[ad_1]
నిపుణులు దీనిని ఫ్లోట్ థెరపీ అంటారు ఇది అనేక స్థాయిలలో పని చేస్తుంది, ఇంద్రియాలను పెంచడం, విశ్రాంతికి సహాయం చేయడం మరియు శరీరం మరియు మనస్సును శాంతపరచడం.
“ఇది మనస్సును శాంతపరుస్తుంది, శరీరంలోని ఇంద్రియాలను పదును పెడుతుంది మరియు ఈ క్షణంలో జీవించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఇవన్నీ ప్రతికూల ఆలోచనల చక్రాలను విచ్ఛిన్నం చేయగలవు” అని తుల్సాలోని లారేట్ బ్రెయిన్ ఇన్స్టిట్యూట్లోని ప్రధాన పరిశోధకుడు చెప్పారు. క్లినికల్ డైరెక్టర్ సాహిబ్ ఖల్సా అన్నారు. , ఫ్లోట్ థెరపీ పరిశోధన కేంద్రం.
అబ్బి మిచెల్, 27, హైస్కూల్ గ్రాడ్యుయేషన్ నుండి ఆందోళన కోసం చికిత్స పొందుతోంది. ఆమె 2019లో బోస్టన్కు వెళ్లినప్పుడు, మసాచుసెట్స్లోని న్యూటన్లో ఫ్లోట్ ట్యాంక్తో కూడిన వెల్నెస్ సెంటర్ అయిన ఇండోర్ ఒయాసిస్లో రిసెప్షనిస్ట్గా ఆమెను నియమించారు. మిచెల్ మాట్లాడుతూ తాను క్రమం తప్పకుండా తేలడం ప్రారంభించానని మరియు నిర్వహణ కోసం అది “నా టూల్బాక్స్లో ఒక ముఖ్యమైన సాధనం”గా మారిందని చెప్పింది. ఆమె ఆందోళన.
“ఇది ఒక ఆచారం లాగా మారింది,” ఆమె చెప్పింది. “మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, మీరు జీవితాన్ని విభిన్నంగా, మరింత విడదీయబడిన దృక్కోణం నుండి చూడటం ప్రారంభిస్తారు.”
తేలే చికిత్స వెనుక సైన్స్
తేలే చికిత్స యొక్క మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై పరిశోధన మిశ్రమంగా మరియు పరిమితం చేయబడింది. సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత, అలాగే నిరాశ మరియు ఆందోళనతో సహా అనేక రకాల పరిస్థితుల లక్షణాలను ఫ్లోట్ థెరపీ తగ్గించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఈ చికిత్స రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు అధిక-తీవ్రత వ్యాయామం తర్వాత నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇది వ్యసనం-సంబంధిత రుగ్మతలలో కోరికలను తగ్గించవచ్చని ప్రాథమిక పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం ఫ్లోటేషన్ థెరపీపై చేసిన అధ్యయనాల యొక్క 2021 మెటా-విశ్లేషణ, ఫ్లోటేషన్ కండరాల ఒత్తిడి, నిద్రలో ఇబ్బంది మరియు నిరాశ వంటి ఆందోళన మరియు ఆందోళన-సంబంధిత లక్షణాలను తగ్గించవచ్చని రెండు యాదృచ్ఛిక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. “పరిమిత సాక్ష్యం” నుండి కనుగొనబడింది. నియంత్రిత పరీక్షలు.
జర్మనీలోని ఫ్రీబర్గ్లో ఉన్న ఒక మెదడు మరియు సమయ గ్రహణ పరిశోధకుడు మార్క్ విట్మాన్, తేలియాడే అనుభవాన్ని ధ్యానంతో పోల్చారు. “ధ్యానం సమయంలో, మీ శరీరం యొక్క సరిహద్దులు అదృశ్యమవుతాయి మరియు మీరు మీ పర్యావరణంతో ఎక్కువ అనుభూతి చెందుతారు” అని విట్మన్ తన పరిశోధనల కోసం ఫ్లోట్ ట్యాంకులను ఉపయోగిస్తున్నాడు.
