యోగా ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందా?

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మరియు ప్రోస్టేట్ వ్యాధిలో ప్రచురించబడిన ఇటీవలి అభిప్రాయంలో, పరిశోధకులు ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో యోగా యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలను ప్రచురించారు.

అధ్యయనం: యోగా, నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా మరియు తక్కువ మూత్ర మార్గ లక్షణాలు: క్లినికల్ ట్రయల్స్ కోసం కొత్త మార్గాలు. చిత్ర క్రెడిట్‌లు: టోమాసో రిజిల్/Shutterstock.com

నేపథ్య

యోగా అనేది వివిధ రకాల జీవ మరియు శారీరక సమస్యలకు చికిత్స చేస్తూ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే చికిత్సా వ్యూహం.

ఇది దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి మరియు ఆస్తమాను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడమే కాకుండా, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) రోగులు, క్యాన్సర్ రోగులు మరియు క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నవారిలో ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

యోగా స్కిజోఫ్రెనియా, మూర్ఛ మరియు డిప్రెషన్ చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది. కటి కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు రాడికల్ ప్రోస్టేటెక్టమీ తర్వాత జీవిత నాణ్యతను మరియు మూత్ర ఆపుకొనలేని స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ (PCa), దీర్ఘకాలిక పెల్విక్ అసౌకర్యం మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రోస్టేటిస్ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో యోగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా (BPH) మరియు తక్కువ మూత్ర మార్గ లక్షణాలు (LUTS)పై యోగా కార్యక్రమాల ప్రభావాల గురించి చాలా తక్కువగా తెలుసు.

కొంతమంది పరిశోధకులు ఈ పారామితులపై యోగాభ్యాసం యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించారు మరియు ఫలితాలు నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా మరియు LUTS నిర్వహణలో ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.

దృక్కోణం గురించి

ప్రస్తుత దృక్కోణంలో, ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యంపై యోగా సాధన యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధకులు వివరిస్తున్నారు.

యోగా, వాపు, మైక్రోబయోమ్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు

థాయ్ యోగా టైప్ 2 డయాబెటీస్ (T2D) ఉన్న రోగులలో ఊపిరితిత్తుల ఉత్పత్తి మరియు శ్వాసకోశ కండరాల పనితీరును మెరుగుపరిచేటప్పుడు ఉచ్ఛ్వాస నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ (NO) మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి యొక్క నిష్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా వాయుమార్గ వాపును నాటకీయంగా తగ్గిస్తుంది.

యోగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడింది. అయితే, ఈ అంశంపై డేటా చాలా వైవిధ్యమైనది.

మానసిక క్షోభను అనుభవిస్తున్న రోగులలో ట్రయల్స్‌లో, యోగా ఇంటర్‌లుకిన్-6 (IL-6), ట్యూమర్ నెక్రోసిస్ ఫ్యాక్టర్ ఆల్ఫా (TNF-α) లేదా C-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (CRP) స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించింది. నేను దానిని తగ్గించలేదు.

ఈ అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన పరిమితి యోగా పాఠ్యాంశాలలో తేడాలు, ఇది తాపజనక మార్గాలపై విభిన్న ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. మొత్తంమీద, యోగా యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలకు సంబంధించిన సాక్ష్యం సందేహాస్పదంగా ఉంది.

ఇటీవలి మెటా-విశ్లేషణ (395 మంది వ్యక్తులతో సహా ఆరు అధ్యయనాలు) యోగా బ్రాచియల్ ఫైబ్రిల్లర్ డిస్‌ఫంక్షన్‌ను (FFD; సగటు తేడా 1.2%) పెంచిందని కనుగొంది.

ఇంకా, యోగా లిపిడ్ ప్రొఫైల్, రక్తపోటు (BP), బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మరియు గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ (HbA1c) పై నిరాడంబరమైన కానీ అనుకూలమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణలో సహాయక పాత్రను పోషిస్తుంది. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు యోగా హృదయనాళ ప్రమాద వేరియబుల్స్‌పై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మరియు అందువల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణకు దోహదం చేస్తుందని సూచిస్తున్నాయి.

LUTSలో మైక్రోబయోమ్ మార్పులను పరిష్కరించడానికి యోగాను చికిత్సగా పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. యోగా మరియు శాకాహారి ఆహారం కలయికతో 288 మంది వ్యక్తులలో మంచి బ్యాక్టీరియా సంఖ్య పెరిగిందని ఒక అధ్యయనం నివేదించింది, సంయమ యోగా కార్యక్రమం పూర్తయిన మూడు నెలల తర్వాత కూడా.

