[ad_1]
జనవరి కఠినమైనది. క్రిస్మస్ యొక్క ఉత్సాహం ముగిసింది – హ్యాంగోవర్ ఇప్పటికీ ఉండవచ్చు – మరియు ఆ స్థలాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి పండుగ లైట్లు లేకుండా చల్లగా మరియు చీకటిగా ఉంది.
మనలో చాలా మంది జనవరిని దయనీయమైన అనుభూతితో (హలో, ఇది నేనే) అనుబంధించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు, కానీ అది స్వీయ-సంతృప్త ప్రవచనం కావచ్చు. కానీ నేను ఇక్కడ చెప్పదలుచుకున్నది ఏమిటంటే, సంవత్సరంలో మొదటి నెల పని యొక్క విచారకరమైన రోజుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఈసారి, నేను రొమాంటిక్‌గా జనవరి వరకు వెళ్లబోతున్నాను. టెక్నాలజీ నా ఇష్టపూర్వకమైన తోడుగా ఉండబోతోంది.
మీ జీవితాన్ని ‘రొమాంటిసైజ్’ చేయడం ఎలా (టిక్‌టాక్ మరియు సైన్స్ ప్రకారం)
యాప్‌లతో మీ జీవితాన్ని శృంగారభరితంగా మార్చుకోవడానికి 3 మార్గాలు
1) జర్నలింగ్ ప్రారంభించండి
రోజువారీ జర్నల్‌లో రాయడం అనేది మీ కృతజ్ఞతను పెంచుకోవడానికి మరియు మీ రోజులను ప్రతిబింబించడానికి సులభమైన మార్గం, మరియు మీరు అలవాటును పెంచుకున్నప్పుడు మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో మరియు మీరు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారు అనే దాని గురించి మీరు మరింత శ్రద్ధ వహిస్తారు.
మా ఎంపిక: 1వ రోజు
2) సౌండ్‌స్కేప్ ప్రయోగాలు
వర్షం శబ్దం ద్వారా మీరు స్వస్థత పొందాలనుకుంటున్నారా? మీరు కాఫీ కప్పులు చప్పుడు చేయడం విన్నప్పుడు మీరు ఏకాగ్రతతో ఉండగలరా? మీ మానసిక స్థితికి సరిపోయే సౌండ్‌స్కేప్‌ను కనుగొనండి. ఇవి మీ నిద్ర మరియు ఉత్పాదకతలో పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కలిగించే లూప్డ్ ఆడియో ట్రాక్‌లు.
మా ఎంపిక: ప్రశాంతంగా
3) అందమైన సినిమాలు చూడండి
మీరు తాజా బ్లాక్‌బస్టర్‌ల అభిమాని అయితే, ఉత్తమ స్ట్రీమింగ్ సేవల కోసం చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. అయితే, మీరు ఎక్కువ మేధోపరమైన లేదా కళాత్మక చిత్రాలను ఇష్టపడితే, మీరు Curzon, Mubi లేదా BFI Player వంటి తక్కువ ప్రధాన స్రవంతి సేవలలో పెట్టుబడి పెట్టాలి.
“ముబి” అని సిఫార్సు చేయబడింది
మహమ్మారి లాక్డౌన్ సమయంలో సోషల్ మీడియాలో “రొమాంటిసైజ్ యువర్ లైఫ్” ట్రెండ్ ఉద్భవించింది మరియు దానిని ఎవరు వింటారనే దానిపై ఆధారపడి విభిన్న అర్థాలు ఉన్నాయి. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది చిన్న మార్గాల్లో జీవితాన్ని కొంచెం సరదాగా మార్చడం.
మీ పడకగదిలో సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం గురించి ఆలోచించండి. రోజువారీ పనుల్లో ఆనందాన్ని పొందండి. మీ వర్క్‌స్పేస్‌కు చిన్న, సౌందర్యపరంగా ఆహ్లాదకరమైన ఫీచర్‌లను జోడించండి. ఎంత చిన్నదైనా అందమైన దృశ్యాలను అభినందించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. మరియు నరకం యొక్క 10వ రౌండ్‌కు బదులుగా జనవరిని సానుకూల నెలగా రీఫ్రేమ్ చేయండి. అయితే, గత నెల గురించి నేను ఏమీ వాగ్దానం చేయను.