అతని స్వంత పరిశోధన ప్రకారం, ఇంకా ప్రచురించబడలేదు, మీ శరీరం ద్రవీభవన భావన తగ్గిన ఆందోళనతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
ఫ్లోటింగ్ యొక్క సంభావ్య మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఒక వివరణ ఏమిటంటే, ఇది “ఇంటర్సెప్షన్” అని పిలువబడే జీవ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థ శరీరం నుండి సంకేతాలను “గ్రహించడం, అర్థం చేసుకోవడం మరియు సమగ్రపరచడం” లేదా మెదడు శరీరాన్ని ఎలా అర్థం చేసుకుంటుంది అనే ప్రక్రియగా ఇంటర్సెప్షన్ నిర్వచించబడింది. ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతోపాటు, ఆందోళన మరియు తినే రుగ్మతలలో ఇంటర్సెప్టివ్ డిస్ఫంక్షన్ పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఫ్లోటింగ్ వంటి నిర్దిష్ట చికిత్సలను మూల్యాంకనం చేయడంలో సవాళ్లలో ఒకటి, పనిలో ఉన్న విభిన్న మెకానిజమ్లను గుర్తించడం, కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్పై నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ బేసిక్ అండ్ మెకానిస్టిక్ రీసెర్చ్ చెప్పారు. ఇన్ఛార్జ్ బ్రాంచ్ మేనేజర్ వెన్ చెన్ చెప్పారు. “తేలింపు గురించి ప్రత్యేకంగా ఏదైనా ఉందా?” “బహుశా మీరు చాలా రిలాక్సింగ్ వాతావరణంలో ఉన్నారు, కానీ మేము అందించే ఇతర రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్లతో పోలిస్తే ఇది ఎంత ప్రత్యేకమైనది?” ఆమె చెప్పింది.
తినే రుగ్మతలకు ఫ్లోటేషన్ థెరపీ
కొంతమంది పరిశోధకులు ఫ్లోటేషన్ థెరపీ తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయపడుతుందా అని అధ్యయనం చేస్తున్నారు. ప్రస్తుతం రోగులను నియమించుకుంటున్న NIH-నిధులతో కూడిన అధ్యయనం, ఇంటర్సెప్షన్-ఫోకస్డ్ సైకోథెరపీతో ఫ్లోట్ థెరపీని ఎలా పెంచడం అనేది అనోరెక్సియా నెర్వోసా ఉన్న రోగులలో ఆందోళన మరియు శరీర ఇమేజ్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది. మేము పరిశోధించడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నాము.
మరో అధ్యయనం, అనోరెక్సియాతో ఆసుపత్రిలో చేరిన 68 మంది మహిళలు మరియు బాలికలపై యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్, రెండుసార్లు వారానికి ఫ్లోట్ సెషన్లు రోగుల శరీర అసంతృప్తి స్థాయిలను మెరుగుపరిచాయని, ఇది వ్యాధి యొక్క ముఖ్య లక్షణం అని పరిశోధకులు నివేదించారు.
రోగులకు వివిధ శరీర ఆకారాలు మరియు పరిమాణాల చిత్రాలను చూపించారు మరియు వారి శరీరానికి మరియు వారి ఆదర్శ శరీరానికి బాగా సరిపోయే చిత్రాన్ని ఎంచుకోమని కోరారు.
వెంటనే ఫ్లోట్ థెరపీ తర్వాత మరియు ఆరు నెలల తర్వాత, రోగులు శరీర అసంతృప్తిలో “గణనీయమైన” తగ్గింపును చూపించారు, రోగులు వారి స్వంత శరీరాలను పోలి ఉండే చిత్రాలను ఎంచుకున్నారని మరియు తక్కువ వక్రీకరించిన శరీర చిత్రాన్ని కలిగి ఉన్నారని సూచిస్తుంది. పరిశోధకులు తెలిపారు.
“ఫ్లోటింగ్ మీ శరీరం ఎలా కనిపిస్తుందో దాని నుండి అది ఎలా అనిపిస్తుంది అనేదానికి దృష్టిని మారుస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన శరీర చిత్రాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది” అని అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత ఖల్సా అన్నారు.
ఫ్లోట్ థెరపీ ఎలా అనిపిస్తుంది?