ఇంకా, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ద్వారా ఒత్తిడి నిర్వహణ ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ (IC) లేదా బ్లాడర్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ (BPS) ఉన్న రోగులలో లక్షణాలను గణనీయంగా మెరుగుపరిచింది. ఇది యురోజెనిటల్ డిస్ట్రెస్ ఇన్వెంటరీ షార్ట్ ఫారమ్ (UDI-6) మరియు IC పెయిన్ అండ్ సింప్టమ్ ఇండెక్స్‌ని ఉపయోగించి కొలవబడింది.

ఔషధం మూత్ర సూక్ష్మజీవి యొక్క మొత్తం కూర్పుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపింది, ఫలితంగా సూక్ష్మజీవుల వైవిధ్యం పెరుగుతుంది. భవిష్యత్ అధ్యయనాలు మూత్ర వ్యాధులపై యోగా వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించాలి.

యోగా మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మధ్య సంబంధం

యోగా జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరిచింది మరియు తీవ్రమైన శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఆపుకొనలేని స్థితిని తగ్గించింది. యోగా ఒత్తిడి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది, కార్టిసాల్ స్థాయిలు మరియు రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

రేడియేషన్ థెరపీ (RT) చక్రాల సమయంలో వారానికి రెండుసార్లు నిర్మాణాత్మక యోగా కార్యక్రమం గణనీయంగా అలసటను తగ్గించింది మరియు పిసిఎ రోగులలో మెరుగైన లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు మూత్ర విసర్జన పనిచేయకపోవడం.

ఇటీవలి అధ్యయనంలో, స్థానికీకరించిన పిసిఎతో ఉన్న 29 మంది పురుషులు రాడికల్ ప్రోస్టేటెక్టోమీ చేయించుకోవడానికి ముందు యాదృచ్ఛికంగా 6-వారాల యోగా జోక్యానికి లేదా సాధారణ సంరక్షణకు కేటాయించబడ్డారు.

యోగా సహాయక T లింఫోసైట్‌లు మరియు సైటోటాక్సిక్ T లింఫోసైట్‌ల సంఖ్యను పెంచుతుంది, ఇంటర్‌ఫెరాన్ గామా (IFN-γ) ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు సహజ కిల్లర్ (NK) లింఫోసైట్‌లలో ఫ్రాగ్మెంట్ క్రిస్టలైన్ (Fc) రిసెప్టర్ టైప్ III. సంఖ్యను పెంచింది.

అదనంగా, యోగా ఆరోగ్య సంబంధిత జీవన నాణ్యత సూచికలను గణనీయంగా మెరుగుపరిచింది. ఈ ట్రయల్స్ పిసిఎ రోగులకు యోగా జోక్యాలపై పరిశోధనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి బలమైన సాక్ష్యాలను అందిస్తాయి.

LUTS/BPH అభివృద్ధిలో పాల్గొన్న అనేక పాథోఫిజియోలాజికల్ మార్గాలను యోగా ప్రభావితం చేస్తుంది. EAU సిఫార్సులు మితమైన LUTS ఉన్న వ్యక్తులు ద్రవం తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం, కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండటం, అపసవ్య వ్యూహాలను ఉపయోగించడం, మలబద్ధకాన్ని తొలగించడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు మూత్రాశయానికి తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడం వంటి చర్యలు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. జీవనశైలి మార్పులను సిఫార్సు చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, తదుపరి పరిశోధన ఈ అంశంలో మరియు వైద్య సంరక్షణతో కలిపి యోగా నిత్యకృత్యాల ప్రయోజనాలను అంచనా వేయవచ్చు.

ఈ దృక్పథం ఆధారంగా, యోగా పురుషుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రత్యేకించి వివిధ ప్రక్రియల ద్వారా నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా-సంబంధిత LUTS చికిత్సలో.

యాంజియోజెనిసిస్‌ను ప్రోత్సహించడం, గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను పునరుద్ధరించడం మరియు రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతులను నిరోధించడం మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరచడం ద్వారా యోగా హృదయనాళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

సహ-సమీక్షించిన సాహిత్యం మరియు BPH (నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా) మరియు LUTS (తక్కువ మూత్ర మార్గ లక్షణాలు)పై వందలాది కొత్త అధ్యయనాలు ఉన్నప్పటికీ, యోగా వ్యాయామం యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై మరింత పరిశోధన అవసరం.

LUTS మరియు BPH నిర్వహణలో యోగాభ్యాసం యొక్క ప్రయోజనాలు, వివిధ యోగా రొటీన్‌ల ప్రభావం, సంభావ్య హానిలు, రోగి సంతృప్తి మరియు యాక్టివ్ కేసులలో ఆందోళనను తగ్గించడంలో యోగా ప్రభావంతో సహా విద్యాపరమైన ప్రశ్నలు మిగిలి ఉన్నాయి.