సైన్స్ ఈ ధోరణి యొక్క ప్రధాన సూత్రాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, తగ్గిన ఒత్తిడి మరియు పెరిగిన జీవిత సంతృప్తితో సహా. కృతజ్ఞత అనేది శ్రేయస్సు యొక్క పెరిగిన భావనతో బలంగా ముడిపడి ఉంది. అలాగే, అద్భుతమైన సూర్యోదయాన్ని చూడటం వంటి చిన్న ఆశ్చర్యకరమైన క్షణాల కోసం వెతకడం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
కళ మరియు ప్రకృతి వంటి అందమైన విషయాలు మన శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని న్యూరోఎస్తెటిక్స్ యొక్క మనోహరమైన అభివృద్ధి చెందుతున్న క్షేత్రం కూడా సూచిస్తుంది. నేను చెప్పదలుచుకున్నది ఏమిటంటే, టిక్‌టాక్‌లో ఎవరైనా నాకు చెప్పినందున నేను నా జీవితాన్ని శృంగారభరితం చేయడం కాదు… కనీసం దాని వల్ల కూడా కాదు.
నా నూతన సంవత్సర సాంకేతిక తీర్మానాలు
మీ రోజువారీ జీవితంలో మరింత ఆనందం, శాంతి మరియు శృంగారాన్ని జోడించడానికి ఇంతకంటే మంచి మార్గం లేదు. కానీ మీకు కఠినమైన ఫ్రేమ్‌వర్క్ లేకపోతే మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా రొమాంటిక్‌గా మార్చగలరు? ఇక్కడ నా నూతన సంవత్సర శృంగార తీర్మానాలు కొన్ని ఉన్నాయి.
1. అందమైన కాంతిలో ఎక్కువ సమయం గడపండి
మీరు ఎప్పుడైనా చాలా కార్యాలయ భవనాల్లో (కొన్ని అనివార్య కారణాల వల్ల) పెద్ద, ప్రకాశవంతమైన కృత్రిమ లైట్ల క్రింద కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువ గడిపినట్లయితే, కాంతి మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసు. మీ కాంతి యొక్క సరైన ఉష్ణోగ్రత, ప్రకాశం మరియు రంగును కలిగి ఉండటం కూడా రోజంతా మీ శక్తి స్థాయిలపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
అందుకే చాలా స్మార్ట్ లైట్లను కలిగి ఉండటం నాకు చాలా ఇష్టం. ఇవి లైట్ బల్బులు లేదా స్వతంత్ర ల్యాంప్‌లు, వీటిని మీరు మీ ఫోన్‌తో త్వరగా మార్చవచ్చు లేదా సర్దుబాటు చేయవచ్చు, వీటిని Philips Hue, WiZ వంటి కంపెనీలు తయారు చేస్తాయి మరియు అత్యంత నాటకీయంగా మరియు స్టైలిష్‌గా, నానోలీఫ్.
మీకు బడ్జెట్ ఉంటే, మీరు మీ ఇంటి మొత్తాన్ని ఈ స్మార్ట్ బల్బులతో సన్నద్ధం చేసుకోవచ్చు. కాకపోతే, స్మార్ట్ ల్యాంప్ (నాకు ఫిలిప్స్ హ్యూ గో అంటే చాలా ఇష్టం)) ప్రత్యామ్నాయంగా, సాధారణ ల్యాంప్‌కు స్మార్ట్ బల్బ్‌ను జోడించడం వల్ల పెద్ద మార్పు వస్తుంది.
ప్రస్తుతం, నేను రోజంతా స్మార్ట్ లైట్లను ఉపయోగిస్తున్నాను. కానీ 2024లో, మేము మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటాము. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు చల్లని, ప్రకాశవంతమైన కాంతిని ఎంచుకోండి మరియు సూర్యునిని అనుకరించడానికి మరియు మీ శరీరానికి ఎప్పుడు శక్తినివ్వాలో మరియు ఎప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలో చెప్పడానికి దానిని వెచ్చగా, మసకగా ఉండే కాంతికి మార్చండి. పడుకొనేముందు.