ఫ్లోట్ ట్యాంకులకు వినియోగదారుల డిమాండ్ పెరుగుతోంది. కొన్ని అంచనాల ప్రకారం, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఇప్పుడు దాదాపు 400 ఫ్లోట్ సెంటర్లు ఉన్నాయి, 2010లో దాదాపు 50 వరకు ఉన్నాయి, ఒక్కో 60- లేదా 90 నిమిషాల సెషన్కు దాదాపు $50 నుండి $100 వరకు ఖర్చు అవుతుంది. అనేక కొత్త ఫ్లోట్ సెంటర్లు “ఆల్టర్డ్ స్టేట్స్” వంటి పాప్ సంస్కృతిలో అపఖ్యాతి పాలైన “సెన్సరీ డిప్రివేషన్” ట్యాంక్ల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉన్నాయి. ఈ రోజుల్లో, ప్రజలు తమ ఫ్లోట్ అనుభవానికి ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని మరియు సున్నితమైన లైటింగ్ను జోడించవచ్చు లేదా తక్కువ క్లాస్ట్రోఫోబిక్గా ఉండే ఓపెన్-స్టైల్ హాట్ టబ్ లాంటి కొలనులను ఎంచుకోవచ్చు.
ఫ్లాట్ రీసెర్చ్ కలెక్టివ్ డైరెక్టర్ మరియు ప్రెసిడెంట్ అయిన జస్టిన్ ఫెయిన్స్టెయిన్, మరింత పరిశోధన చేయడానికి డబ్బును సేకరించే లాభాపేక్షలేని సంస్థ, చాలా మంది వైద్యులు ఇప్పటికీ ఈ అభ్యాసం గురించి పాత అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్నారని ఆయన అన్నారు.
“తేలుతున్న అనుభూతిని ‘ఇంద్రియ లేమి’ అని పిలుస్తారు, కానీ అది తప్పు పేరు అని నేను భావిస్తున్నాను” అని ఫెయిన్స్టెయిన్ చెప్పారు. దీనికి విరుద్ధంగా, రోగులు “మెరుగైన” అంతర్గత అనుభూతులను నివేదించారు, తేలుతున్నప్పుడు వారి స్వంత శ్వాస మరియు హృదయ స్పందన గురించి తెలుసుకోవడం వంటివి.
కొంతమందికి, తేలియాడే వారికి లోతైన శాంతిని కలిగిస్తుంది.
శాన్ డియాగోకు చెందిన ఎమిలీ నోలెన్, 28, ఆమె తినే రుగ్మతకు చికిత్స చేయడానికి అనేకసార్లు విఫలమైన ప్రయత్నాల తర్వాత తేలుతూ ప్రయత్నించారు.
మొదట్లో ఈ అనుభవం తనకు అసౌకర్యంగా అనిపించిందని చెప్పింది. కానీ ఆమె మొదటి 90-నిమిషాల ఫ్లోట్లో విజయం సాధించింది మరియు మరిన్ని కోసం తిరిగి వచ్చింది.
“ఫ్లోట్ ట్యాంక్ నన్ను వాస్తవ ప్రపంచం నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు నా శరీరాన్ని కొద్దిసేపు విడిచిపెట్టడానికి అనుమతించింది” అని నోలెన్ చెప్పారు, అతను అన్సింకేబుల్ అనే అనుభవం గురించి ఒక పుస్తకాన్ని స్వయంగా ప్రచురించాడు. “ఇంతకుముందు, నేను తినే రుగ్మతల స్వరాలు, డైట్ వాణిజ్య ప్రకటనల స్వరాలు, స్కిన్నీ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ల గొంతులు, నా తండ్రి గాయం యొక్క స్వరాలు వింటున్నాను. ఫ్లోట్ ట్యాంక్ లోపల నా స్వంత గొంతు నాకు వినబడేది.”
ఒరెగాన్లోని పోర్ట్ల్యాండ్లో ఒక కాంట్రాక్టు వ్యాపారవేత్త మార్టీ గిబ్బన్స్, స్కైడైవింగ్ ప్రమాదంలో కాలు విరిగిన తర్వాత నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోకుండా ఉండటానికి తేలికను ఉపయోగించాడు.
“నేను ఆరు నెలల పాటు వారానికి మూడు రోజులు తేలటం ప్రారంభించాను” అని గిబ్బన్స్ చెప్పాడు. గిబ్బన్స్ హుందాగా ఉన్నాడు మరియు సూచించిన పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోవాలనుకోలేదు. “నేను ఎప్పుడూ ఓపియేట్ మాత్రలు తీసుకోలేదు. నేను ఐస్ క్యూబ్స్ ఉపయోగించాను. నొప్పికి అది నా చికిత్స.”
మానవ ప్రవర్తన లేదా న్యూరోసైన్స్ గురించి ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? ఇమెయిల్ BrainMatters@washpost.com నేను భవిష్యత్తు కాలమ్లో సమాధానం ఇవ్వగలను.
[ad_2]
Source link
