొలీన్ మార్షల్ వివరించారు.
“పాజిటివ్ సైకాలజీ ప్రపంచంలో, మీరు అనుభవిస్తున్న మరియు ఆనందించే వాటిని ఇతరులతో పంచుకోవడం మీ శ్రేయస్సు మరియు ఆనందాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది” అని మార్షల్ చెప్పారు. “మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీ ప్రియమైనవారితో పంచుకోవడం మరియు మాట్లాడటం సులభం కాదు, కాబట్టి ఒంటరిగా పంచుకోవడం మరింత కష్టం.”
ఒంటరి ప్రయాణికులు తమ యాత్రకు ముందు ఒంటరితనాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.
ఆమె సలహా?
మీరు మీ ప్రయాణాలు మరియు అనుభవాలను ఇతరులతో ఎలా పంచుకుంటారో ముందుగా ఆలోచించండి.
“భోజనం సమయంలో మీ ప్రియమైన వారితో వీడియో కాల్ని సెటప్ చేయండి లేదా మీరు ఆనందించిన దాన్ని పంచుకోవడం ద్వారా రోజును ముగించండి” అని మార్షల్ చెప్పారు.
ఒంటరిగా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఒంటరితనాన్ని నివారించడానికి 7 మార్గాలు
ఒంటరిగా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఒంటరిగా అనిపించడం సహజం, కానీ ఆ అనుభూతి మీ మొత్తం ట్రిప్ను కప్పివేయకూడదు. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, థెరపిస్ట్ మరియు అనుభవజ్ఞుడైన సోలో ట్రావెలర్ ప్రయాణంలో ఒంటరిగా అనిపించకుండా ఉండేందుకు అగ్ర చిట్కాలను పంచుకుంటారు.
1. మీరు ప్రయాణానికి ముందు ఒంటరితనాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి
బెండర్ ప్రకారం, ప్రణాళికలో భాగమైన కొన్ని వ్యూహాలు:
- జర్నలింగ్ కోసం ప్రాంప్ట్
- మీ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి మీకు ఇష్టమైన పాడ్క్యాస్ట్లు మరియు పాటలను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి
- జ్ఞాపకాలు మరియు ఫోటోలతో ప్రయాణ కథనాన్ని ప్రారంభించండి
మీ ప్రిపరేషన్ ప్లాన్లో భాగంగా, మీ ఇంటికి తిరిగి రావడానికి ప్లాన్ చేయండి. మీ ప్రయాణాల సమయంలో మీరు సేకరించిన కొత్త ఆవిష్కరణలు మరియు అంతర్దృష్టులను పంచుకోవడానికి థెరపిస్ట్తో అపాయింట్మెంట్ని షెడ్యూల్ చేయండి.
2. ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు పోస్ట్కార్డ్లను వ్రాయండి
ప్రత్యేకంగా మీరు ఒంటరిగా లేదా విడిపోయినట్లు అనిపిస్తే, రాయడం చాలా చికిత్సగా ఉంటుందని బెండర్ చెప్పారు.
“మేము వ్రాసినప్పుడు, అది నిజమైన అనుభూతికి సహాయపడుతుంది,” ఆమె చెప్పింది. “మీరు ప్రయాణం చేస్తున్నప్పుడు మీ ప్రియమైన వారికి ఉత్తరం రాయడం లేదా పోస్ట్కార్డ్ పంపడం ప్రయత్నించండి. మీరు కృతజ్ఞతా పత్రాన్ని కూడా పంపుకోవచ్చు, తద్వారా మీ అనుభవాన్ని మీకు గుర్తు చేసేది మెయిల్లో వేచి ఉంది. .”
3. ఒంటరితనంతో వ్యవహరించడానికి తక్కువ మరియు అధిక శక్తి ఎంపికలను పరిగణించండి
మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఒంటరిగా ఉన్నట్లయితే, బెండర్ మీ శక్తి స్థాయిలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని మరియు వివిధ రకాలైన అధిక మరియు తక్కువ శక్తి ఎంపికలను పరిగణించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ అలవాటు దైనందిన జీవితానికి వర్తిస్తుంది, కానీ ప్రయాణంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది చాలా అలసిపోతుంది.
గైడెడ్ టూర్లు లేదా వంట తరగతులు వంటి సమూహ కార్యకలాపాలకు సైన్ అప్ చేయడం మీ శక్తిని పెంచడానికి ఒక ఎంపిక అని ఆమె చెప్పింది. కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకునేటప్పుడు మిమ్మల్ని ఇతరులకు పరిచయం చేసుకోవడానికి ఇది ఒక క్రమబద్ధమైన మార్గం, ఈ రెండూ ఆరోగ్యకరమైన పరధ్యానం మరియు ఒంటరితనాన్ని నివారించడం.
మీరు ఒంటరిగా ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే, వంట క్లాస్ తీసుకోవడం ప్రజలను కలవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఒంటరిగా తక్కువ అనుభూతి చెందడానికి ప్రజలను చూడటం అనేది తక్కువ శక్తితో కూడిన పని అని ఆమె చెప్పింది. ప్రపంచంతో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అయ్యే మార్గంగా ప్రజలు చూసే సమయాన్ని పొందుపరచండి.
4. ఇతరులతో కనెక్ట్ అయ్యే అవకాశాల కోసం చూడండి
మార్షల్ మీ పర్యటన సమయంలో ఇతర ప్రయాణికులు మరియు స్థానికులతో సంభాషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే కార్యకలాపాల కోసం వెతకమని సూచిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, మ్యూజియంలో ఒంటరిగా పర్యటించడం కంటే, గైడెడ్ టూర్ అనుభవంలో పాల్గొనండి.
