[ad_1]
(సమర్పించబడింది)
నేషనల్ అలయన్స్ ఆన్ మెంటల్ హెల్త్ (NAMI) లోరైన్ కౌంటీ తన తదుపరి కమ్యూనిటీ కనెక్షన్ల ప్రోగ్రామ్ మరియు యోగా సెషన్ల శ్రేణిని కలిగి ఉన్న హెల్త్ అండ్ వెల్నెస్ సిరీస్ను ప్రకటించింది, ఒక వార్తా విడుదల ప్రకారం.
స్లో ఫ్లో యోగా అని పిలవబడే మొదటి సెషన్ జనవరి 11 న సాయంత్రం 6 గంటలకు జరుగుతుందని విడుదల చేసిన సమాచారం.
విడుదల ప్రకారం, స్లో ఫ్లో అనేది విన్యాసా-ఆధారిత కదలిక తరగతి, ఇది బహుళ భంగిమలను కనెక్ట్ చేయడం మరియు భంగిమ నుండి భంగిమకు సజావుగా కదలడానికి శ్వాసను ఉపయోగించడం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
విడుదల ప్రకారం, అన్ని స్థాయిలకు మౌఖిక సూచనలు ఇవ్వబడతాయి.
శ్వాసపై అవగాహనతో నెమ్మదిగా ప్రవాహం మొదలవుతుంది, చాప దగ్గర వేడెక్కుతుంది, క్రమంగా నిలబడి ఉన్న భంగిమలకు పురోగమిస్తుంది, చాప దగ్గర యిన్-శైలి భంగిమలతో చల్లబడుతుంది మరియు విశ్రాంతితో ముగుస్తుంది, విడుదల రాష్ట్రాలు పూర్తయ్యాయి.
రెండవ సెషన్ను యిన్ యోగా అని పిలుస్తారు మరియు జనవరి 30వ తేదీ సాయంత్రం 6 గంటలకు ప్రారంభమవుతుంది.
యిన్ యోగా విడుదల ప్రకారం, నేలపై లేదా సమీపంలో ప్రదర్శించబడుతుంది.
ఉద్యమం నెమ్మదిగా మరియు నిష్క్రియంగా ఉంటుంది మరియు చాలా మంది పాల్గొనేవారికి అందుబాటులో ఉంటుంది, విడుదల రాష్ట్రాలు.
విడుదల ప్రకారం, చిన్న రీబౌండ్ వ్యవధితో సహా మూడు నుండి ఐదు నిమిషాల పాటు స్థానం ఉంచబడుతుంది.
ఈ వ్యాయామం మనస్సు మరియు శరీరంలో వశ్యతను పెంచుతుంది, కండరాలు మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం లోతుగా విస్తరించేందుకు వీలు కల్పిస్తుంది.
“ఇన్ పునరుద్ధరించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుందని చాలా మంది నమ్ముతారు” అని విడుదల పేర్కొంది.
సెషన్లు అమీ హెచ్. లెవిన్ లెర్నింగ్ అండ్ కాన్ఫరెన్స్ సెంటర్, 1165 నార్త్ రిడ్జ్ రోడ్, షెఫీల్డ్ టౌన్షిప్లో జరుగుతాయి.
యోగా మ్యాట్లు అందించబడతాయి, అయితే పాల్గొనేవారు తమ స్వంత వాటిని కూడా తీసుకురావచ్చు, విడుదల ప్రకారం.
ఒకటి లేదా రెండు సెషన్ల కోసం నమోదు చేసుకోవడానికి, 440-240-8477కు కాల్ చేయండి లేదా office@nami-lc.orgకు ఇమెయిల్ చేయండి.
రవాణా సౌకర్యం ఉంది.
NAMI అనేది మానసిక అనారోగ్యంతో జీవిస్తున్న అమెరికన్ల కోసం మెరుగైన జీవితాలను నిర్మించడానికి అంకితం చేయబడిన దేశంలోని అతిపెద్ద మానసిక ఆరోగ్య సంస్థ.
మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి https://nami-lc.org/contact-us/ని సందర్శించండి.
[ad_2]
Source link