2. మీ మానసిక స్థితికి అనుగుణంగా వివిధ రంగుల వాతావరణాన్ని అనుకూలీకరించండి
ప్రతి ఉదయం వెచ్చగా, సూర్యోదయం లాంటి కాంతితో నన్ను మేల్కొలపడానికి నా స్మార్ట్ ల్యాంప్ కోసం షెడ్యూల్‌ని సెట్ చేయడం కూడా నేను ఆనందిస్తున్నాను (దీనిని హ్యూ యాప్‌లో రొటీన్‌లను సృష్టించండి అని పిలుస్తారు). బయట మేఘావృతమైనప్పటికీ, మీరు అనుకరణ సూర్యోదయాన్ని పొందుతారు. .
నేను విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు, హ్యూ పిలిచే దృశ్యాలను రూపొందించడానికి నేను విభిన్న రంగులతో ఆడతాను: అందమైన, వాతావరణ లైట్‌స్కేప్‌లు. నా ప్రస్తుత ఇష్టమైనది “Galaxy”, ఇది లోతైన ఊదా మరియు ప్రకాశవంతమైన గులాబీ రంగులను మిళితం చేసి స్పేస్ అడ్వెంచర్‌ను అనుకరిస్తుంది, అయితే ఆ సమయంలో మీకు అవసరమైన వాటికి సరిపోయేలా మొత్తం ఇష్టమైన వాటి లైబ్రరీని సృష్టించండి.
మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా, వెచ్చగా ఉన్నారా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఐస్ పుడిల్ వంటి పొడి నీలం రంగును ఎంచుకోండి. చల్లగా లేదా విచారంగా మరియు కౌగిలించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా? వెచ్చని మంటలా మెరుస్తున్న నారింజ లైట్లు మా వద్ద ఉంటాయి.
షెడ్యూలింగ్ మరియు అనుకూలీకరణ ఎంపికలు దాదాపు అంతులేనివి, కానీ నేను దానిని అతిగా చేయబోవడం లేదు ఎందుకంటే నేను టెక్నాలజీని ఇష్టపడుతున్నాను, దానిని అధిగమించడంలో శృంగారభరితమైన ఏమీ లేదు. బదులుగా, మీరు పని మరియు విశ్రాంతి కోసం నిశ్శబ్దమైన, ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించాలనుకుంటున్నారు, అది మీ మానసిక స్థితిపై తక్షణ ప్రభావం చూపుతుంది. మీ బెడ్‌రూమ్ లేదా వర్క్‌స్పేస్‌లో వెలుతురు ఉండటం నాకు చాలా శృంగారభరితంగా ఉంటుంది.
3. నా శాంతిని రక్షించండి మరియు బాధించే శబ్దాలను నిరోధించండి
కాంతి మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ధ్వనిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. నేను ఇకపై బాధించే శబ్దాలను భరించను. ఉత్తమంగా, ఇది పరధ్యానంగా ఉంటుంది మరియు చెత్తగా, ఇది శారీరకంగా బాధాకరమైనది. ధ్వని మరియు ఇంద్రియ సున్నితత్వాలతో బాధపడే నా న్యూరోడైవర్జెంట్ స్నేహితులకు అరవండి.