“కనెక్షన్లు మన చుట్టూ ఉన్నాయి, మనం చేయవలసిందల్లా పాల్గొనడమే” అని ఆమె చెప్పింది.
ఒంటరిగా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు సహజంగా ప్రజలను కలవడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, స్థానిక కేఫ్లు, మార్కెట్లు మరియు కమ్యూనిటీ ఈవెంట్లకు వెళ్లి సంస్కృతి గురించి తెలుసుకోవడం అని బోర్డు-సర్టిఫైడ్ బిహేవియర్ అనలిస్ట్ అయిన లీన్నే బి. పటేల్ చెప్పారు. ఒక రోజు పర్యటన లేదా పర్యటన వంటి సమూహ పర్యటనలో చేరాలని ఆమె సూచిస్తున్నారు.
5. కొత్త ప్రదేశంలో సహకరించండి
పట్టణంలో కొత్త కోవర్కింగ్ స్థలాన్ని చూడండి.
వైరల్ మార్కెటింగ్ స్టార్స్ CEO కాట్యా వర్బనోవా, మీ గమ్యస్థానంలో మీకు ఏవైనా కనెక్షన్లు ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి మీ పర్యటనకు ముందు లింక్డ్ఇన్ని తనిఖీ చేయాలని సూచించారు. మీరు డిజిటల్ సంచారి అయితే లేదా విశ్రాంతి (వ్యాపారం మరియు విశ్రాంతి) కోసం ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే, సహోద్యోగి స్థలంలో డెస్క్ను అద్దెకు తీసుకోండి మరియు ఇతర ప్రయాణికులు మరియు స్థానికులతో కలిసి ఉండండి. సోహో హౌస్ వంటి మెంబర్లు-మాత్రమే క్లబ్లో భాగం కావడం మరొక ఎంపిక. ప్రతి హౌస్ మెంబర్షిప్ మీకు స్పాలు, స్క్రీనింగ్ రూమ్లు మరియు ఈవెంట్ల వంటి సౌకర్యాలతో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఇళ్లకు యాక్సెస్ను అందిస్తుంది.
6. Airbnb అనుభవాన్ని బుక్ చేయండి
సంగీతకారుడు అలిస్సా ముస్టో గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా డజన్ల కొద్దీ ఒంటరిగా ప్రయాణించారు మరియు Airbnbలో బుకింగ్ అనుభవాలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. Airbnb స్థానికులచే హోస్ట్ చేయబడింది మరియు భాగస్వామ్య ఆసక్తులతో కనెక్ట్ అయ్యే సోలో ప్రయాణికులలో ఇది ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ రకమైన అనుభవాలు నగర పర్యటనల నుండి తేనెటీగల పెంపకం యొక్క ఇన్లు మరియు అవుట్లను నేర్చుకోవడం మరియు ఓరిగామి కళ వరకు ఉంటాయి.
7. ఇతర ప్రయాణికులతో వాలంటీర్
ప్రయాణంలో స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం అనేది భావసారూప్యత గల వ్యక్తులను కలవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
మరో ఆలోచన ఉందా? మీరు సందర్శించే ప్రదేశాలకు తిరిగి ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, హవాయి దీవులు హవాయి యొక్క భూమి మరియు సంస్కృతితో పర్యాటకులను మెరుగ్గా కనెక్ట్ చేయడానికి మలామా హవాయి కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించాయి.
“సమాజంలో భాగంగా ఒక రోజు గడపడానికి మరియు ఏదైనా మంచి చేయడానికి మీ సమయాన్ని మరియు ప్రతిభను ఉపయోగించుకోవడానికి స్వయంసేవకంగా పని చేయడం ఒక గొప్ప మార్గం అని నేను కనుగొన్నాను” అని ముస్టో చెప్పారు. “నేను స్వచ్ఛంద సేవకుడిగా ప్రపంచం నలుమూలల నుండి కొంతమంది ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులను కలుసుకున్నాను మరియు వారు అదనపు సహాయాన్ని పొందడం మరియు కొత్త స్నేహితులను కలవడం ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉంటారు.”
ఒంటరిగా లేదా సామాజిక ప్రయాణికులకు సరైన గమ్యస్థానం
ఆశ్చర్యకరంగా, సోలో ట్రావెలర్స్ సాంఘికీకరించడానికి కొన్ని ఉత్తమమైన ప్రదేశాలు పెద్ద నగరాల్లో కాదు, తక్కువ ప్రజాదరణ పొందిన పర్యాటక ప్రదేశాలు మరియు జాతీయ పార్కులలో ఉన్నాయని ముస్టో చెప్పాడు.
“పెద్ద పర్యాటక గమ్యస్థానాలు మరియు నగరాలు తరచుగా కలిసి ప్రయాణించే స్నేహితుల సమూహాలను, అలాగే వారి స్వంత పనిని చేయాలనుకునే జంటలు మరియు కుటుంబాలను ఆకర్షిస్తాయి” అని ఆమె చెప్పింది.
గ్రాండ్ కాన్యన్లోని కొలరాడో నదిని తెడ్డు వేయండి.
దీనికి విరుద్ధంగా, నిశ్శబ్దంగా, బహిరంగంగా ఉండే గమ్యస్థానాలు ప్రకృతిని ఆస్వాదించడానికి చాలా మంది ఒంటరి ప్రయాణికులను ఆకర్షిస్తాయి, కానీ ఇలాంటి ఆలోచనలు గల వ్యక్తులతో సంభాషించడానికి కూడా సిద్ధంగా ఉంటాయి, ఇక్కడ వ్యక్తులు సంభాషణలను ప్రారంభించవచ్చు మరియు వారు స్వాగతించడం, ఆహ్వానించడం మరియు భోజనాన్ని పంచుకోవడంలో సంతోషంగా ఉంటారు. మీతో.
[ad_2]
Source link
