ఆలోచన కోసం ఆహారం: మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలు

రోజువారీ మెనుకి ఉదాహరణ

ఓర్నా అబిడాన్ ఇలా అంటోంది, “పోషకమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు, లంచ్‌లు మరియు డిన్నర్‌లతో మీ శరీరానికి శక్తినివ్వడం కేవలం ఆకలి బాధలను తీర్చడం కంటే ఎక్కువ; ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై లోతైన పెట్టుబడి. ఈ భోజనం మీ శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది పునాదిగా పనిచేస్తుంది మరియు పోషక విలువలు లేకుండా అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. .” ”