బీట్ జ్యూస్ వల్ల మీకు తెలియని 4 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

దుంప రసం రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి లింక్ చేయబడింది. ఇది తరచుగా తీపి మరియు హృదయపూర్వక భోజనంతో బాగా సాగుతుంది. మీరు పొడి సప్లిమెంట్లను షేక్స్ మరియు స్మూతీస్‌లో ఖచ్చితంగా కలపవచ్చు.

“పోషకాల యొక్క పవర్‌హౌస్, దుంపలు కూడా ఫైబర్‌లో అధికంగా ఉంటాయి, ఇది మీ గట్‌లో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ జీర్ణవ్యవస్థకు వ్యాధితో పోరాడటానికి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా పుష్కలంగా అవసరం.” ఇంటెగ్రిస్ హెల్త్ చెప్పింది.

అయినప్పటికీ, దాని తీపి సువాసన కేవలం వాపు మరియు రక్తపోటును తగ్గించడం కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది. దుంప రసం యొక్క నాలుగు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

స్టామినాను మెరుగుపరచవచ్చు

2017 అధ్యయనం ప్రకారం, బీట్ జ్యూస్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగం పనితీరు మరియు కార్డియోవాస్కులర్ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అలసటను చేరుకోవడానికి పట్టే సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ అధ్యయనం శక్తివంతమైనదని నిరూపించబడినప్పటికీ, బీట్ జ్యూస్‌ని కెఫిన్‌తో కలపడం వల్ల దాని ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చని రచయితలు గుర్తించారు.

రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

రక్తహీనత అనేది శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు లేకపోవడం లేదా ఎర్ర రక్త కణాలు పనిచేయకపోవడం వల్ల వస్తుంది. ఇది తల తిరగడం, చర్మం పాలిపోవడం, శ్వాస ఆడకపోవడం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు అనేక ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ హెమటాలజీ ప్రకారం, 3 మిలియన్లకు పైగా అమెరికన్లు రక్తహీనతతో ఉన్నారు.

దుంప రసంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఎర్ర రక్త కణాలలో ముఖ్యమైన భాగం.

అభిజ్ఞా ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది

వెబ్‌సైట్ డాక్టర్. యాక్స్ ప్రకారం, దుంప రసం “వృద్ధులలో మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని అడ్డుకోవడానికి మరియు చిత్తవైకల్యం మరియు ఇతర అభిజ్ఞా వ్యాధుల పురోగతికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహజ మార్గంగా ఉపయోగపడుతుంది.” ఉంది.

ఖనిజాల గొప్ప మూలం

దుంప రసం పొటాషియం, ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, సోడియం, జింక్, రాగి మరియు సెలీనియం వంటి అనేక ఇతర ఖనిజాలకు అద్భుతమైన మూలం, ఇవి నరాల మరియు కండరాల పనితీరుకు సహాయపడే ఖనిజాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లు.

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో పాటు, దుంప రసంలో నైట్రేట్లు కూడా ఉంటాయి.

దుంప రసంలో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు ఇప్పటికే రక్తపోటు మందులు తీసుకుంటుంటే, దానిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అధిక స్థాయిలో ఆక్సలేట్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కలిగిస్తుంది. నేటి వైద్య వార్తలు నేను వ్రాసాను.