ఈ పనిని వీలైనంత రొమాంటిక్‌గా చేయడానికి, నేను ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు లేదా జిమ్‌లో ఉన్నప్పుడు నాకు ఇష్టమైన నాయిస్ క్యాన్సిలింగ్ ఇయర్‌బడ్‌లు, జాబ్రా ఎలైట్ 8 యాక్టివ్‌ని ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగిస్తాను మరియు అవి ఎల్లప్పుడూ ఛార్జ్ అయ్యేలా చూసుకుంటాను. పైకి. నాకు ఈ ఇయర్‌ఫోన్ అంటే చాలా ఇష్టం. ఎందుకంటే ఇది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు మీకు నచ్చిన శబ్దాల కోకన్‌లో మునిగిపోయేలా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
4. ఉత్తమంగా కనిపించే సాంకేతికత మరియు ఉపకరణాలను మాత్రమే ఎంచుకోండి
జాబ్రా ఇయర్‌ఫోన్స్ కూడా బాగున్నాయి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ సాంకేతికత పని చేయాలని కోరుకుంటున్నారని నాకు తెలుసు, కానీ చెడుగా కనిపించే పరికరాలపై నాకు ఆసక్తి లేదు. మీరు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే సాంకేతికత కూడా అందంగా కనిపించాలి. అది ఒప్పుకోవడానికి సిగ్గు లేదు.
నేను లూప్ ఇయర్‌ప్లగ్‌ల కొత్త సెట్‌లో కూడా పెట్టుబడి పెట్టాను. నేను ఎప్పుడూ నాయిస్ సెన్సిటివ్ లూప్‌కి పెద్ద అభిమానిని, కానీ కొత్త ఎంగేజ్ సిరీస్‌లో కొంత నాయిస్ ఐసోలేషన్ మరియు సంభాషణను కొనసాగించే సామర్థ్యం మిళితం చేసినందున ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది.
నాకు, ఇది స్వీయ-సంరక్షణ మరియు జీవితాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా మార్చే అంతిమ శృంగారీకరణ. మరియు లూప్ ఇయర్‌ప్లగ్‌లు చాలా అందమైన రంగులలో రావడంతో ఇది మరింత అందంగా ఉంది.
5. మీ పరికరాలను ఇంట్లోనే వదిలేయండి
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, నేను ప్రకృతిలో నడవడానికి వెళ్ళినప్పుడు నా ఇయర్‌ఫోన్‌లు లేదా ఇయర్‌ప్లగ్‌లను తీసివేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను. మీరు మీ సెల్‌ఫోన్‌ను ఇంట్లో కూడా ఉంచవచ్చు, కానీ చాలా దూరంగా ఉండకుండా ప్రయత్నించండి.
చెట్ల గుండా గాలి ప్రవహించడం మరియు ఒడ్డున ఎగిసిపడే అలల శబ్దాన్ని వినడం నా జీవితాన్ని చాలా సంతోషకరమైనది మరియు శృంగారభరితంగా చేస్తుంది. వారిని నిర్ధారించడానికి నా చుట్టూ ఉన్న సాంకేతిక నిపుణులు నాకు అవసరం లేదు – కానీ నేను వాటిని ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పోస్ట్ చేస్తే నా వద్దకు రావద్దు, నేను కేవలం మనిషినే.
ప్రకాశవంతమైన జనవరిని పొందండి
మీ రోజువారీ జీవితంలో సాంకేతికతను జోడించాలనే ఆలోచన అస్సలు శృంగారభరితంగా అనిపించకపోతే, మేము దానిని పొందుతాము. అది మీ జీవితాన్ని శృంగారభరితంగా మార్చడం. ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటాడు.
నా కోసం, నా రోజులను శృంగారభరితంగా మార్చడం అంటే ప్రయాణాన్ని మెరుగ్గా మెచ్చుకోవడంలో నాకు సహాయపడే పనులు చేయడం. కాబట్టి మీరు దుఃఖం, ఒత్తిడి, మరియు మీరు వసంతకాలం వరకు గాలి కోసం పైకి రాలేరని భావించడం కంటే ప్రశాంతంగా, ఓదార్పుగా మరియు అందమైన వస్తువులతో చుట్టుముట్టే అవకాశం ఉంది. మీరు జనవరి యొక్క చల్లని, చీకటి రోజుల నుండి బయటపడలేరు, కానీ మీరు వారి పట్ల మీ వైఖరిని కొద్దిగా ప్రకాశవంతం చేయవచ్చు.
బహుశా మీరు కూడా దీన్ని ఇష్టపడతారు
[ad_2]
Source link
