[ad_1]
ఈ శుక్రవారం ఎరుపు రంగు దుస్తులు ధరించడం వల్ల ఒక ప్రాణాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
నేషనల్ హార్ట్ హెల్త్ మంత్కు మద్దతుగా, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ తన “గో రెడ్ ఫర్ ఉమెన్” క్యాంపెయిన్ ద్వారా గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్లను అంతం చేసే ప్రయత్నాల గురించి అవగాహన పెంచడానికి ఫిబ్రవరి 2న మిలియన్ల మంది ప్రజలను ఎరుపు రంగు దుస్తులు ధరించమని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రజలు పాల్గొనడానికి ఆహ్వానించబడ్డారు.
నేషనల్ హార్ట్, లంగ్ మరియు బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మరణానికి ప్రధాన కారణమైన గుండె జబ్బులను నివారించే ప్రమాదాలు మరియు మార్గాల గురించి ప్రచారం చేయడానికి ఈ రోజు అంకితం చేయబడింది.
2024లో వేర్ డే ఎప్పుడు?
U.S. డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ హ్యూమన్ సర్వీసెస్ ప్రకారం, దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న ఆరోగ్య సంస్థలు మరియు సంఘాలు అమెరికన్లలో గుండె జబ్బుల గురించి అవగాహన పెంచడంతో ప్రతి సంవత్సరం ఫిబ్రవరి మొదటి శుక్రవారం నాడు నేషనల్ వేర్ రెడ్ డేని జరుపుకుంటారు.
సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 60 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు కొన్ని రకాల గుండె జబ్బులను కలిగి ఉన్నారు, ఇది అమెరికన్ మహిళల్లో మరణానికి ప్రధాన కారణం.
మరి మీరు ఈ ప్రచారానికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వగలరు?
ఎరుపు రంగు దుస్తులు ధరించడంతో పాటు, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ నిధుల సేకరణ పేజీని సృష్టించింది, ఇక్కడ మీరు విరాళం ఇవ్వవచ్చు మరియు ఇతరులను కూడా విరాళం ఇవ్వమని ప్రోత్సహించవచ్చు. గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి.
గుండె జబ్బుల వాస్తవాలు, సంకేతాలు, లక్షణాలు మరియు ప్రమాద కారకాల గురించిన సమాచారంతో మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు మరియు చికిత్స అవసరమైనప్పుడు తెలుసుకోవచ్చు.
గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన కొన్ని ప్రమాద కారకాలు మరియు అమెరికన్లలో గుండె జబ్బులను నివారించే మార్గాలను అధ్యయనం చేయడానికి CDC పని చేస్తోంది.
మహిళల్లో గుండె జబ్బులకు అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
CDC ప్రకారం, అధిక రక్తపోటు వ్యాధికి ప్రధాన ప్రమాద కారకం మరియు మీ స్ట్రోక్ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కొన్ని జీవనశైలి ఎంపికలు కూడా గుండె జబ్బులకు దారి తీయవచ్చు, వీటిలో:
- కొలెస్ట్రాల్
- ధూమపానం
- మధుమేహం
- అధిక బరువు
- అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు
- వ్యాయామం లేకపోవడం
- చాలా మద్యం సేవించడం
- ఒత్తిడి మరియు నిరాశ
గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని నేను ఎలా తగ్గించుకోగలను?
మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి, మీ ఫలితాలు పెరిగితే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందాన్ని సంప్రదించండి మరియు మధుమేహం కోసం పరీక్షించడాన్ని పరిగణించండి, ఇది మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం గుండె జబ్బులను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణలు:
- ప్రతి వారం కనీసం 150 నిమిషాల శారీరక శ్రమ
- దూమపానం వదిలేయండి
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను ఎంచుకోండి
- మద్యం పరిమితం
- ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించండి
గుండె జబ్బుల ప్రమాదం మరియు నివారణ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, CDC వెబ్సైట్ని సందర్శించండి.
కార్డియాక్ అరెస్ట్ అంటే ఏమిటి?అది వస్తే వైద్య నిపుణులు ఎలా స్పందిస్తారు?మీ డాక్టర్ మీ గుండె పరిస్థితిని వివరిస్తారు.
[ad_2]
Source link
