[ad_1]
సెంట్రల్ ఇల్లినాయిస్ (WCIA) – కొత్త సంవత్సరం స్వీయ-పరివర్తన కోసం అనేక ఆకాంక్షలను తెస్తుంది, ప్రత్యేకంగా మీ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణగా మారే లక్ష్యం.
పాక్స్టన్ యొక్క జెస్సీ బార్ఫీల్డ్‌ని అడగండి. అతని సంకల్పం స్వీయ-అభివృద్ధితో సమానంగా ఉంటుంది.
“నేను ప్రతిరోజూ జిమ్‌కి వెళ్లడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు నా ఆహారం నుండి రెడ్ మీట్‌ను తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తాను, ఎందుకంటే ఇది మీకు మంచిది కాదు” అని బార్‌ఫీల్డ్ చెప్పారు.
కొన్ని పరిష్కారాలు దీర్ఘకాలికమైనవి. ఉర్బానాలోని OSFలో కార్డియోథొరాసిక్ సర్జన్ అయిన డాక్టర్ ఫిలిప్ ఒబాదియా కూడా అలాగే ఉన్నారు. అతని సంకల్పం ఎనిమిదేళ్ల క్రితం ప్రారంభమైంది. అతను 100 పౌండ్లకు పైగా కోల్పోయినప్పుడు మరియు అతని ప్రీ-డయాబెటిస్‌ను తిప్పికొట్టినప్పుడు ఇది ప్రారంభమైంది.
“నేను మీకు స్ఫూర్తినివ్వగలనని ఆశిస్తున్నాను [people]”మరియు ఒక కార్డియాక్ సర్జన్ వైద్య పాఠశాల నుండి బయటకు వచ్చిన అన్ని శిక్షణలు కలిగిన కార్డియాక్ సర్జన్ చాలా అనారోగ్యానికి గురైతే, నేను అనారోగ్యంతో ఊబకాయం మరియు ప్రీ-డయాబెటిక్ అనే స్థాయికి చేరుకున్నాను అని అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది వారికి సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. “మేము కష్టపడి పని చేస్తున్నాము. ,” ఓబద్యా అన్నాడు. వారు తమ గురించి చెడుగా భావించకూడదు మరియు వారు బహుశా అదే స్థితికి చేరుకున్నారని నేను భావిస్తున్నాను. ”
ఆరోగ్య లక్ష్యాలను ఎలా ప్రారంభించాలో మరియు వాటిని నిర్వహించాలో తెలుసుకుంటే చాలా గొప్పవన్నారు.
“విజయవంతమైన ప్రతిదానికీ ఒక సాధారణ విషయం ఉంది: ఇది మరింత సహజమైన, నిజమైన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రజలను అనుమతిస్తుంది. “మేము పెరిగే వాటిని తినాలని మేము చెప్తాము. మొక్కలు మరియు జంతువులు మనం మానవులుగా తినడానికి పరిణామం చెందాయి మరియు అవి మన ఆరోగ్యానికి ఉత్తమంగా సహాయపడతాయి.” ఓబద్యా తెలిపారు.
మీ నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు మరియు లక్ష్యాలను మీ కోసం పని చేసే సురక్షితమైన మార్గంలో సాధించడం చాలా ముఖ్యం అని ఆయన అన్నారు.
“నేను డైట్‌లో వెళ్లమని ప్రజలకు సలహా ఇవ్వను. స్థిరమైన మార్గంలో వారి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే విధానాలు మరియు తినే విధానాలను అనుసరించమని నేను ప్రజలకు సలహా ఇస్తున్నాను” అని ఒబాడియా చెప్పారు. “కాబట్టి ప్రజలు స్వల్పకాలిక లక్ష్యాల గురించి ఆలోచించాలని మేము కోరుకోవడం లేదు. X సంఖ్యల పౌండ్‌లను కోల్పోవడం సరిపోతుంది. ప్రజలు జీవితకాల ఆరోగ్యానికి ఉత్తమంగా ఎలా తోడ్పడగలరో ఆలోచించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.”
యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో దాదాపు 88% మంది పెద్దలు సరైన జీవక్రియ ఆరోగ్యంతో లేరని కూడా ఒబాడియా చెప్పారు. ఇది జనాభాలో ఎక్కువ భాగం 2024లో పెరగడానికి లేదా ఈ సందర్భంలో తగ్గిపోయేలా చేస్తుంది.
[ad_2]
Source link
